杂豆怎么做才好吃

用料面粉1000克各种豆子适量小糖人的杂豆馒头的做法红豆芸豆花腰豆，红色系的豆子家里有的都来点。不要煮烂，保持豆子的样子，关火放到三十多度的样子，下手把豆子抓抓碎，随意抓留点颗粒感，加入面粉酵母粉揉成不软不硬的面团，让...

今日早餐：杂蔬粥、蒸鱼、荷兰豆炒猪腰、奇异果用料大米青豆玉米胡萝卜鸡蛋鱼猪腰38）2016.12.30早餐杂豆粥的做法哥哥奇异果会过敏，哎......

早上做黑、红、黄豆腐脑剩的豆渣，做甜甜圈剩下的蔓越莓碎和蛋黄液，做了这款杂豆面包，正好适合减脂的我，没想到口感还挺好，我家小男生也喜欢💕用料高筋面粉350克杂豆渣300克盐4克酵母3克黄油20克蔓越莓适量糖20克（可加可不加...

用料鸡胸肉只米饭碗西芹坚果鹰嘴豆凉拌汁红腰豆鸡丝西芹杂豆饭的做法盐焗鸡撕碎坚果压碎西芹切小块焯一下所有东西一拌匀就行分装成一碗一碗的吃的时候微波加热1分钟小贴士也可以加其他蔬菜随意随意...

家里的豆浆剩下来不要浪费哦～最简单的方法就是做成豆奶啦！用料各种类型的豆浆500ml鲜牛奶250～300ml炼乳1小勺杂豆豆奶的做法豆浆，牛奶倒入奶锅混合均匀，开始加热～我用了黄豆，黑米，黑芝麻豆浆～加入炼乳一丢丢，提升一下奶香，搅拌均...

记录一个通用的方子用料杂豆适量银耳1朵纯净水1000克杂豆银耳豆浆小美的做法杂豆银耳提前一晚泡发这个是个通用的方子...

今日早餐：小米粗粮杂豆甜粥、煎蛋、酱牛肉、西芹、苹果🍎大师兄从老家带来的亲手做的酱牛肉，味道一级棒，好手艺[呲牙]2017.10.19/07:08早餐用料粗粮适量杂豆适量小米适量冰糖少许小米粗粮杂豆甜粥、煎蛋、酱牛肉、西芹的...

很多人误把低脂纯素饮食和‘’无趣没味道‘’联系在一起。实际上，没有油、动物脂肪味道的掩盖，反而把植物性食材最原始的香味展现无余。这也是我爱上低脂纯素的原因，做法简单，食材简单，却依然可以香甜可口。慢慢的，在这种简...

五谷杂粮最养人，午后一小碗舒服满足用料杂豆红豆，绿豆，黑豆，黄豆，五谷糙米，小米，小麦等都可以来一点儿，不要多，要不变成粥啦糯米粉200g杂豆糯米圆子的做法杂豆杂粮煲成软烂汤羹糯米粉加开水适量，揉成糯米团子，搓成长条切小块糯米...

轻食杯一人食，方便快捷，不用再发愁做多了会剩，每天新鲜用料黑米2/3杯花生11颗杂豆8克黑米杂豆豆浆的做法用轻食杯两杯量取2/3杯黑米黑豆，配点花生和其他豆类，营养充足加水至水位线，可以再加红枣或香蕉增加甜度等待20分钟左...

简单生活，从简单早餐开始。蜜薯🍠、山药芋头、玉米🌽、土豆🥔、紫薯、鹰嘴豆、红腰豆等都可以洗干净用蒸锅蒸熟直接吃，省事儿又健康。用料蜜薯3个铁棍山药2根鹰嘴豆100克红腰豆100克最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆的...

好喜欢吃杂粮，好喜欢碳水小甜品。用料红豆随意青稞随意花生随意芡实随意各种豆品种随意杂豆圆子汤的做法我不再需要奶茶和鲜芋仙的原因。...

