酸辣秋葵土豆泥怎么做才好吃

650千卡。脂肪15，蛋白质20，碳水115，膳食纤维10，VA140，VB0.8VC85，VE3.5，钙270，钾1900，镁215，叶酸0，钠260，铁5，锌2，硒5，……焯水时加入橄榄油和盐是为了保留菜的颜色，也可以加入1克小苏打，颜色更鲜艳。选择黄心土豆是因为这个品种更糯。...

儿子喜欢吃秋葵和土豆🥔，看到抖音有发，就试着把这两个食物结合起来，结果是真的很好吃😋，家里有小宝贝的可以做起来哦！准备的食材也是非常的简单和方便！用料土豆1个秋葵10根左右，根据大小调节秋葵土豆泥～满天星的做法第1步，烧开...

一说到减肥，你会想到什么？不吃饭吧，真的身体受不了；可是吃饭吧，网络上流传着难吃的减肥餐，真让人无法下咽。正在减肥的你，是不是也纠结于不想吃白水煮一切，却真的不知道该吃什么？来来来，告诉你减肥餐的正确打开方式。有些新鲜食...

不仅有着很高的颜值，而且还有一个非常好听的名字：满天星。秋葵的清爽口感和土豆泥的软糯香甜搭配，在夏天适合用来做一道开胃的前菜。用料秋葵半斤土豆1个盐适量胡椒适量VC姜黄粉1条VC姜黄秋葵土豆泥的做法材料洗净锅内烧...

在云南腾冲，迟到这道菜，健康美颜，尝试一下，不错用料土豆，盐，胡椒粉，牛奶秋葵，南瓜🎃，个土豆泥，秋葵，南瓜糊的做法土豆煮熟打成泥，加盐，黑胡椒粉，装一小碗，倒扣在盆里。秋葵水里串一串，切片，贴在倒扣的土豆泥上。南瓜🎃煮熟，榨成糊，淋在上...

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料秋葵150g生抽10g辣椒粉1g熟白芝麻2g蒜末20g热油20g糖3g酸辣凉拌秋葵的做法秋葵洗净后切去头尾，切成小段。在开水锅里焯水30秒后捞出。不用焯水太久，营养会流失。捞出秋葵，倒入...

用料小土豆2个秋葵4根湖南辣椒2个腊肉(肥)少量小西红柿1个大葱少量蒜2瓣土豆秋葵的做法切好，如图切好，如图先放肥腊肉，炒出油;放西红柿蒜辣椒一起翻炒，再放土豆块;红烧一会，放水闷干;快干之前放秋葵;即可。小贴士不吃辣的...

这道营养简单的菜，第一次给宝贝做的时候他就喜欢的不得了，妈妈好漂亮啊…好吃…这两天宝贝说:妈妈，我想吃土豆泥了，还有秋葵，你好久没做了…用料土豆1个秋葵几根盐1克胡椒粉0.5克宝贝最爱【秋葵土豆泥】的做法土豆蒸熟用果...

个人觉得是道非常棒的冷菜之选“健康美味好看”是他最大的特色用料土豆2个秋葵8根盐适量牛奶少许胡萝卜少许“满天星”之秋葵土豆泥的做法土豆🥔洗干净，去皮，切块。然后蒸熟，我是烧饭的时候直接放在饭上面一起蒸，节约时间...

忘记之前在哪里看到过这个菜谱，自己就试着做了一次，味道还不错，颜值高，待客绝对拿的出手，适合夏天这个季节用料土豆1个秋葵8-10根胡萝卜1/3根大蒜瓣油克生抽勺老抽勺陈醋勺盐克椒盐克淀粉秋葵土豆泥超高颜值的做法土豆切片...

用料中等土豆3个葱花少许醋2小勺盐少许蒜泥1勺牛肉粉1勺一品鲜2勺陈醋3勺辣椒粉适量糖1小勺土豆淀粉4勺线椒3个酸辣土豆泥的做法准备土豆🥔三个洗净去皮。拼成薄片。放到蒸锅里煮熟。取出放在碗里用擀面杖捣成泥。捣...

作为一个不吃秋葵的人唯一能接受的秋葵的吃法以下用量是2人份的做法，仅供参考用料土豆2个洋葱少量秋葵10根以上火腿肠1根小红薯1个番茄1个肉末50克盐适量黑胡椒粉1勺耗油1勺老抽1勺生抽2勺糖少量秋葵满天星肉酱土豆泥...

