美味不减怎么做才好吃

用料土豆2个鸡蛋2个胡萝卜半根面粉少量酱油2勺盐少许胡椒粉少许土豆丝饼，简单随意，美味不减的做法两个土豆和半根胡萝卜擦成丝打入两个鸡蛋搅拌均匀加入生抽、盐、胡椒粉和鸡精等调味倒入少许面粉，以便成形平底锅或电饼...

去饭店点家常菜最爱点地三鲜，但是饭店的菜都一个通病，油啊！用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽2勺糖1勺盐适量淀粉2勺蚝油2勺五香粉半勺不用炸的地三鲜，少油简便，美味不减的做法青椒，土豆，茄子洗净，滚刀切成块，（因为自己吃，所以菜量...

虎皮辣子烧茄子好吃又下饭，但是家里很少做。究其原因，不过是青椒要油炸出虎皮，茄子也要过油炸一下，一道菜着实很吃油，为了身材着想，即使是吃也不敢多吃几口呀。于是我就想把它改良得更适合家常一些。油炸的环节，我都用了干炕...

用料鹅蛋1个苦瓜1根香葱3根大葱1根大红辣椒2个美味减脂餐的做法苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。小葱切段。一根大葱切丝。两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常...

减肥～246卡红豆藜麦（这个可能有点贵，但是非常有营养）用料红豆藜麦圆白菜火腿（我用的是火鸡火腿）花生油百吃不厌的午餐～减肥又美味的做法把红豆先泡上，隔夜或3-4小时红豆放碗里，加入1.5倍的水，放入藜麦，大火蒸20分钟左右（或看起来...

减肥减脂吃鸡胸肉吃腻了？备餐吃得无聊了？来试试这个美味Q弹的鸡胸肉丸吧！用料胡萝卜1根鸡胸肉3块盐5克蚝油2勺土豆淀粉1小勺鸡蛋1个鸡精1勺黑胡椒粉2勺白胡椒粉1勺十三香(非必需)少许玉米粒半根三文鱼(可选虾，有了更鲜，没...

用料香油2勺盐2克鸡蛋牛肉2只牛肉3克美味减肥菜的做法减肥餐前减肥后减肥餐前减肥餐后减肥餐前减肥餐后减脂前减脂后减脂后完成小贴士坚持加配合...

☀️烈日炎炎，无奈烈日下暴走后食欲不佳，需要及时补充营养；🌤烈日当空，大门不出窝在空调房，吃喝沙发瘫，减肥成了棘手的事🤣🌟来一碗鲜甜的羹，应该是很棒的选择🤗用料两人份⬇️虾仁100克料酒1勺姜片1片东北黏玉米1根盐适量减肥不...

最近减脂期，天天给自己琢磨好吃又不胖的好东西，今天听办公室人再说：肯德基麦当劳哪里是垃圾食品啊，里面有碳水有蔬菜有肉，营养简直均衡到不行~我内心一咯噔，捉摸又顺便盘算了下，果不其然！汉堡是世界上最伟大的发明呀，他的营养...

提拉米苏狂热者不喜欢手指饼干的口感所以用戚风蛋糕代替自觉美味无比此配方为六寸圆模八寸需翻倍最适合烘焙新手小白配方省时、省事、简便、美味用料戚风蛋糕配方低筋面粉（过筛）28g玉米淀粉（过筛）6g鸡蛋2个（带壳重60g以上...

用料鸡蛋2个白砂糖8克酸奶一盒普通面粉（中筋面粉）30克减肥不减味儿----美味的低脂酸奶松饼的做法鸡蛋打入碗中，放入8克白砂糖我用的是这种原味的酸奶一小盒，（用红枣味的会不会更香？没试过*\(^o^)/*）把酸奶全部倒入鸡蛋中再...

用料鸡胸肉2块生菜半个盐适量醋2勺蒸鱼豉油1勺黑胡椒粉适量料酒适量不用油的美味减脂餐的做法鸡胸切片，用黑胡椒粉，盐，料酒，腌上洗菜，然后我的秘诀就是，锅烧热，不放水，不放油，干炒生菜！！特别好吃真的！！炒几下立马放入适量盐！蔫了以...

