菠菜雪梨奶昔怎么做才好吃

第一次尝试蔬果奶昔的制作用料牛奶适量梨1个菠菜适量菠菜雪梨奶昔的做法菠菜汆熟将梨切小块梨+菠菜+牛奶一起在搅拌机里打碎即可小贴士牛奶和菠菜随意放，看个人喜好。菠菜真的是着色的，完全没味道！...

娃和她的小伙伴们都爱喝，所以记录下来。用料雪梨1个牛奶1盒250ml酸奶小半盒自制珍珠一份冰块4小块柠檬汁几滴（没有可不加）雪梨珍珠奶昔的做法事先煮好珍珠雪梨切块放入料理机雪梨切块放入料理机，加几滴柠檬汁（防止水果变色...

迷上奶昔用料菠菜粉2勺香蕉3根牛奶440毫升苹果1个每日坚果1包菠菜奶昔的做法混合所有材料破壁机打...

喜欢草莓，就试着做了用料草莓10到20个随意啊原味酸奶200克雪梨一个干茉莉花一小把草莓雪梨酸奶/草莓奶昔的做法一小把干茉莉，加100ml水，烧开，滤掉茉莉花，放凉备用。雪梨去皮切小块，草莓去蒂洗干净。加200G原味酸奶和放凉的...

牛油果的营养成分高，有益心脏、保护肝脏，还有改善发质和美容等功效；成熟的牛油果口感软滑本身味道并不浓，与清爽滋润的雪梨混合加以蜂蜜和牛奶来调味是个不错的选择！用料牛油果一个雪梨一个蜂蜜一大匙鲜奶550ml雪梨蜂蜜牛...

天气逐渐热起来了，需要一碗好喝且好吃的蔬菜汤。用料菠菜200克梨100克西红柿150克水800毫升调料盐1/2小匙细砂糖1/4小匙油少许姜少许菠菜雪梨汤的做法材料准备好菠菜洗净切段，西红柿和梨去皮切丝，备用锅内放姜块，加水800...

突然冒出更新的Aimnheur……用料木瓜四分之一个牛奶250克冰块适量木瓜雪梨奶昔的做法木瓜和雪梨打成果茸状。放杯子里，用勺子做出挂壁效果，倒入牛奶，你可以加点冰块。亲测很好喝……...

一杯营养搞定用料雪梨1个番茄一个亚麻籽一调羹煮熟的蛋白两个低脂牛奶一杯雪梨番茄亚麻籽蛋白奶昔的做法混合所有材料小贴士番茄太大个都是番茄味道哈哈哈...

来一杯奶昔吧用料牛奶250ml雪梨一个雪梨奶昔的做法准备好一个雪梨，一瓶牛奶雪梨切成小块，放进碗里将牛奶倒进碗里牛奶倒入料理机，开始搅拌搅拌中做好了，开吃吧小贴士奶昔有美容的作用哦...

最近想尝试日剧《家族的形式》里男主那样每天榨一杯蔬果汁喝的健康生活。已经尝试过的有黄瓜砀山梨汁，脐橙砀山梨汁，前者清淡，后者清甜，各有千秋。今天早晨想在一杯蔬果汁中加入更多的种类，于是自己捣鼓出了这个方子，味道还...

用料生梨一个牛奶一包生梨奶昔的做法大生梨一个，要大，边上放个桔子做比较切成块，倒入牛奶中绞伴成汁就OK了...

这几天肚皮上起了好多疹子，吃辣的太多，我觉得身体不够透气，所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气，最清淡的应该就是果蔬汁了吧……用料香蕉1根牛奶250ml菠菜50克蔬果奶昔（菠菜香蕉奶昔）的做法准备牛奶，香蕉...

用料雪梨1个牛油果1个红豆花生牛奶适量蜂蜜一勺雪梨牛油果红豆花生奶昔的做法雪梨削皮切小块儿牛油果去皮去核切小块儿，我就直接用勺子挖出果肉，省事一早起来煮的四红汤（赤小豆，红皮花生，红枣，红糖），加一杯鲜牛奶把雪梨块儿，牛...

