油渣西兰花怎么做才好吃

喜欢的话，欢迎搜索微信公众号：“汤婆婆的厨房”，可以找到更多在家就能做的快手美食、异国料理哦。用料西兰花1朵油渣适量盐少许大蒜2瓣油渣西兰花的做法准备食材。西兰花焯水。水开以后放西兰花，稍煮2分钟沥水就OK了。蒜...

西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成...

用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...

西兰花含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，又有很高的营养价值，这道菜做法简单，味道鲜美用料西兰花300克蒜3个耗油1勺盐适量鸡精适量耗油西兰花的做法西兰花切成小朵，清洗干净，放入水中加适量盐，泡15分钟蒜切成末备用锅中加入水，水...

喝完的豆渣从来都没处理过，有时直接来做了面膜。这天犹豫了半天，下午4点决定要把它吃进嘴里，可是家里没啥配菜了，只剩一些吃意面剩下的西兰花，于是，这道西兰花豆渣饼就闪亮登场了！！用料豆渣高筋面粉西兰花鸡蛋盐胡椒粉西兰花...

西兰花和花菜是健身养生必备菜肴，好吃的减肥餐，吃多少都不怕胖哦！用料西兰花朵蚝油勺大蒜瓣盐克花菜胡萝卜葱姜西红柿半个耗油双花（西兰花和花菜）的做法西兰花和花菜焯水，捞出后放入凉水备用准备配菜，西红柿，胡萝卜，乳瓜（小黄瓜...

用料西兰花一大朵盐一勺蚝油一勺油炒西兰花的做法西兰花撕成一小朵，用盐水泡洗净，热油加盐鸡精爆炒炒熟装盘即可...

我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄...

西兰花花菜花椰菜菜花？具体该叫什么..其实各个地方都有自己的方言叫法，叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高，且对于对抗一些疾病具有很好的作用。西...

难度：一般简单时间：准备8分钟，做5分钟价钱：6元分量：2人份口味：鲜香用料肥肉一小块西兰花半斤左右大蒜3瓣油少许盐生抽鸡精猪油渣炒西兰花的做法将西兰花洗净掰成小块，肥肉也切成小块、蒜头切丁西兰花用水焯一下，焯水的时，睡面...

不想吃米饭，就吃多点蔬菜啦啦啦用料西兰花1朵牛奶适量奶油适量盐适量橄榄油适量（我用的椰子油）奶酪(可选)适量铺面奶油西兰花的做法西兰花洗干净切成小块沥干水备用把西兰花放进烤盘，倒入适量牛奶和奶油，刚盖满烤盘底部就...

想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒...

素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿...

这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

用料西兰花胡萝卜一个盐少许蚝油生抽酱油适量蒜末油2匙响油西兰花的做法西兰花洗净，切成合适的块儿，胡萝卜一个，去皮，切成大小跟西兰花差不多的滚刀块儿煮锅烧开水，加盐少许，把胡萝卜西兰花倒进去，焯熟，捞出过冷水沥干水分，装...

用料芥兰半斤盐适量肥猪肉200克蒜3瓣油渣芥兰的做法准备以上食材（芥兰沥干水分）肥猪肉放入锅中炸油炸干水分炸成香脆，放入蒜沫，将油渣盛盘中备用留蒜沫锅中，放去芥兰持续大火爆炒，放入适量盐，（一定要炒干水再放入油炸）起锅！完成...

按理来说，这应该是很基础的一道炒素菜，但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆，我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息，还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料虾头120g西兰花1棵食用油150g生抽10g盐2g糖1g蒜末10g虾油西兰花的做法西兰花用小刀从根部切，将西兰花切成小块。加入清水和盐，搅拌一下，浸泡30分钟。倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微...

豉油西兰花，营养丰富，配上红萝卜更是赏心悦目食欲大开啊！用料西兰花胡萝卜蒸鱼豉油蒜瓣盐豉油西兰花的做法西兰花洗净切小瓣，胡萝卜洗净切小片。蒜切片。西兰花和胡萝卜入沸水焯一下，捞起过凉水沥干。锅中入油微热，爆香蒜片...

用料西兰花一颗麻油少许大蒜两瓣蚝油、海鲜酱油适量麻油西兰花的做法西兰花切开，用水泡一会，洗净。蒜瓣切末热水焯烫西兰花，过凉水投凉将所有材料放在一起拌匀...

用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块，注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水，将泡好的西兰花放入，待水重新翻滚时迅速捞起，沥干将黄油放入平底锅，小火加热，融化后放入蒜蓉...

西兰花味道不明显，用猪油和猪油渣爆炒提味，再揉合番茄的酸甜，很受小朋友欢迎的一道菜。可以留点汤汁，让小朋友拌饭吃。用料西兰花1朵番茄1个五花肉1/3条盐3克蒜3小瓣酱油3ml淀粉2克凉水25ml猪油渣西兰花炒番茄的做法番茄...

很简单的做法可是确实很好吃，很健康，就是烫熟西兰花淋上葱油和生抽。用料西兰花1朵生抽适量洋葱1粒油葱西兰花的做法洋葱用油爆香至金黄色捞起备用西兰花洗净切段烫熟，过后淋上油葱（1）和适量的生抽。就这样简单。...

用料西兰花1朵蒜瓣4瓣蚝油4勺蚝油西兰花的做法清洗分块（小块比较入味），备用。切蒜丁，备用。水开后放入清洗切好的西兰花，焯水至半熟，沥水备用。锅中油烧热，放入沥水后的西兰花爆炒（注意：翻炒期间，适量加水，防止干锅）出锅前30s，加入...