清润鹌鹑百合炖汤怎么做才好吃

鹌鹑肉味甘，性平；归脾、胃、大肠经。含高蛋白、低脂肪和多种维生素的食物，有补五脏、益肝清肺、清热利湿、消积止泻等功效；百合润肺止咳、养阴清热、清心安神等功效虫草花性平，可护肝养胃，增强免疫力这个汤有滋阴润肺，止咳补...

好汤好补用料鹌鹑枸杞大枣姜料酒葱清炖鹌鹑汤的做法清洗干净的鹌鹑放入电饭煲营养粥模式一个小时时间靓汤...

用料百合30g莲子30g鹧鸪肉100g生姜调料百合莲子煲鹌鹑汤的做法先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食...

一道儿童食疗佳品用料金鼓鱼2条瘦肉75克鲜百合1颗姜2片盐适量清补润肺金豉鱼百合汤的做法盐油下锅把鱼煎到金黄色下姜下百合！选用的是新鲜百合下瘦肉下纯净水！水多少根据自已食用份量下！大火烧开转小火！滚15-20分钟！下盐调...

不仅能止咳，还能恢复补津润燥~用料参考剂量：百合30g五味子10g天冬10g炙甘草20g冰糖适量百合润肺汤的做法煮三十分钟...

鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。用料姜5片红枣5颗枸杞20粒盐少量小人参2条鹌鹑1只清炖滋补鹌鹑汤的做法红枣洗净去核，人参洗净折断，枸杞洗净，姜切片...

鹌鹑蛋营养价值非常高，平时做一些存放冰箱里，可以餐时吃几颗，也可以做间食，还不用担心吃了会发胖。想做好鹌鹑蛋其实不难，有几个关键环节掌握了，就没问题了。现在，把我的制作方法和大家分享！用料鹌鹑蛋500g薄盐酱油适量（根据水...

百合滋润有助睡眠，冬瓜消暑清热，配上虾米特别鲜甜，鸡精也可以不用，健康好喝用料冬瓜500g鲜百合300g虾米50g姜片2-3片盐适量清润靓汤----冬瓜百合虾米汤的做法锅放2大碗水左右，虾米洗净，姜片一起放水烧开，转小火20分钟，虾米出...

秋天来了，广东人的秋天都是用各种的汤水度过的。家有顽童，平时又爱吃热气上火的东西，只有经常变着花样煲各种清润的汤和糖水，这款龙骨鹌鹑汤，清热祛湿，润肺化痰用料鹌鹑2-4只龙骨大半斤薏米适量蜜枣2个百合适量莲子适量姜2...

用料百合1颗小颗黄冰糖10颗开水适量清炖百合的做法百合撕片洗净，放入小炖盅，装入开水至7、8分满。倒入10小颗黄冰糖，成品是很淡的甜味，大家也可根据自身喜好添加。养生壶装入半壶开水，放入架子，再放入小炖盅，选择“文火煮”...

这款汤一般人都可以食用，尤其适合男性食用，此汤润肺固肾，止咳定喘的功效。用料鹌鹑2只瘦肉150g蜜枣4颗虫草花12g杏仁30g盐适量广东炖盅炖汤6（鹌鹑炖瘦肉汤）的做法鹌鹑同瘦肉洗净切小块飞水，捞出用清水洗净。炖盅里放入虫草...

在秋冬干燥之际，不妨多吃一些有助于润肺的食物，比如银耳，百合，玉竹、山药，杏仁等等。比如我属于易生湿又心肺易燥的人群，需要先去痰浊再滋阴。所以石斛，燕窝虫草这类滋补品先缓一缓。先祛痰湿后进补！肺养好了，皮肤也会慢慢地变...

一道超级适合秋天的甜汤！银杏：润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜，治哮喘，痰嗽…百合：清心润肺，安神去燥。银耳：益气清肠，滋阴润肺。我用的是9年生的新鲜百合，口感软糯，下锅煮个3-5分钟就非常烂了！切忌新鲜百合不能煮久哦……会化掉哈哈😊...

