【专利来一波】【低碳•简易•懒人•快手】越吃越瘦的低卡低脂低碳零食——辣条、锅巴、肉脯、冻豆腐、糍粑【消耗花菜】，更有不辣版本，可咸可甜哟
这个菜谱本来是年前就已经弄好了，但是因为我的拖延症，直到今天才整理完。这个菜谱的由来是因为多次报道生的蔬菜及水果检出阳性，而我本身蔬菜只爱吃沙拉、凉拌之类的，所以才想到弄个“重口”点的方法让自己多吃点熟蔬菜，没...
更有不辣版本怎么做才好吃
酸辣鸡爪（不用量具版本）
每次看市场卖的都是白白胖胖的柠檬酸辣鸡爪。但是搜菜谱都是黑黑的柠檬鸡爪，于是靠着感觉做了一两次，还算可以。😎用料鸡爪20只白醋300g(2杯一次性杯子)凉白开2杯一次性杯子（泡鸡爪汁）柠檬1个白砂糖50克（小半杯占杯20%）蒜7...
孜然牙签牛肉～辣与不辣两个版本
牙签牛肉是一道以牛肉作为主要食材，以孜然、辣椒作为调料制作而成的湖南宝庆府传统名菜，口味香辣。成品，色泽红亮，香味浓郁，丝丝入味，浓郁的牛肉香味在舌尖绽放也可以做下酒菜，油炸的干香一些半夜写菜谱，遭罪呀，肚子饿的咕咕叫...
酸辣粉（不输口味的家常版本）
时不时就想吃酸辣粉😋尤其是懒得做饭的时候！记得大学时候和同学一起在校外小店吃五块钱一碗的酸辣粉，虽然便宜却是永远都忘不了的味道。用料红薯粉一把花生米一把生抽2勺醋3勺辣椒油2勺花椒油半勺香油半勺蒜末一勺葱末...
河南咸汤，家庭版胡辣汤，放荆芥更有味！
因为疫情大家都没上班，所以有时间去回忆小时候吃到的味道。这也是妈妈的味道。用料面粉适量高筋粉海带一片黄花菜适量木耳十朵番茄2个菠菜一把花生一把葱1根姜两片花椒10粒河南咸汤，家庭版胡辣汤，放荆芥更有味！的做法第一...
黄焖鸡（不辣版本）
用料鸡腿2只青椒1个香菇6朵鹌鹑蛋4个生抽3勺料酒3勺耗油1勺白胡椒粉适量冰糖几颗酱油1勺葱1根姜3片蒜3瓣黄焖鸡（不辣版本）的做法鸡腿切块洗净，放葱姜，加2勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，撒一些白胡椒粉，搅拌均匀腌制一小时锅烧油加入...
麻辣香锅不失手版本
疫情期间撤掉了食堂，天天外卖，同事买了个大宇锅，我们就开心地试验起来了领导点菜麻辣香锅哈哈哈用料虾20-30只360g鸡翅8个400g黄瓜1根250g土豆2个400g金针菇1把秀珍菇1小包年糕半包火腿肠1大根大葱1根姜6片蒜4瓣花椒两撮...
不可能有比这更更更简单更酥脆的奶酪薄脆了！
知乎上学到的方法！对付不爱喝奶宝宝的福音！一岁到九十九岁宝宝都会爱吃！特别酥脆！特别简单！不简单你打死我！！！！用料大孔奶酪若干克不可能有比这更更更简单更酥脆的奶酪薄脆了！的做法不需要配图！完全不需要配图！你只需要把你的大孔...
新疆炒米粉没有辣只有更辣
作为一个在内地生活却在新疆长大的旁友们最想念的不过是炒米粉了吧，内地新疆饭店不在少数，但是都没有炒米粉，由于各种想念，下面给旁友们送上自己尝试多次的炒米粉，大家想吃的看看吧，淘宝是个神奇的地方~素炒、牛炒、鸡炒或...
红烧蒜香鲈鱼(不辣版本)
简单易做，用料简单，出品不凡。✌用料鲈鱼1条姜5片蒜6瓣耗油2勺生抽2勺醋小半勺蒜苗1根红烧蒜香鲈鱼(不辣版本)的做法鲈鱼一条。用盐腌制15分钟，再用清水冲洗鱼，将鱼的身上拍一点生粉，不要太多，拍一点点均匀就可以，这是煎鱼不...
二荆条炒鸡胸肉（不辣版本）
这道菜谱就是为了想吃辣椒炒鸡胸肉但是又怕辣的好吃嘴准备的用料二荆条5根鸡胸肉半块淀粉1勺盐酌情加减郫县豆瓣酱1小勺生抽1勺姜丝两片姜片切丝蒜丝1瓣切丝醋1-2勺油适量二荆条炒鸡胸肉（不辣版本）的做法准备食材鸡胸肉...
巧克力酱•没有比这更简单的版本啦～（可可粉版巧克力）
偶然间，用炼乳沾可可粉吃，感觉这个搭配就很绝了！消耗可可粉的绝佳办法！本方偏向于生巧的口感和味道⚠️5份炼乳兑2份可可粉，基本就是这个比例啦，粘稠度适中。中途可以依据个人喜好随时调整⚠️⚠️想要更甜可以额外加糖粉，想要更顺...
