瘦肉荷叶饭怎么做才好吃

早上给儿子体检，严重缺铁，然后追溯起原因——吃肉太少，回家就立刻买瘦肉给儿子做饭吃，那么多荷叶也要利用起来用料荷叶2张米饭2碗，视人数而定胡萝卜半只黄瓜半只黄洋葱1/3个瘦肉60g台式香肠一只调料类：油少许盐少许生抽少许...

嘿蛋炒饭，最简单最困难。米饭要粒粒分开还要沾着蛋，嘿蛋炒饭！相信大家都听到过这首歌。炒饭有技巧，想要做好也是不容易的。今天给大家带来的这道炒饭，没有用鸡蛋，用了培根和豌豆还有蔬菜粒。这个跟普通炒饭不同的是，炒完以后...

用料鲜莲子米饭腊肠香菇虾干油盐四喜荷叶饭的做法香菇切小粒、与虾干一起泡软。腊肠切小粒。荷叶泡软米饭与香菇、虾干、腊肠、鲜莲子合在一起，加入盐和少许的油拌匀，用荷叶包起来蒸20分钟即可...

为了让儿子吃南瓜而设计的配方，喜欢的拿去😋😋😋😋😋用料排骨2肋米3.5杯南瓜250克红萝卜半根玉米半根葱好多根酱油老抽椒盐我当胡椒粉用姜盐生粉油麻油2滴排骨荷叶饭的做法排骨洗净控干（赶时间的用厨房纸吸干），加入生粉、...

夏天中午吃不下饭，已经连续几天都是喝稀饭了。早晨出门看到有小贩卖荷叶，想起若干年前高中学校食堂的荷叶鸡饭，顿时有了食欲，于是自己做了这份荷叶鸡饭，满满都是回忆。用料荷叶1张童子鸡半只糯米250克干香菇5朵～6朵生抽3勺...

6月正是荷花盛开的季节，翠绿翠绿的荷叶包饭比荷花更香。用料新鲜荷叶3张大米2杯糯米1.5杯香菇6朵瘦肉150克生抽3勺蚝油1勺五香粉1勺盐适量饭包荷叶比花香（简单清淡荷叶饭）的做法准备工作：1、将大米，糯米净泡2至3小时。2、...

这一包荷叶饭，有淡雅的米香，有腊肠的咸香，有香菇的鲜香，还有荷叶的清香……用料米饭300克广式腊肠3根（100克）香菇8朵（100克）青豆50克玉米粒50克胡萝卜丁50克荷叶1张大蒜2瓣生抽30毫升老抽10毫升荷叶饭的做法先焖一锅米饭，我用...

家里有荷叶，发愁用不上！这次迅速消灭掉！用料五花肉100克虾仁10只安井丸50克胡萝卜半根西葫芦半个葱姜蒜大料老抽盐适量大米＋糯米3人量荷叶一切饭的做法大米＋糯米提前温水泡3小时，比平时蒸饭的水少一点，因为后面加菜有水分。...

夏天吃什么消消暑啊？老公喜欢喝茯苓荷叶粥，我则喜欢喝汤，用荷叶入汤，味道也很不错，消暑，祛湿，而且营养更全面，加上玉米胡萝卜等，汤也很清甜，家里的宝宝也爱喝啊用料新会陈皮荷叶瘦肉玉米胡萝卜盐袪湿豆莲子姜片蜜枣适量荷叶瘦肉...

中医认为：“肥人多痰”，容易发胖的人，多是气虚痰湿，关键在于脾胃。容易发胖，是因为代谢环节有问题，代谢问题，根源在于脾胃。脾主运化，我们吃进去的食物，通过脾的运化，变成水谷精微，输送到各个脏腑。脾失健运，水湿停聚，容易生痰湿。...

功效：有神清气爽、解毒败火之功效。用料薄荷叶一小把瘦肉少量薄荷叶瘦肉汤的做法将新鲜薄荷叶洗干净瘦肉切片或切丁并加入盐，油，生粉腌制15分钟水沸时将薄荷叶下锅，放少量油煮至变色放入瘦肉直到煮熟最后加适量的盐，就可以...

来自南方卫视的城事特搜佘老师的“特搜靓汤”，佘老师因突发性疾病不幸离世，现在记录的是他生前最后录制的五期汤普之三，让我们共同缅怀这位伟大的广东汤王。此汤功效：健脾益气，提高免疫力，适用于暑热时应考的考生饮用，为考生...

