胡萝卜和它是绝配，每天喝一杯，保护视力又养颜
今天推荐一款操作特别简单，但极其美味又营养的果素酸奶汁，对于近来宅家看手机多的人，每天坚持喝一杯，即能保护视力又能预防干眼的症状，酸奶、柠檬和蜂蜜都有养颜美容功效的。胡萝卜所含的胡萝卜素比其他许多蔬菜高出30-40...
保护视力又养颜怎么做才好吃
保护视力@胡萝卜炒肉丝
别说大人不离手机了，现在的小朋友多多少少都会接触到电子产品，手机电脑电视……胡萝卜有助于保护视力，尤其是其主要成分胡萝卜素，于是我就时不时做这道胡萝卜丝炒肉丝，即使不爱吃胡萝卜的人，也能接受这个味道～用料胡萝卜1根...
宝宝辅食 保护视力的胡萝卜泥
★满妈厨房★胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有...
养颜护眼的甜品“番茄果冻”
番茄含胡萝卜素和维生素A、维生素C等营养，煮熟的番茄虽然会破坏一部分维生素C，但会释放出更多的番茄红素，茄红素具有独特的抗氧化能力~☞经常吃番茄可以保护视力还能美容养颜~嘿……这道甜品是不是值得你拥有♥用料番茄（...
素炒淮山木耳胡萝卜，减肥必吃！营养丰富，健脾养肺，保护视力与肠道！
用料木耳一把胡萝卜1根蚝油1勺盐3克蒜2瓣生抽1勺淮山半根素炒淮山木耳胡萝卜，减肥必吃！营养丰富，健脾养肺，保护视力与肠道！的做法将食材准备好锅烧热，蒜末爆香，放入胡萝卜木耳淮山一起翻炒出水，加入蚝油，生抽，盐，少量水，翻炒均匀，...
保护视觉神经的胡萝卜黑芝麻泥6+
黑芝麻补肾气，清肝明目。胡萝卜富含胡萝卜素及B族维生素，再加上两滴核桃油，三管齐下保护宝宝视力。味道也不错哦！用料黑芝麻2勺胡萝卜1/3根核桃油2～5滴米粉根据宝宝食量适量添加保护视觉神经的胡萝卜黑芝麻泥6+的做法1.胡...
延缓衰老、保护视力、增强免疫力的蓝莓慕斯蛋糕
蓝莓被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高，蓝莓的主要功效几乎都与所含的花青素与黄酮物质相关，具有抗氧化、保护视力、增强免疫力...
日常保健：养肝护眼果蔬汁
建这个菜谱，纯粹是为了自己方便记忆，总在本子上写，过段时间可能就丢了，同时，希望孩子长大后可以方便查看我记录的这些，方便养生，也方便更好的照顾他的孩子。哈哈😄在书上见过这个配方，果蔬汁养生店也有这款。这款果蔬汁是老少...
保护视力～菠菜圣女果沙拉🥗
🥗菠菜中的叶黄素和圣女果中的胡萝卜素能够保护眼睛🥗现代人上网、游戏过度用眼，要经常补充对眼部有保健作用，特别是家有读书的宝宝更要关注她们的👀噢❤️🥗叶黄素可以抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大...
养颜护肤汤
春天对自己好一定别忘了煲一锅养颜护肤汤用料玉米笋凤爪白草菇鲜鲜香菇莲子冬瓜百合香葱盐鸡精绍酒养颜护肤汤的做法冬瓜切块、玉米笋切段，白草菇、鲜香菇切片，姜切片，鲜百合掰瓣，莲子、百合泡发蘑菇、玉米笋飞水捞出凤爪...
【古方养颜】满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤
【八宝西米羹】清宫里这颗Q弹小珍珠的花样吃法用料西米三百克糖桂花二十克银耳半朵红枣五颗枸杞少许马蹄少许芋头粒少许红豆少许【古方养颜】满汉全席中西米的正确打开方式，萌萌哒又养颜护肤的做法西米放开水锅内煮八...
猪肝炒菠菜，补血补钙＋保护视力～
菠菜有“营养模范生”之称，富含叶酸，而猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，与菠菜同食最佳，可补血。特别是对孕中期贫血、缺钙的准妈妈来说，猪肝炒菠菜既可有效地补充铁和钙，又能帮助胎儿健康成长。用料猪肝1块菠菜1把姜1块红椒1...