用料鹌鹑盐姜片香菜清汤鹌鹑的做法鹌鹑洗净汆水烧滚水、入姜片，鹌鹑入锅，大火转小火，盖上锅盖持续开约50分钟后加香菜、枸杞，盐一点点（依个人口味）。ok了...

用料鹌鹑蛋6个百合20克莲子30克冰糖适量健胃安神的茶点——莲子百合炖鹌鹑蛋的做法莲子洗净，加水浸泡一小时，去芯备用，百合瓣去杂质洗净。鹌鹑蛋冲净表面，放入冷水锅中，开火煮至蛋熟，捞出，冲凉水，去壳备用将莲子、百合放入砂...

广东十二月近来的天气真是冬燥到爆裂，赶紧给孩子炖些清润的汤水，太子参益气健脾、生津润肺，家有萌娃的更要偶尔煲来喝哈用料梨1个百合10克无花果干4个太子参10克麦冬10克猪腱子适量梨子百合清润汤（清热滋润）的做法备料、清...

用料银耳半朵莲子少量百合3个鹌鹑蛋10个枸杞少量冰糖根据自己喜好甜度放多少红枣4颗莲子百合鹌鹑蛋银耳甜水的做法银耳泡开，撕成小碎片，莲子泡下，百合洗干净装好，鹌鹑蛋是后面临时想起加，就没拍照，前提要煮开待用煤气炉先煮...

用新鲜的百合，味道好点美容养颜！用料百合3个（小个）银耳一朵红枣8颗木耳少量（可不加）鹌鹑蛋10个枸杞4g（可不下）冰糖适量百合银耳鹌鹑蛋糖水的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮，红枣洗干净切半备用银耳泡发去蒂，撕小块开水煮开除鹌鹑蛋其他下去...

很适合小孩子的一款甜汤用料鹌鹑蛋10个百合20克莲子50克冰糖适量鹌鹑百合甜汤的做法准备材料。莲子、百合提前几小时浸泡至软鹌鹑蛋煮熟去壳所有材料加水2碗煮开后中火煮10分钟加冰糖再煮10分钟即可...

用料大华买的鹌鹑一个1生姜少许料酒少许红枣4干菌菇适量米酒一木头勺子炖鹌鹑的做法大华买的鹌鹑分开解冻，加入冷水，生姜适量，米酒一勺，干的菌菇若干。慢炖盅2:30。完工后放山药，白胡椒，盐...

转季最适合的清火糖水用料百合100克鹌鹑蛋半斤玉米粒200克红枣适量装饰糖适量鲜百合玉米鹌鹑蛋糖水的做法鹌鹑蛋煮熟剥皮，直接一点水加糖熬小火熬到表面有点变深色就可以关火放凉，这个是潮州人比较喜欢的做法可以试一下...

炖汤除了鸡肉，最近喜欢用蛋白质高且低脂肪的鹌鹑滋补不燥椰子雪耳鹌鹑汤特点：滋阴生津，益肤悦容。用于暑热、肺热、肺燥引起的烦渴，皮肤干：噪、暗哑无光泽，大便不畅。用料鹌鹑1只瘦肉适量银耳20克红枣5颗姜3-4片枸杞10粒淮...

用料鹌鹑3只红枣一小把百合适量玉竹适量沙参3条淮山适量麦冬适量清润鹌鹑汤的做法去汤料铺买材料的时候跟老板说需要多少人的量就可以了。上图是一家三口的量。把所有汤料都清洗干净。红枣去核。把红枣拍扁之后就很容...

2020是个不平静的年，初一抢口罩，初二抢大米初三抢酒精，初四抢防护眼镜初五抢防紫外线灯，初六抢手套初七抢双黄莲口服液……提高自身敏疫力才是王道，给大家安利一款简单方便的润肺甜汤愿大家幸福安康！用料百合200克百合丸适...

鸡蛋花香气清新，可入菜及煮糖水，食后芳香怡人，感觉要变香香公主了!哈哈^ω^夏天是鸡蛋花的花季，不要浪费了大自然的馈予!星期六晨跑，摘了一大包，嘿嘿!用料鹌鹑蛋300克鸡蛋花200克白糖100克干百合100克水1L鸡蛋花百合鹌鹑蛋...