Kym怎么做才好吃

之前有段时间观察自己的食材是否对PCOSer友好，三天两头谷歌“XXX+PCOS”，以此排除了一大批食物，但还是很困惑应该怎么吃才能达到饮食干预的效果？外网资料丰富异常我都看不过来了，就这，人家还天天感叹人们对这个病所知甚少（来...