10分钟搞定鸡胸肉煎凉拌怎么做才好吃

不需要考虑各种调料的放法，超级简单好吃用料鸡胸1块（用的是大鸡胸肉，切丁）老抽2勺料酒1勺凉拌料辣椒粉1勺孜然粉1勺蒜泥1勺（可以用蒜搞成蒜丁也可以）葱2根（切葱花）芝麻1勺花椒10粒生抽2勺蚝油1勺酱油1勺10分钟搞定鸡胸肉：煎+凉...

爱牛排的看过来～这个方子很简单很简单，但是我觉得也还算比较好吃的煎牛排了～讲究的可以后面淋黄油+蒜头和香草，我在减脂期所以没有这样操作，淋黄油+蒜头香草是会增加复合味道，很棒棒噢～用料板腱切片1盐2克黑胡椒现磨适量植物...

10分钟就能做出好吃的辣子鸡胸肉丁🔥做法简单，辣的过瘾，低卡不怕胖😍用料鸡胸肉500g小红椒10个小青椒6个蒜4瓣10分钟搞定🔥辣子鸡胸肉丁的做法❶小红椒小青椒切圈、蒜切末。❷鸡胸肉切丁，加两勺生抽+一勺料酒+一勺蚝油+...

用料香菇6朵鸡蛋1只鸡胸肉1块生抽适量蚝油适量盐适量生粉适量10分钟搞定鸡肉香菇饼的做法鸡胸肉和香菇混合切成肉糜加入上述调料搅拌均匀电饼铛两面煎熟...

凉拌豆腐皮是我家餐桌上经常吃的，简单快手，营养丰盛，凉拌整个夏天，快来跟我学学吧💁‍♀️用料菠菜1把胡萝卜30克豆腐皮1张红干辣椒1个蒜末3瓣熟白芝麻适量味极鲜15克芝麻香油5克蚝油15克陈醋15克鱼露15克白糖5克盐适量玉米...

出去旅游回来饥肠辘辘，顺手煮的面条，太香了，快手又好吃😋用料挂面适量娃娃菜或菠菜或生菜等等爱吃的绿叶菜适量生抽1勺油泼辣子1勺老干妈1勺蚝油1勺麻油1/2勺盐适量白醋适量，可不加香菜，葱适量，可不加10分钟搞定的快手拌面...

天热，按照快手的目标行动用料内脂豆腐半块生抽两勺黑胡椒少许醋(康乐醋)1勺味霖1勺香油少许水一勺半秋葵4根香菜适量10分钟搞定减脂餐-秋葵香菜凉拌豆腐的做法秋葵洗净，烧水，待锅中水开，放秋葵煮2分钟左右，捞出过冷水，切小...

弄个快手午餐，能偷懒就偷懒的步骤。哈哈……我也不是啥厨娘，就是个懒东西，尽量简化程序，欢迎提意见哈！以自己喜好及家里食材来搭配，我家没生菜苦菊，主要为消灭家里剩余食材！！（做了香煎跟水煮两种）我都会写下来。用料鸡胸肉1块橄...

野生滑皮虾太小，剥壳拌面，合适！鲜香快手，保证孩子爱吃。用料面条2份小葱1根虾仁300克生抽适量老抽适量水一勺青椒（可略）猪油（可略）10分钟搞定虾仁拌面的做法过程没有拍，我就口述了，一听就会。1.水开下面条，8-9成熟出锅。2.放入脸...

用料土豆1个干辣椒一把蒜2瓣糖、盐、各半勺醋、生抽、蚝油见正文10分钟搞定凉拌土豆丝的做法土豆切丝，过几遍水洗去淀粉。锅内水烧开后，放入土豆丝煮2分钟、捞起过凉水。干辣椒丝、蒜末、葱花放入碗中，淋热油放其他的调...

10分钟就能搞定的凉拌菜——莴笋丝，特别好吃，清脆可口，酸辣又开胃，上桌秒光，赶快试试吧！用料莴笋1根小米辣2个蒜3瓣10分钟搞定的快手凉拌菜，清脆爽口的凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮切成丝，，小米辣切圈，蒜切末。锅中放入适量的清水，...

凉拌牛肉，低脂好味道，又方便。凉拌牛肉做法1.牛肉切薄片后用料酒和少量单山蘸水腌上，开始做其他准备工作。2.剥蒜捣碎；锅里下油，微热之后放入花椒，八角，香叶和细葱结(打结成团)，炸出香味后捞出香料，油备用。3.此时肉也腌得差不...

