西蓝花肉片怎么做才好吃

用料西兰花1朵肉片200克蒜2瓣盐适量生抽适量红辣椒2个小米椒2个西蓝花肉片的做法西蓝花切小朵，肉切薄片水开放入西蓝花过水15秒捞出控水用猪油炒味道不错，我买肉时候带了一点肥肉，先下锅，如果油不够再添加点，放入瘦肉，翻炒...

用料西兰花1朵腊肉1块葱姜蒜若干生抽1勺腊肉西蓝花的做法西蓝花切小朵在水中抄一下盛出备用煮过的腊肉切片，切葱姜蒜热油下腊肉煸炒出油后下葱姜蒜下西蓝花，煸炒加入生抽出锅装盘...

💕用料西兰花2朵胡萝卜一小段干贝适量瘦肉适量猪骨汤米西蓝花瘦肉粥的做法提前把大米泡水，瘦肉和西蓝花分别烫下开水，然后切碎，胡萝卜切粒，干贝记得撕开用提前熬制好的猪骨汤煮粥，等粥熬到六七分熟放胡萝卜，接着肉末，最后再...

功效：西蓝花和胡萝卜富含维生素，能够促进子宫细胞生长，维护卵巢健康。用料姜片适量植物油适量瘦肉100克盐适量胡萝卜半根西兰花100克月子第二周西蓝花胡萝卜炒肉片的做法西蓝花洗净，掰小朵；胡萝卜洗净，切片；猪瘦肉洗净，切片。...

记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花...

用料西兰花朵木耳胡萝卜西蓝花的做法西蓝花洗净掰小朵胡萝卜切片木耳提前泡好起锅烧水加少许盐少许食用油水开倒入西蓝花木耳焯水捞出控水起锅烧油加蒜末炒香倒入西蓝花木耳胡萝卜翻炒均匀加盐鸡精糖芝麻油翻炒均匀出...

用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗...

搬新家后，一直想做这一道。用料马苏里拉芝士若干盐一小撮，看个人口味水浸金枪鱼罐头1罐西蓝花半颗蒜片若干，看自己口味彩椒若干，看自己口味橄榄油酌量，看个人口味玉米片若干金枪鱼西蓝花玉米片Nachos的做法西蓝花焯水沥干...

一盘菜，多种营养。有菜色，就会有菜香，吃自然有菜味。用料胡萝卜根西兰花朵瘦肉克食用油克淀粉或面粉勺盐克鸡精勺蒜末胡萝卜+西蓝花+肉片的做法西蓝花，开水烫灼，一俩分钟。肉片拌，少许盐和淀粉或面粉。油炒肉。炒蒜末。炒西...

孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...

用料西蓝花鸡肉片蒜茸食盐西蓝花滑溜鸡片的做法把西蓝花掰成小块儿，放入热水中焯一下，盛出，待用起油锅，大约8成热时，放入鸡片，加入少许绍兴老酒鸡肉滑炒至白色，放入少许食盐放入西蓝花，翻炒，加入适量食盐继续翻炒3分钟后，撒如蒜...

用料西兰花1朵猪肉200克葱花适量盐适量油适量生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺西蓝花炒肉的做法用剪刀将西蓝花一朵一朵沿根部剪下来，洗干净猪肉切片，放入油，生抽，淀粉，料酒，用手抓匀，腌制半小时锅里烧开水，下西蓝花汆烫断生，捞出...

用料西兰花1朵肉片少量蒜1瓣盐适量料酒适量姜1片生抽适量淀粉适量胡萝卜半根木耳10朵西兰花肉片的做法西兰花切块。肉切片，用少许盐，生抽，淀粉腌一下。木耳泡发后焯水。胡萝卜切丁锅里加蒜姜，热油后转小火，倒入肉片，加入料...

用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...

喜欢两种菜一起混合炒加上金针菇小蘑菇🍄炒起来非常好吃😋用料西芹2根西蓝花1棵金针菇1把胡萝卜半根小蘑菇半把蒜米1小勺姜片2片豌豆10个肉片不放也可以50克调味料香油半勺盐半小勺鸡精半小勺鱼露半勺耗油1勺水50克西...

用料西兰花1朵猪前腿肉250克姜片1片剁碎蒜瓣2瓣剁碎沙茶酱1勺蚝油半勺酱油半勺糖少量淀粉一小勺肉片西兰花的做法1，西兰花切小朵泡盐水一小时，捞起备用2、瘦肉切薄片，加入调料腌半小时。3、蒜切成蒜蓉，姜切成姜末。4、锅...

用料西兰花朵肉片克油克盐克蒜瓣胡萝卜生抽醋花椒粉西蓝花炒肉片的做法肉切片（瘦肉或者五花肉），胡萝卜切片，西蓝花掰成小块。水烧开，将西蓝花过水焯一下，快焯好时放入胡萝卜片一起焯水，水开了捞出来沥水。锅热入油，放入肉片炒...

操作简单，美味营养。希望大家都来尝试着做一下！用料藕1节西蓝花1朵扎蒙蒙花5克凉拌酱油3勺盐3克植物油15克黑芝麻5克西蓝花炝拌藕片的做法藕切成薄片后焯水西蓝花切成小块后焯水锅内放入植物油，加热至即将有烟时关火油锅...

用料西兰花半朵肉丸很多个五香粉一点点盐，椒盐，鸡精适量肉丸西蓝花的做法先烧开水，焯一下西蓝花。把焯好的西蓝花先捞起来，然后上锅下油下姜片下五香粉，这个时候炒肉丸子肉丸炒了一分钟很香的时候下西蓝花，一起炒，加入鸡精，炒...

哈哈哈随心所欲的丑又来了用料胡萝卜根牛肉克牛肉片西蓝花胡萝卜饭的做法牛肉片100g胡萝卜50g西蓝花50g生抽老抽蚝油葱花花椒面一点点一点水以上全部一起放在锅里煮~（胡萝卜和西蓝花都是冻的，煮完就碎了。）杂粮饭150g把...

这个菜谱主要是为了记录下来怕自己忘记做法其实平时不太爱吃西蓝花偶尔一次在朋友家吃过感觉很好吃就问了做法记下来真的很好吃第一次发做法不是太详细感觉比较适合对做饭有点基础的人看嘻嘻调料的用量也就是根据食材...

用料五花肉200克西兰花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蚝油勺生抽盐克五花肉蘑菇炒西蓝花的做法买的是五花肉片，洗净。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蚝油腌制。腌制后，后面炒菜加调料时要注意咸味，不要太咸也不要太淡...

用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分...

用料西兰花1朵蒜5瓣瘦肉200克酱油2勺盐5克肉片西蓝花的做法准备好了肉片蒜切片西蓝花热水焯熟热油冷锅下入肉片，炒出多余的油脂加入蒜片，葱花加入酱油加入西蓝花翻炒，加入适量的盐出锅...

当只有你一个人的时候，或许寂静万分，空气要凝固一样。烹饪，不会辜负你的期许。丰富的食材，在你的手下，会给你带来惊喜。当美味做成时，与味觉碰撞，妙不可言。不紧不慢，愿你在烹饪中去寻找生活的点滴意义。（一枚学生小白，若有不足...