鸡胸怎么做才好吃

用料洋葱1个鸡胸3块橄榄油适量鸡蛋2个奶油200ml西红柿1个土豆3个干酪丝（研磨）120克普罗旺斯香料适量黑胡椒粉适量盐适量鸡胸的另类吃法：普罗旺斯芝士鸡胸的做法一个洋葱切丝三个土豆切片，平底锅橄榄油炒香洋葱，放入土豆片...

用料鸡小胸10块橙汁250克蒜2瓣百里香叶蜂蜜1勺橙子1个酸奶油1勺胡萝卜1根法国美食的八十三橙汁鸡胸的做法所有食材鸡肉去筋膜切小块橙皮屑大蒜末百里香叶胡萝卜蜂蜜橙汁橄榄油、盐和黑胡椒腌制半小时鸡肉过筛，保留原汁...

好吃！超级低卡！一份200大卡左右！用料麦芬胚一对青苹果几片鸡胸肉一份约80g左右奥尔良粉奥尔良鸡胸青苹麦芬汉堡的做法试试！鸡胸肉腌30分钟左右着急的十分钟也可以一大块鸡胸肉我切成了四份一份约70-80一块撒了20g奥尔良粉...

记录和实测低温慢煮食材的时间和结果，持续测试中^_^用料可生食鸡蛋60g低温慢煮温度时间表：温泉蛋低温鸡胸低温牛排…的做法温泉蛋，60g大小，提前回温，62度45分钟。三分熟，蛋黄完全未凝固找了点目鱼花撒上，来点生抽，丫米（酱油倒...

鸡胸肉，增肌还是增肥？鸡胸肉，热爱运动健身的童鞋一定很熟悉了。高蛋白、低脂肪、低热量，可以说是健身界的皇家料理食材。低卡高蛋白的鸡胸肉是公认的健康食材！然而，鸡胸肉真的不管怎么吃都很健康吗？宫保鸡丁、酱爆鸡丁、麻辣...

用料豆腐1块鸡胸肉1块腌料🌱盐适量胡椒粉少许老抽半勺料酒1勺清水1勺玉米淀粉适量食用油少许配料🌱葱花适量生姜末少许蒜末3瓣炒酱🌱香辣酱1勺黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺开水适量调味🌱盐少许鸡精半勺白糖3克水...

不说啦，我去回味下用料意大利面1小把西红柿2个鸡胸约300克黑胡椒酱2勺盐适量葱、蒜适量番茄鸡胸意面的做法鸡胸肉切成易入口大小，加一勺黑椒酱腌制20分钟以上。番茄顶部用刀划十字，开水烫一下去皮，切小丁备用；热锅倒一点油...

SmokedChickenandcheesewithjam用料红柿子椒少量红皮洋葱少量夏巴塔面包1个鸡胸肉1片橄榄油4-5大勺蒜蓉1小勺迷迭香少量胡椒少量烟熏奶酪2-3块芥末蛋黄酱少量草莓酱2大勺鸡胸果酱烟熏奶酪三明治的做法准备材料将夏巴...

用料烟熏鸡胸肉100克苹果100克西芹50克核桃仁30克柠檬汁5克酸奶100克烟熏鸡胸苹果色拉的做法烟熏鸡胸肉改刀切条备用。苹果洗净留皮切条（泡盐水），西芹去茎去皮切条（泡冰水）备用。核桃仁用烤箱150°烤熟切碎。把切好的鸡胸...

用料香煎柠檬汁鸡胸香煎柠檬汁鸡胸的做法notyet...

孩子在网上看到的，想吃。我就给她做了味道还不错得到认可用料土豆一个糖饭米饭一碗鸡胸肉一块料酒勺生抽勺蚝油勺胡椒粉克淀粉土豆鸡胸饭的做法鸡肉切片或丁，用料酒，胡椒粉，淀粉腌制十五分钟。土豆切丁耗油，生抽，老抽，胡椒粉...

在捷克Krumlov地窖餐厅学到的搭配！出乎意料的好味！来试试吧！用料鸡胸1只盐百里香碎黑胡椒碎少许红酒少许黄油少许口蘑6-7只果酱一大匙果酱芝士鸡胸的做法盐、百里香碎、黑胡椒碎、少许红酒腌鸡胸十分钟。平底锅化开黄油，...

香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头用料香蕉西葫芦一根鸡胸肉200g木瓜半个牛奶200g杂粮馒头2个减脂增肌早餐-130908-香蕉西葫芦炒鸡胸，木瓜牛奶，杂粮馒头的做法鸡胸肉切片，加蒜片、淀粉、料酒腌制10分钟，西葫芦对半切开切...

