糯米蛋 给孩子的美食礼物（放养咸鸭蛋做的哦）
朋友圈疯传的奇葩美食——糯米蛋，今天就让我们一起来看看如何制作它用料微山湖放养生咸鸭蛋20枚泰国糯米80克香菇玉米腊肠糯米蛋给孩子的美食礼物（放养咸鸭蛋做的哦）的做法泰国糯米（需泡发3个小时）、玉米、香肠或腊肉、香...
放养怎么做才好吃
放养可乐鸡翅
用料鸡翅4个姜4片可口可乐1罐酱油适量油适量放养可乐鸡翅的做法倒入适量的油与姜片，油沸后放入鸡翅，看心情倒入可乐、盐、酱油……然后等其自动收汁...
不放油的养生炒饭
用料杂粮饭1碗（100克）胡萝卜1/2根（150克）大白菜梗150克玉米粒60克鸡胸肉丁50克不放油的养生炒饭的做法胡萝卜去皮切丁大白菜梗切成小丁没有买到新鲜玉米粒就用这个代替了杂粮饭提前一天煮好，冰箱冷藏。100克杂粮饭其实只是...
宝宝放心吃的低敏营养小饼
过敏的宝宝越来越多，如何能兼顾美味又能营养低敏，让宝宝吃的更健康是每一个妈妈都关心的话题。今天那就来和巧手妈妈一起烹饪低敏又美味的“藜麦薯饼吧”用料面粉15克土豆1个藜麦30克宝宝放心吃的低敏营养小饼的做法土...
营养放心的甜吐司(初学版)
终于下决心请了半天假去学了做吐司，虽然辛苦点，但能吃上自己亲手做的吐司，真的是成就感满满的。我这个菜谱写的很细，适合初学者制作。用料高筋面粉250g白糖50g酵母4g盐2g奶粉20g鸡蛋50g水100～110g黄油20g营养放心的甜吐司(...
不放面又营养的粗粮窝窝头
家里有血糖高的人不能吃面食，粗粮窝窝头是必须要有的。粗粮面是我自己买的食材请别人机器磨成面的。粗粮面里有:绿豆，红豆，黄豆，云豆，黑豆各半斤，高粱，糙米，红米，薏米，各一斤，荞麦，小米，大麦，燕麦各二斤，回家用湿毛巾搽洗干净磨成粉...
温热养生苹果茶（不额外放糖）
温温热热的五谷苹果茶，酸甜易入口。（之前试了下厨房上的类似配方，按自己的口感喜好进行了改良。我这个比较甜润，微酸，浓而不稠，欢迎尝试。）用料苹果1个红枣2颗枸杞若干粒生姜2片桂圆干6颗水1200mL温热养生苹果茶（不额外放糖）的...
养身黑芝麻营养糕（不放阿胶糕小孩也能吃）
这两年，我娃已经对我的阿胶糕蠢蠢欲动很久了，也偷吃了不少[捂脸]为娘还是给你做点你能吃的吧！也算是吃点健康的零食。大人小孩吃了都可以养身，防脱发，补脑，补气血用料枸杞50克黑芝麻250克麦芽糖230克红枣150核桃150克水100...
营养减脂早餐4 不要放弃哦
糟糕的坚持好过放弃。今天也要努力呀！元气满满的一天从早餐开始，又是有小猫咪一起吃早餐的早晨哦。用料鸡蛋1个香蕉丑橘随意玉米随意根红薯随意个烤馒头片随意个苦菊随意把鸡肉饼随意牛奶一杯哦营养减脂早餐4不要放弃哦...
芝麻核桃营养糕～不放阿胶
原本想做阿胶糕的，但小孩子不能吃大补的阿胶。(关键是怕万一做失败了成本太高，伤不起😂😂😂)所以参考了几个厨友的方子，尝试自己想放的材料，得出以下方子练练手😅😅😅做出来香香糯糯的，营养也够充足了，而且小孩子也可以吃哦...
开放式三明治（营养早餐）
用料吐司1片水果若干酸奶两瓶葡萄干若干开放式三明治（营养早餐）的做法切好吐司水果，按自己的喜好切成不同的形状装盘摆形将葡萄干洒在酸奶上...
随便放放
用料好吃的（¯﹃¯）随便放放的做法小玩意~好吃的~做给心爱的人吃~...
放下饮料，端起养生热饮茶
用料茶适量放下饮料，端起养生热饮茶的做法金桔蜂蜜茶材料：金桔饼2颗、蜂蜜1大匙做法：1、金桔饼以开水略冲洗，沥干水份后撕开或剪成小块备用。2、金桔放入杯中，冲入约300cc的热水，加盖焖泡约10分钟，再加入蜂蜜调匀即可饮用。N...