功效：健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消除疲劳用料原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山荷叶薏米煲瘦肉汤的做法123456...

用料荷叶1张鸡蛋1个火腿肠碎少许肉末少许卷心菜1绿豆芽少许辣椒粉少许酱油少许山西陈醋少许盐少许海天黄豆酱油少许荷叶炒饭的做法，...

用料排骨红萝卜香菇葱姜蒜生抽老抽料酒糖盐家乡荷叶饭的做法排骨用沸水过一遍去血腥味后加入生抽，盐，糖姜腌制后加入老抽，蒜爆香.加入葱粒，红萝卜粒翻炒.荷叶浸泡清洗干净后铺在饭锅内，把洗干净的米倒入其中.铺上炒好的排...

阿爷厨房用料荷叶张鸡肉虾肉虾米红葱头阿爷荷叶饭的做法浸泡冬菇米米饭提前煮六成熟比平时煮水要少点开盖煮至虾眼水然后上盖关火焗10分钟虾仁切粒虾米瑶柱浸泡切粒鸡肉切粒油炒红葱头碎米饭弄松散加入米饭干身了再加...

荷叶饭，带着荷叶的清香，出锅香味四溢用料干荷叶3片花生20颗左右或是根据自己喜好放银杏9颗红豆适量红枣6克糯米300克素荷叶饭的做法糯米先清洗，浸泡2~3小时，捞出沥干。红豆和花生都清洗好，红枣去核，银杏小火炒5分钟左右，揉搓...

端午都有包粽子的习俗，我也试试，荷叶包饭用料藕叶，五谷杂粮。红枣颗荷叶包饭的做法没有芦苇叶，选择自家院子里的藕叶代替用热水烫一下，方便包待凉，不易断，把颈剪掉杂粮是提前泡好的，建议放糯米，不容易散，家里没有我没放。一个个...

一个人的晚饭，简易版用料小荷叶2张鸡半只云耳数只红枣3颗姜片数片料酒/白酒食盐糖蚝油荷叶鸡蒸饭的做法鸡洗净倒入1勺白酒，三分之一盐，三分之一勺糖，三分之一勺油，三分之一勺蚝油，少许酱油，姜片，少许生粉，搅拌腌制一下1人份米...

荷叶有生发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米，扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力的感觉。是广东春季祛湿的一款靓汤。用料荷叶瘦肉莲子薏米扁豆干准山盐荷叶薏米瘦肉汤的做法将荷叶、薏米、莲子、扁豆、干准山、冼净用...

在比利时读书，偶然看到集市有人在卖很传统的蒸笼，十分惊喜，买了一个回来就开始做起了各种荷叶蒸饭，记录一下今天的荷叶蒸鸡肉饭，太棒啦～用料荷叶1张大米0.5杯糯米0.5克鸡腿肉2只火腿肠2根香菇适量玉米粒适量豌豆粒适量青椒...

用料荷叶一张米饭🍚一碗牛排两块土豆半个平菇30-50克调料：生抽、老抽，花椒，黑胡椒，葱姜蒜，油适量荷叶煲饭的做法第一步是炖熟牛排，和平时一样用葱姜蒜把平菇炒熟，平菇略带一点水炸土豆块，炸至金花即可荷叶洗净，把米饭、炸过的...

荷叶糯米排骨饭用料大米1杯荷叶1张胡萝卜半根盐少许香菇6朵荷叶蒸饭的做法准备荷叶一张铺上花瓣🌸增香米饭青豆玉米姜胡萝卜虾仁咸肉准备好，锅内放入油，把所以食材倒入锅中拌匀炒下，放入盐鸡精把炒过的食材全部倒入荷叶...

昨天是一年中最热的“大暑”天，当然要煲上一煲解暑汤来喝喝哈！经过确认我对冬瓜是真爱哈，隔几天就要煲一次冬瓜汤🤭～用料猪展1个冬瓜500克薏米50克荷叶半张瘦肉煲冬瓜、荷叶、薏米汤的做法切块、飞水。去皮。薏米泡半小时...

夏天到了，荷花开了，美食来了。荷叶自古就是美食中不可或缺的入食佳品。《本草纲目》言其“生发元气，散淤血，消水肿”。荷叶入食味清香，可口宜人，入药可理脾活血，祛暑解热，所以在夏天这个荷叶最嫩美的时节捡拾一些做起来吧！用料...