最美容养颜又最简单的女性保健汤泡饭
吃汤泡饭其实不是一种健康的饮食习惯，但是它简单啊，美味啊，顺便还能消灭一下中午的剩菜，不用放到明天弃之可惜食之无味了！这款汤泡饭中最特别的食材也就是美容养颜保健的关键所在就是海带和姜粉，药用价值都很高。海带降脂降...
保护视力 胡萝卜条
6个月以上的小宝宝就可以吃了，可以磨成胡萝卜泥给宝宝吃。大一点的宝宝可以拿着当零食吃。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈...
护心鸡蛋羹《保护心脏》
在鸡蛋羹里添加少量红花籽油，这样不仅不会增加胆固醇，反而可以降脂、降低胆固醇含量，经常食用有助于护心脏。红花籽油就是草红花的种子榨的油，富含亚油酸、维生素E、甾醇，可以降脂、降胆固醇，还能促进血液循环，有助于预防心...
一看就会~养颜护肤—银耳羹
都说女人是水做的~这话有道理，谁不羡慕身材苗条、皮肤红润、光泽弹性，看上去总比实际年龄年轻十岁的美女们呢😍。重点来了—除了护肤产品，运动健身外，食疗也很重要~所以，美女们，为了美丽不要偷懒哦~plus:今天介绍给大家的这...
头发养的挺好（保护肠道和胃
体验一周医生给的食物清单头发长的挺好也可能种类多起来感觉没那么饿（不会想乱吃东西发现问题+解决问题=没有问题🎒用料小米混合用大米混合用鸡蛋1个橙子1个核桃3颗胡萝卜1根猪肝50克糙米混合用西红柿1个鸡蛋1个冬瓜多...
护肤师强力推荐之~养颜美白的椰汁糕
昆凌说吃白色的食物可以美白，白色牛奶、椰汁都是美白的佳品；而且以形补形，幼滑的食物也可以使皮肤变得粉嫩粉嫩哦！所以这款奶香椰汁糕真的是集美白嫩肤于一身的夏季美容佳品啦！酷热的夏日，信手拈来吃上一块，保证爽口又爽心，享...
养颜护肤：血糯米奶茶
血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。女生适当食用可有美颜护肤的效果。这次的食谱主要是介绍如何将血糯米制作成一杯香甜丝滑的奶茶。血糯米事先充分浸泡，然后与浸...
雪菜蒸大黄鱼，保护颜值的简易操作
通常大家会用先煎后炖的方式做雪菜大黄鱼，我尝试改良成清蒸的方式，一是更简易，二是颜值更高一些。用料大黄鱼1条（450-550克）雪里蕻1包（80-100克）姜6片料酒2勺盐2勺蒸鱼豉油1勺食用油1汤勺雪菜蒸大黄鱼，保护颜值的简易操作的做...
枸杞蒸鸡蛋（护眼又保健）
枸杞蒸蛋中，枸杞和蛋黄中都含有胡萝卜素，可预防因维生素A的缺乏而导致的视力疲劳和夜盲症;而两者中的其它有效成分可以预防近视、远视、老花等各种眼疾。且这两种都是健康食物，非常适合长期食用，用料鸡蛋2个枸杞15克盐少...
能保护眼睛，美容养颜的家常菜
芸豆含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、多种维生素等营养成分，B族维生素、维生素C含量尤其丰富，具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿等功效。芸豆与干香菇同食，具有保护眼睛，美容养颜的作用哈！用料芸豆30...
护肝养颜护肤苗方-银耳红枣羹
常食银耳能通便并提高肝脏解毒能力，还可提高免疫力，增强皮肤的抗损能力，保持皮肤润泽细嫩。护肤美颜我是认真的，推荐这个护肝养颜护肤苗方-银耳红枣羹给大家用料枸杞20粒冰糖50克红枣10颗银耳1朵护肝养颜护肤苗方-银耳红...
葛根红豆糕 护肝养颜
用料红豆200克葛根100克蜂蜜70克葛根红豆糕护肝养颜的做法红豆加水按煮饭键煮半小时葛根粉100克放加入80克蜂蜜倒入140ml凉水搅拌均匀无颗粒取热红豆汤300ml(可过滤一下)缓慢倒入葛根蜂蜜液中一定要缓慢太快会凝固再...
保护儿童视力•香卤鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。用料鹌鹑蛋若干个老抽2勺八角桂皮适量花椒1勺陈皮少许葱姜蒜适量冰糖少...