最适合冬日里宴客的老火汤天气干燥，第一时间做出反映的就是喉咙，其次就是皮肤了，整天到晚干干的，好像喝多少水都无济于事。不过我还是很爱冬天，因为天气一冷、空气一燥，就会让我重新惦记起汤水的滋润，赶走懒惰，勤快煲汤今天这...

用料大米玉米碴各种豆金华火腿碎金华火腿杂豆玉米碴粥的做法泡过夜，高压锅煮粥...

一道健康饱腹且自带微微甜味的冬日早餐/下午茶用料银耳5朵莲子（去芯）10克红豆15克黑豆5克红枣（去核）3颗芋圆（搓好冷冻的）60克奶粉15克超浓稠！奶香杂豆芋圆红枣银耳莲子羹-健康无糖早餐的做法将除芋圆与奶粉外的其余食材在前...

1.杂豆富含淀粉55-60%，蛋白质20%，脂肪却低于2%，既保证碳水化合物和蛋白质的摄入，又减少脂肪的摄入，对于都市减肥女士简直就是量身定制的食物。2.杂豆的维生素B族，矿物质含量高。因鲜豆维生素B1和维生素C含量较高，常列入蔬菜...

分享一个我家每年夏天都会做的其中一个糖水，华南地区一年里有半年可以喝。冬瓜是夏天的应季瓜菜，有祛湿、消肿、利尿的功效，是消夏良品；赤小豆和薏米都有祛湿的功效，尤其赤小豆有‘祛湿之王’的称号；眉豆则健脾开胃且营养丰...

用料血糯米花芸豆黑米冰糖红枣花生黑芝麻（熟制）莲心红豆黑豆红腰豆黑米红枣杂豆粥的做法除冰糖、黑芝麻（熟制）外的所有食材洗净后浸泡。其中，莲心约1个多小时，红枣约2个小时，红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一...

豆粥大家都不陌生啦，蛋白质丰富，制作简单，放在电饭锅里一晚上第二天一早就能喝到软糯的粥。我感觉我爸真的是豆类专家，从小我们家的厨房里就有各种各样我在别处很少看见的豆子。我爸爸会特意跑到郊区集市上去挑豆子、搭配...

这是喜爱的微博美学大师chienlc的菜谱特地复制粘贴如下以免天长日久找不到以下所有文字和图片都是来源于chienlc的微博：原文如下：雜豆蔬果騷莎醬烤香草鯛魚片：略醃鯛魚片與小番茄同烤，騷莎內有彩椒日曬番茄乾洋蔥切丁，拌雜...

一人食，做多了吃不了，做少了不值当的。。。所以就干脆多做点分开储存，吃时拿一份就可以了～杂粮杂豆饭做法:用料保鲜膜健身轻食：杂粮杂豆饭的保存方法！简单易做的做法焖一锅杂粮饭，我这个是各种豆各种米焖一块儿了😄准备保鲜...

非常健康的沙拉，可以作为午餐，也可作为晚餐配菜。用料熟杂豆400克西红柿1个葱2根胡萝卜2根橄榄油60ml第戎芥末酱10ml糖4g白酒醋20ml欧芹（可选）3根杂豆沙拉的做法用料全家福，杂豆就选自己喜欢的豆子（例如红豆，扁豆，鹰嘴豆等），可...

事实上连chipotle专门的酱都没放因为想吃酱油炒的😄疫情期间在家连外卖都没点，突然想吃Chipotle就自己凑合做了一个。饭要事先做好，大红豆redbeans黑豆blackbeans和芸豆kidneybeans我是超市买的熟的那种不加油盐的罐头...

每年都是买来吃或者朋友送今年心血来潮就自己动手开做了。用料糯米与豆子1：1绿豆两把红豆两把黑豆两把赤小豆两把花奶豆两把花生两把猪肉适量姜适量蒜适量生抽2勺老抽2勺耗油1勺白砂糖半勺红枣包多少个用多少颗红糖适...

这味茶有很好的养肝化湿气的作用，一年四季都可以喝，而在春夏季多喝则更有利于解“湿困”。它的味道略带酸甜，非常滋润。办公室的都市丽人可以用养生壶煮茶，在家用普通汤锅或者砂锅煮，也是快捷方便。本配方来自暨南大学中医...