解放双手的养生果仁面包
爱吃面包行人终于在高昂的面包价格下屈服买了面包机。原来以为面包机做的不如面包店的花式面包。后来发现配方调整以后，料放的足的话真的是好吃又方便，花2分钟把料丢进去就可以个人喜欢松软又扎实的面包口感，类似于桃李...
3款苹果做的低卡美食～奶茶蛋糕放一放，养生局搞起！
用料苹果1个莲藕100克或者吐司1片苹果半个切片肉桂粉均匀铺满表面即可3款苹果做的低卡美食～奶茶蛋糕放一放，养生局搞起！的做法苹果切块，可去皮可不去皮，但是一定要洗干净！莲藕切片。苹果莲藕倒入破壁机，➕500ml清水，打开养生...
香菜保存方法：放冰箱养
一周只有一天有空去超市买香菜，保持一周甚至两周新鲜真的很头疼。试过冷冻的方法，费时费力也不香，更没办法直接撒在菜品表面。以下是自己摸索出来的最简单的方法！已经这么尝试了一两个月，试过最久可以养两三周(再久没试过...
开放式三明治营养早午餐
早午餐的食材喜欢准备得尽量丰富和多样，肉蛋奶谷物蔬菜按比例合理搭配组合，多元营养开启一天，满足又充满能量😇用料法棍（可用谷物或燕麦切片代替）一小根牛油果1/2颗涂抹式奶酪少许芦笋4根西葫芦1/3个切片火腿肉2片盐少许黑...
7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥
用料大米3/4杯（60克）藜麦30克玉米糁15克胡萝卜丝60克牛肉干80克生抽1勺7秋冬养生粥——喝完暖暖的不放油不放盐的牛肉粥的做法除了牛肉干丝和生抽，所有材料倒入电饭锅加水选择煮粥功能，一个半小时，程序结束前半小时加入牛...
减脂早餐 开放法棍（营养齐活）
每一天的动力就是吃一顿精致的早餐用料法棍3片蓝莓酱一小勺希腊酸奶1杯鸡蛋1个桃子（可替换别的水果蔬菜）1个减脂早餐开放法棍（营养齐活）的做法真的没啥做法，就是一顿很快捷的营养早餐。1.法棍切了3片，电饼铛烤了一下焦焦的，...
这是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放鸡蛋鸡蛋
用料鸡蛋1个这是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放鸡蛋鸡蛋的做法第一步第二部第三步有偿不火车good结婚呢哈哈哈命啊云南哈哈你好小贴士你明早上我婆婆陪他们...
什么都往里放的冬天养生粥
冬天就是要喝一碗热粥嘛~用料薏米黑米红豆黑豆黑芝麻山药什么都往里放的冬天养生粥的做法泡煮...
只放盐的营养鲫鱼汤
这道菜适合老人小孩以及孕妇。健康有营养，不用担心有刺，浓稠如牛奶般丝滑的口感，值得回味。放在保温桶里，可以给住院的病人喝，放两三个小时一般不会变凉。用料鲫鱼两三条泡姜一块泡红辣椒两三个盐五六克葱两根只放盐的营养...
蛋酒(气血养颜) ...放些奶油更enjoy
鸡蛋冲黄酒，起到促进气血循环、补充蛋白质和适度补气血的作用，来达到养颜的功效。同时加入了牛奶和肉桂，平时有阳虚可以增加肉桂的份量，来补肾阳，达到养生的作用。在美容养颜方面的功效相当于醪糟蛋，不过，事实上，黄酒促进气血...
养生老面包，放3天也不硬
用料中种部分：高筋面粉（也叫面包粉）385克永利佳霍山石斛人参枸杞茶1包（放入热水175克冲泡）1包蜂蜜90克鲜酵母12克主面团部分：高筋面粉165克奶粉25克盐8克鸡蛋（带皮63克，供参考）1个蜂蜜30克永利佳霍山石斛人参枸杞茶（用热水110克...
不放荤，专用素，营养高，口感好。
不走的路走三次，不做的事非做不可，人啊，三十年河东，三十年河西，知我者谓我心忧，不知者谓我何求……用料花椒，大香，盐，豆瓣酱，辣子，蒜，葱，姜，味精等罗卜，豆腐，油菜，面粉等不放荤，专用素，营养高，口感好。的做法罗卜用清水洗干净，凉干后切成小...