还在白水煮鸡胸肉吗？试试这样吃👇🏻不炒｜不煎｜不烤｜拌一拌就能吃低脂营养美味，特别适合夏季清爽开胃✔️用料鸡胸肉一块香菜三根胡萝卜半根黄瓜半根蒜3瓣夏季清爽开胃🥒十分钟搞定🐤低脂凉拌鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉一块...

细如发丝的面线，混合蛋液一起煎成饼，变得金黄诱人。做法也是非常快手，热乎乎的来上一块，从嘴巴到胃都是超级满足~用料面线100g鸡蛋1个食用油1大勺麻油1大勺姜末1小勺米酒1小勺10分钟搞定快手早餐【麻油面线煎】的做法100g...

一直以来，西葫芦都是炒熟了吃。偶然得知可以生吃，就用我的万能凉拌汁拌了拌，尝了才知道，太清爽了！爱了爱了！用料西葫芦1个胡萝卜1根香葱2根大蒜3-5瓣香菜1根红绿线椒各1根洋葱5克大葱1段姜5克花椒适量大料1粒2粒生抽3勺陈醋...

忙碌生活中的快手菜，让无聊的鸡胸肉变得健康有营养！用料鸡胸350克胡椒粉1.5茶匙现磨黑胡椒少许海盐半茶匙橄榄油1汤匙百里香一茶匙蘑菇200克蒜1-2头香煎鸡胸，20分钟搞定的做法将鸡胸拍平到大概1cm厚度。我买的鸡胸比较厚...

用料荞麦面一小把黄瓜半根小米椒5个大蒜3瓣白芝麻少许生抽2勺醋2勺小葱1根辣椒油少许勺香菜5根花生米（减脂人士可忽略）适量10分钟搞定减脂期的凉拌荞麦面的做法小葱，小米椒，蒜全部切末，放入熟芝麻，放辣椒面淋入热油，放生抽2...

周末想懒懒的待在家。不想出门，可当冰箱已经空空如也的时候，葱油拌面，会是你最佳选择，用料少，操作方便，更重要的是好吃😋好吃😋，跟着我来做一次吧！用料面条一份小葱15根洋葱半个生抽3勺糖5克老抽1勺蚝油1勺醋1勺芝麻适量葱油...

嗯，家里只有鸡蛋和肉沫，蒸个简单肉沫鸡蛋用料鸡蛋3个肉沫200克生抽1勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺郫县豆瓣酱1勺10分钟搞定肉沫蒸鸡蛋的做法第一步：蒸鸡蛋。鸡蛋打进碗里，加入小半碗温水，搅拌均匀。然后把鸡蛋用蒸锅，隔水蒸熟。...

超级下饭的凉拌海带酱料配方同样适用凉拌金针菇凉拌黄瓜等万能配方轻松成为大厨用料海带苗180克蒜末1瓣酱油1勺蚝油1勺白醋1勺白糖1/3勺老干妈油辣椒1/3勺芝麻葱花少许10分钟搞定的凉拌海带苗的做法海带苗多次清洗去...

灵感来源于吃过的凉拌手撕鸡，自己简单搭配自我发挥了一下，然后口味竟然还OK，最主要很快就做好了。别的鸡类菜我要么不会做，要么觉得太麻烦太耗时间而放弃了。还是为我自己记录📝一下做法吧。用料【煮制鸡肉所需食材】新鲜...

虽然已入秋，但天气真的太热太热了，不吃一口凉拌菜，都觉得对不起这个夏天。凉拌菜是我经常做的，方便，开胃，减脂，说它是中式沙拉一点都不为过，各种食材过水放凉，加个万能凉拌酱汁就能吃，无论拌什么都能拥有神仙口感。用料豆腐皮（千...

简单易上手，好吃又美味，口味偏重者勿尝试用料椰青2个海南文昌鸡1只生菜1盒金针菇、蟹味菇1盒小青柠4个椰肉、珍珠马蹄少量小米椒少量酱油少量沙姜少量10分钟搞定椰子鸡的做法将鸡肉切小块，洗干净沥干水分椰青开口备用生...

虽然现在市场上卖的白菜还没有卷心，叶子还比较蓬松，外观上没有冬天白菜结实，也没有经过深秋的霜洗礼，俗称“见霜”，口感上没有“见过霜”的白菜好吃，但口感也开始慢慢地和见霜的白菜的口感接近，已经没有青叶子独有青涩的味道...

工作忙也要好好吃饭，不到10分钟搞定一份午餐。用料面适量西红柿1个配菜自己喜欢的10分钟搞定午餐--拌面的做法准备菜炒菜炒到西红柿出汁煮好面条，放入西红柿拌菜，盐，辣椒油。拌拌拌，我还放了煮鸡蛋，补充蛋白质。...