燕麦怎么做才好吃

用料板栗100克燕麦10克牛奶200克水200克板栗燕麦奶昔-西屋破壁机的做法米糊模式...

减脂期总想吃点甜点，用加了燕麦，减少糖量，偶尔，奖励自己一个小满足吧😋用料芒果1个燕麦50克淡奶油40克牛奶400克吉利丁粉15克白砂糖40克香草粉一丢丢芒果燕麦慕斯蛋糕的做法将白砂糖加入牛奶吉利丁粉加一点点牛奶化开，再倒...

儿童节快乐！淡奶油版本：更多司康合集：用料低筋面粉或中筋面粉100克燕麦片10克泡打粉3.5克代糖/白糖15-20克盐0.5克柠檬（也可以是橙子皮）1个椰子油/黄油/玉米油（油多更酥松）15-25克鸡蛋1个牛奶40克每日坚果（或者蔓越莓干+核桃...

用料香蕉2根牛奶70克鸡蛋1个燕麦片150克核桃碎红枣碎或葡萄干泡打粉6克香蕉燕麦核桃蛋糕的做法香蕉压泥，鸡蛋打散所有材料混合均匀烤箱170度20分钟...

不知道该把这牛肉片用来做什么。炒？实在没信心，而餐桌上也不缺这一盘炒牛肉。而且，这一盒牛肉片似乎有点多，炒一盘牛肉只要100克就好，这200克，怎么也得分两次来吃。忽然就想到了那个姜汁肉片焖饭。三种肉只取其中的牛肉就好...

这个燕麦饼干属于无糖无油款，但其实做出来以后，我觉得还是需要放黄油和糖，口感会更好，不过这种很适合健身人士，大家可以拿来沾酸奶吃用料香蕉2-3根即食燕麦没有准确度，就是和香蕉搅拌后看状态，可以粘在一起不流动就可克鸡蛋1...

燕麦粥是由燕麦制作而成，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦粥经过精细加工制成，具有美白祛斑、补充钙质等功效。1、美白祛斑：燕麦粥的抑黑能力与目前化妆品常用的美白剂熊果苷接近。此外，燕麦中含有抗氧化成分，可以有效...

天气热起来了，隔夜香蕉酸奶燕麦是夏天最适合吃的无负担健康快乐伪甜品。用料燕麦30克香蕉1-2根无糖酸奶适量牛奶适量可可粉适量香草精几滴可以密封的容器伪提拉米苏-隔夜香蕉酸奶燕麦的做法需要用到的材料:即食燕麦少...

现在在上海能吃上牛油果真是太不容易了，所以必须好好整！用料牛油果1个燕麦30克鸡蛋1个【懒人轻食早餐】牛油果燕麦塔484kcal的做法食材准备，超级简单鸡蛋和燕麦加水混合，一定得加点水哦不然很干，差不多淹没燕麦就可以，然后...

不加一滴油、糖、面粉，但是酥的掉渣，100g400卡左右，一块40卡，健康无负担！用料花生酱30克即食燕麦30克牛奶20克核桃仁16克巴达木10颗低卡燕麦桃酥的做法把上述所有材料搅拌在一起分成十个小团子，用手按出一个凹槽摆上巴达木...

泡打粉做蛋糕是真的行啊！不打发太节省时间了～用燕麦片代替面粉更健康，我家不爱吃燕麦片的都炫了两个～用了88%纯度的黑巧和15克代糖味道比较浓郁，不喜欢苦的可以用65%或者更低纯度的黑巧加上更多的代糖哦用料泡打粉7克牛奶1...

用料50克燕麥(谷类)，燕麥仁1400克水30克紫糯米，洗淨，沥干150克米，洗淨，沥干紫米燕麦饭，美味自由配的做法1將燕麥仁和100克水放入碗內，置於一旁浸泡3小時。另取一碗，將紫糯米和100克水放入碗內，浸泡3小時(需保留紫米水)。2將120...

【减脂甜品|无油糖|无面粉】简单的食材，简单的做法！不需要烤箱，平底锅做的美味巧克力松饼。蛋糕般质感！…食材：即食燕麦40g鸡蛋1个脱脂牛奶50g可可粉5g赤藓糖醇10g泡打粉2-3g…做法：1、所有食材放入料理机打成糊糊2、不粘锅...

用料燕麦30克全麦粉30克鸡蛋1个香蕉1根牛奶50克香蕉燕麦巧克力松饼的做法①鸡蛋1+牛奶50+香蕉0.5根【搅拌】②燕麦30+全麦30【混合】③1+2【混合】④表面洒少量巧克力豆烤箱用披萨盘...

全网都在做的隔夜燕麦，抱着试试看的心理，居然真的很成功呀。最简单的材料和做法，去掉所有花哨的part用料燕麦若干克酸奶200克香蕉1根隔夜燕麦（一次成功）最简单的食材和做法的做法先铺一层燕麦，我铺得比较薄，这样不需要牛奶泡...

用料酸奶克可可粉克香蕉根燕麦克咖啡提拉米苏隔夜燕麦的做法1.酸奶用两部分：一部分留成原味；另一部分混合可可粉做成可可味酸奶。用浓稠型的效果会更好～2.做咖啡味的麦片。速溶咖啡➕水/浓缩咖啡➕水泡软麦片。3.香蕉切...

用料香蕉1根鸡蛋1个泡打粉3克牛奶90克燕麦片80克无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的做法准备食材，燕麦，牛奶，鸡蛋，香蕉，泡打粉。香蕉去皮用勺子按压成泥接着依次把香蕉泥，泡打粉，鸡蛋打入燕麦碗中，搅拌均匀。接着把牛奶倒入燕麦碗中，再...

今天不给儿子做吃的，做给自己吃，隔夜燕麦杯做起来简单，食材也不用称，随意放，但又很好吃，太适合减脂期想吃甜品的我了！姐妹们做起来吧，味道惊艳到我，连吃三天！用料燕麦片酸奶可可粉香蕉黑咖啡无糖豆浆粉纯牛奶低脂版隔夜燕麦杯，简...

天渐渐热了，低脂低卡的食物总是最受欢迎的，记录一份无需开火就可享用的美食🍰用料燕麦适量牛奶适量酸奶适量奶粉适量香蕉1.5根蓝莓适量好吃好做的低脂低卡燕麦盒子的做法先上全家福看图会意洒入奶粉封顶摆上水果入冰箱...

用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好...

加了花生酱的隔夜燕麦比以往的都要好吃！真正享受级别的5分钟快速早餐！‘隔夜燕麦’是将燕麦冷藏浸泡一夜，而非加热。这使得燕麦有充足的时间吸收水分，软化，膨胀水溶性纤维。与传统吃法相比，隔夜燕麦的质地更浓、更奶油。它...

加入了燕麦，低脂饱腹，外表酥脆，内里柔软，非常好吃😋，这个能做6个。温度200度预热中层15分钟。用料燕麦30克开水50克高筋面粉200克低筋面粉50克酵母3克糖25克盐3克奶粉10克淡奶油60克冰水35克黄油35克顶部挤室温软化黄油适...

用料以下量为：1杯黑豆6克大米4克燕麦5克核桃1个冰糖11克水225克破壁机豆浆（黑豆、大米、燕麦、核桃）的做法破壁机...

网上看到的自己结合现有的做了两次都成功了记录一下零食自由关键太快手用料燕麦片适量燕麦粉/米粉/荞麦粉适量鸡蛋1个藜麦饭适量烧烤调味料或者其他现有的微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食的做法家里有什么用什么！燕麦片...

用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦，奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱，180度...