不用放油，超级好做又好吃的五香烤肋排
事实证明，这真的是一道充分发挥了烤箱便利性的菜，不用油，没油烟，关键是味道还好吃的不要不要的~~菜谱参考于《简单、丰盛、美好——祖宜的中西家常菜》，作者：庄祖宜。我的微信公众号：nn家的小饭桌儿用料长条猪肋条8-10只（我买...
不用放油怎么做才好吃
不用放油，简单下饭的：红烧土豆块五花肉
拍的图片少了点葱花哈，刚好没有葱花点缀了，有的记得撒点葱花更好看，做这个可以正常下饭，也是为了下面的时候做哨子用料土豆3个五花肉500克老抽1勺生抽2勺八角1个桂皮1块香叶2片不用放油，简单下饭的：红烧土豆块五花肉的做法...
怎么做都不会失败的鸡公煲（零基础，不用放油，不用看火）
同事苏小姐一直做，我问她要的方子，然后稍微改良了一下，可做辣和不辣的两款，按照自己的需要来。我现在做的是不辣的一种。用料姜2片（可以切厚点）豆瓣酱2大勺料酒3-4勺生抽1勺洋葱1个鸡半只土豆2个青椒/芹菜/香菜/辣椒任意品...
不用放油，酸甜可口的脆黄瓜条
用料黄瓜3根生抽适量白醋适当白糖多放些比较好不用放油，酸甜可口的脆黄瓜条的做法黄瓜洗干净后切开去瓤撒上盐沙出水分，时间大约半个小时，越长效果越好准备姜片，蒜片，小米辣控出水分后清洗两遍，尽可能挤干水分放入料，加入生...
烤猪排（配料简单，制作方便，不用放油）
用料猪排5块黑胡椒2小勺食盐2小勺柠檬半个生抽适量番茄酱适量烤猪排（配料简单，制作方便，不用放油）的做法猪排加入黑胡椒、食盐、柠檬汁、生抽，抹匀，放入冰箱冷藏6小时或一个晚上。烤箱200度预热。取出冷藏腌制好的猪排摆在...
快手沙滩鸡翅〔不用腌、不放油〕
为什么叫沙滩鸡翅呢我也不知道做好后这名字就自己落进了脑壳可能可以这么想有一天找个沙滩上支个小摊不用事先腌制也不用费劲拎一桶油然后十分钟就能出一锅就这样赚点钱……（最近海苔兄出镜率很高r~恩就是“HO提踩”闽...
不用烤箱不用放油的包谷粑
以前一直油炸包谷粑，感觉好吃，但是太油了，今天来试试，我之前还试了一下烤箱版的，味道差不多用料面粉250克黄油20克细砂糖30克包谷粑500克黑芝麻10克不用烤箱不用放油的包谷粑的做法新鲜的包谷粑里面加入软化的黄油，面粉，白砂...
不用放油的鸡蛋煎饼
最近家里添了一口新锅，尝尝一下做了两次鸡蛋饼，感觉还不错哦。用料面粉100克水200克淀粉5克盐5克鸡蛋2个小葱1根火腿片2片胡椒粉2克不用放油的鸡蛋煎饼的做法准备好食材，把面粉、淀粉过筛加水调糊状，加盐调匀。把一半面糊...
不用放油不用炝锅的超级简单红焖鲈鱼
鲈鱼刺少，适合孩子吃，但每次做鲈鱼，孩子都说跟酒店的清蒸味道一样，没什么特色，这次终于找到一个色香味俱全的做法。用料鲜鲈鱼1条葱姜蒜适量老抽1勺生抽1勺耗油1盐3克芝麻油1勺白糖10克不用放油不用炝锅的超级简单红焖鲈鱼...
不用放油的香蕉松饼
新买了摩飞多功能锅，每到周末总想捣腾些快手美食。用料香蕉1到2根牛奶或水150克鸡蛋3个面粉150克酵母1.5克盐2克不用放油的香蕉松饼的做法鸡蛋打到碗里，加入牛奶或者水。把面粉（中筋或者低筋），盐和酵母混到牛奶蛋液中。搅...
不用放油 不用炒料～超香的炖牛排骨
用料牛排骨700克胡萝卜1根土豆1个八角2个花椒20粒干辣椒3个生抽3勺（餐勺）糖4勺（调料勺）料酒3勺（餐勺）蚝油1勺（餐勺）孜然粉/孜然粒半勺（餐勺）白胡椒粉半勺（餐勺）盐（可不放）尝尝觉得淡最后放些老抽（可不放）一点点调色就可以可以把水改成...
红薯糯米团子~不放水不用油
红薯糯米团子，软糯香甜，用料和制作方法简单，不加水，不用油炸，也可以吃的健康美味。一起Get香软的红薯小甜品！用料红薯3个约150克糯米粉100克甘汁园双碳白砂糖10克熟芝麻50克红薯糯米团子~不放水不用油的做法准备好食材，红薯...