最爱黑胡椒味的意面，简单又好吃～😋用料鸡胸200g洋葱100g口蘑2个青椒半个红椒半个腌制鸡肉用料🧂：料酒5g生抽5g蚝油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材时用料🧂：生抽10g蚝油10g味好美黑胡椒酱适量罗勒1撮披萨草1撮意大利面🍝100g（...

不想吃米饭，用厚百叶（千张）把肉和菜卷一卷吃起来还是不错的，饱腹感很强。用料豆皮1张鸡胸肉1块木耳2-3朵胡萝卜1小段鸡蛋1个罗勒叶2根盐适量鸡精适量香菜适量丘比火锅蘸汁适量罗勒鸡胸豆皮卷的做法鸡胸肉洗净切长条（我切了...

用料鸡胸140克酱油1汤勺盐1/8TSP糖1/8TSP玉米淀粉1TSP黑椒适量蒜头适量油适量蒜香黑椒鸡胸扒的做法*鸡洗净、在鸡肉上45度角轻轻划几刀。*酱油、盐、糖、油和淀粉放进盒子搅拌均匀，放入鸡肉用手抓匀。*放进冰箱冷藏5小...

某天想吃肉，又怕胖，决定吃鸡胸肉，鸡肉弄不好就很难吃，在下厨房搜到三个菜谱综合了一下。比无油版美味，比有油版低卡。用料鸡胸肉一块蚝油适量研磨黑胡椒适量黄油少许淀粉适量酱油适量西兰花或者芦笋随你喜欢美味低卡煎鸡胸...

减脂增肌低热量keepfit预备菜色用料葱蒜孜然粉黑胡椒粉花椒粉盐菠菜柠檬半颗鸡胸肉生抽老抽可选黄油黄油煎鸡胸（简单版）的做法材料切好注意鸡肉两面划开几刀材料洒在鸡肉上葱蒜放在上面因为家里没姜用柠檬代替（ps.休息鸡...

对比我其他的食谱都是些华丽丽的名字，实在只想让这道菜保持朴素的气息。食材选的是嫩滑多汁，蛋白质丰富的鸡胸肉，准备时间也就10分钟，剩下就交给冰箱+烤箱各尽其责~打开锡纸的那一刻，香喷的味道可是不打折哦！用料鸡胸或者其...

简单的家常菜，老少皆宜用料鸡胸肉适量青椒两个干淀粉适量酱油适量盐少量蒜两小瓣姜适量胡椒粉适量青椒鸡胸的做法将鸡胸肉切成段状，用干淀粉，酱油，胡椒粉，盐腌制5分钟。备好姜丝，蒜瓣，切好备用辣椒随意滚刀块将切好的鸡肉段...

有些朋友比较纠结，想吃鸡胸又想吃瘦肉的朋友，可以这样炒的啦，不会影响味道反而比较入味呢用料鸡胸、瘦肉、莴笋盐、鸡精，凉拌汁、蚝油、胡椒粉。麻辣油鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法先放花生油，温度热的时候放姜蒜。姜蒜炒出味...

用料鸡胸肉1块青花椒适量生抽1勺料酒1勺蚝油1勺蒜泥1勺淀粉1勺辣椒粉适量3分钟快手减脂青花椒蒜香鸡胸的做法一块鸡胸切开两片用刀背轻锤，更易入味加入味好美青花椒盐适量加入料酒1勺，酱油1勺，蚝油1勺，蒜末1勺，辣椒粉1勺（自...

家常美味快手菜，爱吃怕胖的小伙伴们不要错过这道—黑椒口蘑鸡胸，一定会征服你的味蕾。用料鸡胸肉白蘑菇彩椒葱盐味极鲜黑胡椒黑椒口蘑鸡胸|简单快手菜，美味又瘦身的做法鸡胸切块，白蘑菇、彩椒、葱清洗干净后切片。平底锅...

看着颜色就想食指大动，绝对清爽不寡淡，鸡胸也可以很好吃，谁说减脂餐不能让人流口水？适合夏日减脂，food&fit都要！用料黄瓜半根鸡胸100g小西红柿若干混合生菜一把山羊奶酪一小块牛油果半个通心粉一小把甜豆一小把迷迭香一...

减脂时期的菜谱总是鸡胸鸡胸，各种方法都吃腻了。这道手撕鸡胸杏鲍菇，热量少饱腹感强，而且很快手，一口蒸锅8分钟就搞定了。适合在家做个冷菜，也适合做为便当菜，是我最近非常喜欢的一道减脂餐了。用料杏鲍菇2-3个鸡胸1块蒜4瓣...