宝宝13个月了，还没吃过秋葵，今天给她做一个😁用料山药适量根南瓜适量克秋葵适量根宝宝酱油黑芝麻海苔粉秋葵土豆山药南瓜泥的做法🎃南瓜、山药、或者土豆🥔地瓜🍠紫薯之类的都可以，切片蒸熟！秋葵焯水切片铺在碗里。把蒸好...

一道一道学习用料秋葵10根土豆1个酱油1勺土豆泥秋葵的做法过水排盘蒸熟搅碎摆盘摆盘摆盘倒扣成品小贴士最后加少许油和酱油...

用料秋葵10根土豆1个秋葵土豆泥（秋葵的花样年华）的做法热水放点盐，秋葵下锅煮熟，然后切成小丁土豆蒸熟，或者切小块微波炉大火5分钟打熟，压成土豆泥（我是微波炉打的，切好加点水再打，避免土豆块太干）然后把土豆泥炒一下，更美味找一...

最近迷上秋葵，脆嫩多汁，凉拌、热炒、炖汤都那么好吃，越来越喜欢了。今天做了一道简单的酸辣秋葵，这个夏天任性吃。小小经验分享一下，秋葵在凉拌之前需要汆水一分钟左右去除涩味，汆水的时候加点盐，更加保留翠绿颜色。用料秋葵...

刚刚收到崇礼的土豆，用来做土豆泥最合适，老妈买了一袋秋葵，不如来做一个主食甜点秋葵土豆泥吧用料土豆个秋葵根沙拉酱盐克甜蜜满天星秋葵土豆泥的做法秋葵用岩粒撮去脏污洗净，土豆洗干净去皮切小块开水加点盐抄一下秋葵土...

简单好吃的小吃用料土豆2个秋葵8根盐适量葱花适量鸡蛋一个补钙的秋葵➕土豆泥的做法把土豆去皮，洗干净然后煮熟或者蒸熟也行，然后捣成泥，加入盐和米喜欢吃胡萝卜颗粒等，想加什么都可以，然后把秋葵在水里过一下捞出，准备一个...

也许是生了二胎，喂养经验更足的原因，喵小弟出生后，吃饭对他来说从来不是问题。各类蔬菜瓜果基本上是来者不拒。不过作为坚持饮食多样化的老爸来说，我从来不会因为他好生养就不在做饭上下功夫。只要是营养食材，我都会想方设...

用料秋葵8根土豆1个火腿1块盐、牛奶、耗油、糖、酱油、淀粉、蒜末适量枫之味道～秋葵土豆泥的做法秋葵焯一下，秋葵、火腿切小块，土豆切块，土豆蒸烂，用勺子撵碎，过程中土豆有点干，加入少量牛奶，这样口感更细滑。加入火腿丁、盐...

昨天买的秋葵没吃完，想着给孩子做个有花样的土豆泥饼。面食对于我来说，soeasy，山西人也，最不怕的就是做面食。用料土豆三个个盐3克淀粉3勺胡椒粉1克番茄酱适量香煎秋葵花土豆泥饼的做法切秋葵土豆切片煮熟，加入盐，淀粉，胡椒...

健康土豆颜值吃法用料土豆3小个秋葵2根根腊肉丁30克牛奶30毫升黑胡椒适量盐适量秋葵土豆泥的做法土豆切块蒸熟，秋葵横刀切用薄段，贴满碗壁腊肉煮熟，切成丁，没有的可以用火腿肠代替，加入土豆中，土豆压成泥，加入黑胡椒粉，盐和牛...

这翠绿色的星辰啊，是宇宙中亮丽的星。用料土豆一个秋葵6-8根火腿一块盐少许黑胡椒少许沙拉酱适量红烧肉汤适量熟油少许璀璨星空---秋葵土豆泥的做法取一个大土豆去皮切片，上锅蒸熟。秋葵洗净去蒂，锅中放水烧开加少许盐和...

用料牛奶10-15克土豆1个黑胡椒粉少许盐少许秋葵8根颜值爆表的秋葵土豆泥的做法秋葵洗净，用盐水泡一会儿。土豆切片上锅蒸熟用擀面杖将土豆捣成泥土豆泥中加黑胡椒粉和盐，搅拌均匀。锅中放油将秋葵煮至水开秋葵切成厚薄...

用料土豆两个盐少许克秋葵6只耗油适量生抽适量淀粉适量高颜值的秋葵土豆泥的做法洗净秋葵焯水，十多分钟吧过凉水，保持绿色秋葵切小段大碗里码好土豆蒸熟捣成泥，加入火腿肠碎，铺在大碗里，轻轻的压一下，结实点调汁浇上面，油，生...