电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）
用料排骨一大条生抽3勺盐1克姜10片生粉2勺电饭煲焖排骨（不用放油不用放水）的做法生粉备用生抽备用生姜备用把排骨洗干净备用放2勺平时喝汤的勺子生粉、放1克的盐搅拌均匀，腌2个小时用清水过一下备用电饭煲洗干净，（注：不用放...
不放油不用大料的红烧肉
如果猪肉买的新鲜可以做这款不放油不放大料的红烧肉试试用料五花肉500克糖适量冰糖老抽适量蚝油适量味极鲜适量大蒜5瓣不放油不用大料的红烧肉的做法过凉水，放葱姜料酒，煮初浮末，捞出冲文水备用放入不粘锅，加入蒜瓣，中小火...
不用放油放盐的秘制柠檬西红柿酱
前年在好友那里学到的，放在冰箱冷藏存放一年都不会坏！用料西红柿4斤(再切之时被吃了2个😊)柠檬1个(250克的去掉头尾用了一半100克)黄冰糖100克（有点甜，不喜欢带甜味的放50克）不用放油放盐的秘制柠檬西红柿酱的做法1，洗净后...
不用放油的土豆烧肉
土豆和五花肉，最家常的一道菜。使用五花肉还可以不用一滴油就能完成一份土豆烧肉，揭盖的一瞬间，浓郁的香味可以瞬间扩散到整个餐桌✅用料土豆4个五花肉300克生抽3勺料酒适量老抽2勺糖适量盐适量姜3片八角2个香叶2片桂皮1...
锡纸烤姜葱鸡（不用放油，也不用放水）
用料三黄鸡半只姜8片葱白6根生抽2勺料酒2勺生粉1勺孜然粉1勺烧烤粉2勺锡纸烤姜葱鸡（不用放油，也不用放水）的做法姜洗干净切片，葱白洗干净切段备用鸡洗干净把鸡用吸油纸吸干水生抽2勺料酒2勺生粉1勺准备孜然粉、烧烤粉孜然...
不炒糖、不用油、不放水的红烧肉
其实每家每户每个饭店红烧肉的做法都不一样，口感也不太相同，南北方也有很大差距。遇到好吃的，我就去问下做法，也尝试了好多种不同的烧法，今天介绍一种作为北方人喜欢的偏咸香口感的做法，不用炒糖，不用放油，也不用加水，而且可以...
不用放油放盐的火锅番茄面
快手面用料西红柿1个姜3片火锅底料1小块面适量小葱半根不用放油放盐的火锅番茄面的做法切碎生姜切番茄，也可以用口袋装着手捏碎生姜和火锅底料一起放进去炒一下，在加入番茄炒一会儿，加水煮开切小葱水开后加入面条煮3分钟...
鸡汁萝卜的方便快捷的做法（不用放油不用放盐）
儿子明天要去做寒假的兼职，正好昨晚上空运的羊排到了，今天晚上烤羊排肉串烤起来，肉吃的太多，煲汤不合适，翻找冰箱时发现了一根这个季节最好吃的白萝卜＋鸡汁，不就是在外面至少20元一份的鸡汁萝卜吗？为了稍有点于众不同，我又剥了...
香蕉酸奶松饼（四种材料，不放油不放糖不用电子秤）
没有电子秤的请看文末。不用放糖因为熟透的香蕉是甜🍬的。用料鸡蛋2只中等大小香蕉（熟一点）2根酸奶100克低筋面粉100克香蕉酸奶松饼（四种材料，不放油不放糖不用电子秤）的做法准备材料香蕉碾碎，没有压泥器就用叉子/勺子磕入...
不用放油绝对不腻的红烧肉
二师兄降价啦，上硬菜！红烧肉是我小时候吃不到的菜，如今自己可以掌握经济，只要不是特别贵，就随时犒劳自己！用料五花肉500克香叶2片桂皮2块干辣椒2个八角1个料酒1勺盐10克冰糖10克老抽1勺生抽2勺姜3-5片蒜2瓣不用放油绝对不腻...
不用放油的柠檬鸡翅
夏天胃口不佳，做个酸酸甜甜的柠檬鸡翅，配白饭，很开胃。用料鸡翅6个柠檬1个酱油2勺糖2勺蚝油1勺葱花少量水1勺不用放油的柠檬鸡翅的做法用擦丝器擦出1个柠檬皮（不要擦到白色部分，会苦），挤半个柠檬的汁。鸡翅不用腌，小火煎至两...
不放油不用炸的南瓜饼
关于减肥嘴馋的那些事用料南瓜200克糯米粉100克面粉200克白砂糖10克不放油不用炸的南瓜饼的做法1.将南瓜削皮，切丁，蒸熟后压成泥；紫薯带皮洗干净同理蒸熟压泥（吃甜的记得在这里加白砂糖哦，趁热）2.等待冷却后，加入面粉，糯米粉，...
不用放油的香卤鸭腿
超级适合带饭的小伙伴们不用放一滴油就可以轻松做出好吃的家常卤鸭腿比外面做的干净还实在食材简单易操作、新手也不怕用料鸭腿4只葱姜蒜适量花椒八角香叶桂皮适量冰糖适量盐适量生抽2勺老抽1勺料酒1勺不用放油的香卤...