#二木食记#夏天要清心。银耳、雪梨、酸奶一起，加上甜玉米粒，清新又开胃的奶昔，夏天的味道。清心，又清新用料雪梨1只银耳半朵甜玉米粒1杯酸奶1袋雪梨银耳玉米酸奶奶昔的做法梨子切块，银耳泡发撕小朵，加入酸奶、甜玉米粒，一起...

微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:我看到的这个微博公众号看起来也不是原创，所以就没有放账号了，如果有谁发现了是自己的配方，和我说下哈，我就备注一下出...

入秋来一杯健康的雪梨西柚奶昔吧~用料柚子半个梨1个牛奶200ml雪梨西柚奶昔的做法1.将圆滚滚的柚子剥掉外皮，露出鲜红的心❤️，剥成小块，我们得到了小红2.雪梨🍐or任何可口的梨儿，削皮切块，这是我们的小白3.把小红和小白的块...

用料雪梨2个菠萝300g牛奶600ml柠檬汁适量白糖适量雪梨菠萝奶昔的做法雪梨去皮切小块菠萝去皮切小块将菠萝块和雪梨块放入豆浆机挤适量柠檬汁加入适量牛奶加入适量白糖按下豆浆机的蔬果汁键，即可小贴士1.雪梨和菠萝尽量...

超级好喝的加了柠檬酸酸的稠稠的像酸奶哟～用料牛油果一只雪梨一只柠檬半只纯净水适量白砂糖根据个人喜好添加速食麦片根据个人喜好添加牛油果雪梨柠檬奶昔的做法牛油果和雪梨去皮去核切成小块滴入柠檬汁加适量水料理机...

清凉爽口润燥瘦身适合夏季饮用用料梨个黄瓜根酸奶黄瓜雪梨酸奶奶昔的做法黄瓜雪梨切小块倒入榨汁机，最后倒入酸奶打到完全为止，直接饮用小贴士雪梨要新鲜，避开梨核减少渣子。切小块减少榨汁时间，酸奶不会加热，口感良好...

蜂蜜雪梨奶昔做法超简单，当做早餐或下午茶都是不错的选择，雪梨补水去火，蜂蜜养胃富含多种矿物质，酸奶助消化。一杯浓浓的奶昔，带着点酸甜，顺口下肚，感觉极好！用料梨一个蜂蜜两勺酸奶200克蜂蜜雪梨奶昔的做法梨去皮切丁切好放...

雪梨去火，鲜橙富含维C,酸奶助消化。一杯浓浓的奶昔，带着点酸甜，顺口下肚，感觉极好！用料鲜橙1个雪梨1个酸奶1杯水少许鲜橙雪梨奶昔的做法洗好水果，切小备用水，雪梨，橙子，酸奶，依次倒入料理机完毕！依个人口味，可适当增加蜂蜜。我喜...

在餐厅吃了火龙果香蕉奶昔，就想着回家也做个类似的，选择了牛油果加香蕉，顺手拿了个梨，简直是点睛之笔，梨的清香和清甜，减淡了过多香蕉的腻，让奶昔整体接受度更高，超棒！用料牛油果1个香蕉2根雪梨1个蜂蜜1勺核桃适量花生适量夏日...

简单好喝，营养丰富···用料香蕉2根雪梨1个酸奶1杯冰块随意香蕉雪梨奶昔的做法香蕉去皮，切块雪梨去皮，去核，切块把1.2放入果汁机，加入酸奶，冰块，打溶即可小贴士香蕉不但可以治疗便秘，高血压，冠心病，也含有丰富的钙质。雪梨含苹...

喜欢牛油果🥑但不敢生吃于是开始尝试牛油果的百变做饭之最简单做法用料牛油果1个养乐多2瓶香梨🍐1个牛油果雪梨养乐多奶昔的做法准备好上图材料，牛油果一定放到褐黑色，轻按变软状态即可。材料均切成小块，便于打烂，牛油果...

酸涩到天荒地老的猕猴桃拯救大法～用料牛油果一只猕猴桃一只雪梨半只牛奶一盒（250ml）雪梨猕猴桃牛油果奶昔的做法牛油果去核果肉挖进搅拌机，猕猴桃、雪梨去皮切小块扔搅拌机倒牛奶，开始搅拌喜欢顺滑口感的可以过滤去渣子，摄（q...