减肥食谱|酸辣汤|有什么放什么版本|
有什么放什么！没有牛肉放鸡胸肉？没有鸡胸肉放鸡蛋！用料白菜豆芽西红柿有什么青菜放什么西兰花菇类都可以看你家冰箱有啥！牛肉适量豆腐放不放都可以两勺生抽一勺蚝油一勺黑胡椒看你煮的分量盐减肥食谱|酸辣汤|有什么放什么...
土豆烧排骨（辣与不辣版本）
用料排骨1或2根土豆1个或2个葱4棵酱油2大勺蚝油一大勺八角4棵花椒10棵蒜瓣5瓣郫县豆瓣酱（辣的加）2大勺土豆烧排骨（辣与不辣版本）的做法锅里放水、姜、料酒烧热，排骨过热水几分钟，去掉血水和腥味，盛出备用，排骨切2厘米长节，土豆...
佐餐：腌辣椒（不是很辣的版本）
用料尖椒5个大蒜切片15瓣小米椒2个食用油花椒生抽盐鸡精冰糖料酒（白酒）佐餐：腌辣椒（不是很辣的版本）的做法尖椒洗干净后，一定要晾干水，切成小块，放在无水的盆子中，加入一勺盐，腌制2个小时左右吧，目的是腌出水，把水倒掉。锅内放油，...
泰国冬阴功汤～最正点版本有红有辣👏🏻
关于为啥放三种泰国酱？答：一般第一种泰娘冬阴功酱就够了，但是想要味道更浓烈更正点、颜色更好看，就要放另外两种，有心红油酱是管颜色红的，泰芭侬辣椒膏是管辣的配料：图1～泰娘冬阴功酱，有心红油冬阴功酱，泰芭侬辣椒膏图2～葱姜蒜，柠...
凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）
超级简单的一道菜喔！天气热的时候不错的冷菜。没有拍到制作的步骤图喔^_^用料魔芋丝1盒香菜1根生抽1勺蒜2瓣盐适量糖少许麻油少许凉拌魔芋丝（不辣、无醋版本）的做法超市里买的盒装魔芋丝，用清水冲一下凉开。蒜拍成蒜蓉，芫...
芋儿鸡（小凯同款/不辣版本）
营业了😜（食谱出处于中餐厅第二季第八期）用料鸡1只芋头适量豆瓣酱1～2勺辣椒粉1勺蒜、生姜适量芋儿鸡（小凯同款/不辣版本）的做法1⃣热油加入香料、蒜粒、生姜爆香✔️2⃣加入少许辣椒粉调味✔️3⃣加入豆瓣酱炒香✔️4⃣加入鸡肉，...
没有步骤图的酸辣鸡爪爪v2.0版本
这是对之前发布的"没有步骤图的酸辣鸡爪"更新版，💜2.0版本的鸡爪爪没有柠檬和百香果，少了些小清新，但味道更浓郁，像个重口味的汉子🍻🍻挖嘎嘎嘎，记得晒图呀！💜💜💜用料鸡爪10只大料适量香叶适量大蒜6瓣洋葱半个香葱1小根小...
火山土豆泥（辣 不减脂版本）
不吃辣的人，也偶尔想吃辣用料土豆2个肉末50克香菇6朵香肠半根老干妈1勺蚝油1勺酱油2勺火山土豆泥（辣不减脂版本）的做法土豆切片上锅蒸熟，搅拌成泥放入盘子里，大概用勺子调整出一个山形再用一根筷子，调整山形，可以戳几个洞方...
麻辣小龙虾(不放水版本)
这个方子是一个开饭店的朋友教的，做法很简单，用的材料也很少…但是味道非常好…自己在家做健康干净卫生，吃的也很放心！用料龙虾1000克(2斤)蒜头适量生姜适量葱一根青椒一个干辣椒适量酱油适量料酒适量啤酒一罐盐适量味精...
香辣糖醋味鱼块＋超浓白鱼头汤，有点不正宗加辣版本，哈哈
炒鸡喜欢糖醋各种荤类的味道～这道不正宗的辣味糖醋鱼是学的我家婶娘的，哈哈，经过我改良过，那个美味！尤其下饭，下酒，简直不要不要的～鱼肉建议用草鱼，实惠，也好吃～买一送一，教你们弄个鱼肉，在教你们弄个鱼汤，哈哈～用料草鱼块1条醋1小勺...
土豆炖排骨（可做辣的和不辣两个版本）
最近口腔溃疡啦，吃不了辣，做的是不辣版本。喜欢吃辣也可以做成辣的版本。用料排骨两根土豆两个葱姜蒜花椒正常炒菜量八角两个生抽老抽十三香白糖正常炒菜量小葱1根土豆炖排骨（可做辣的和不辣两个版本）的做法1.排骨一定要...
有麻酱版本麻辣拌酱料，素食
2人量。比南方店里做的好吃。当然要说最好吃还要属东北的各种神仙麻辣烫店，各家有各家的风味，凡人模仿不来。用料六必居芝麻花生酱1.5勺川娃子油泼辣子1勺齐善斋蚝油1-2勺生抽1勺齐善山珍蔬菜纯素调味料1勺翠宏香辣蘸料...
香芹小炒黄牛肉🔥湘菜也不是只有辣，家常版食材更丰富
小炒黄牛肉🔥这道湘菜在餐厅吃超辣，今天做一个家常版的小炒，除了辣还有牛肉香芹本身的味道，超级下饭菜，非常好吃😋用料牛肉150克香菜4根生抽2勺姜3片青红辣椒1个生粉10克泡椒3个香芹小炒黄牛肉🔥湘菜也不是只有辣，家常版食...