为了孩子暖暖的一句“妈妈，我们家可以开面包零食店了”老母亲我是想着法儿的捣鼓啊，嘴巴馋的我既要满足孩子对美食的渴望，又要满足自己对健康低热量的追求，也算是绞尽脑汁了哈。用料全麦面粉200g妈妈奶粉（孕期剩下的）15g水1...

自创无油低糖香蕉面包，每一百克的热量比起一般的Bananabread低了至少100千卡。关键是依旧好吃，虽不是油润润的那种传统bananabread，但是很湿润很湿润，吃起来没负担！用料普通面粉210克香蕉240克鸡蛋1只糖50克applesauce100...

老公：咱家只有茄子和土豆了，中午吃什么？好说，就这俩做个菜，走起～用料长茄子1个土豆1个蒜5瓣料酒1勺酱油2勺醋3勺糖4勺水5勺盐1克+1克（菜里和汁里）白芝麻装饰风味茄子简单做美味不减分的做法长茄子洗净不去皮切成扇形块（不要太...

这个配方是咱们分享过很多次的，有淡淡的肉桂风味，姜味微微有一点，是小孩子也能接受的味道，整形超方便，这次小法又做了很多，配方也有了改版，不是特别甜腻了，超赞！用料配方（30*40烤盘）可做约2盘小法做了3倍无盐黄油（软化）125g细砂糖5...

有了孩子以后越来越注重饮食健康，买酱油就经常会买减盐的。这次中了六月鲜的减盐酱油十分合心意，生活中每天都离不开的东西😀😀😀，马上造起来这个瓶子颜值也很高，颜狗的爱😍😍用料豆腐皮1张蒜3瓣小米椒3个小葱2根六月鲜减...

很久不发早饭啦，每天都吃的很精呢，嘿嘿，是精致用料奶茶1袋玉米饼1鸡蛋1苹果1奶酪1减脂早餐不减美味的做法碳水，蛋白，脂肪，纤维兼顾～早上多吃一点高热量的没关系...

这个recipe是一个在西班牙读书的朋友告诉我的用料很简单土豆和鸡蛋洋葱可以当主食吃非常适合朋友聚餐的时候露一手我在原版的基础上使用了提前把土豆蒸熟的方法这样可以大大减少油的用量减肥的时候也可以放心吃啦~~用...

下班回来就能吃上饭是最幸福的一件事了。快手蒸鱼就是不错的选择。全程只需十来分钟。小白也能在家尝到美味。当然选什么酱油是这道美味的关键。用料鲈鱼去头1条姜6片葱根白胡椒1克茶籽油10克六月鲜低盐牡蛎酱油2勺大...

这是一道非常简单的减脂鸡胸肉。夏天到了，是时候该减肥了，光吃草的日子太难挨，减脂鸡胸肉告别了一般鸡胸的干柴，让你快乐减肥！用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺酱油2勺盐10克料酒1勺蚝油1勺蜂蜜1勺大蒜末若干肉肉要不要之美味减脂鸡...

一颗鸡蛋南瓜自带甜味加上牛奶的香浓一份简单的减脂早餐用料水煮鸡蛋1个南瓜250-400克纯牛奶1只减脂美味的做法南瓜切成片，蒸8~10分钟就可以熟了。煮鸡蛋。吃不饱的朋友可以加一个苹果哦。或者可以换成紫薯红薯都是可...

在家妈妈经常做的一道菜，好吃又健康~和红油麻辣鸡丝比起来油更少，很适合减脂期间的小伙伴~鸡胸没有用水煮，而是用蒸，味道和口感会更好哦~用料鸡大胸1块姜2片大葱两三段料酒15克沙姜粉20克姜黄粉10克香油2勺盐2克生抽按个...

鱼香一直是我的最爱，减脂期更是不能缺少这个味道！为了满足减脂期的口腹之欲，复刻了一把鱼香豆腐。无油代糖，美味不减，热量最起码减半，快来跟我试试吧！用料嫩豆腐半块尖椒2个胡萝卜半根木耳适量无油剁椒酱2勺鱼香汁生抽1勺老...

余生我负责填饱你的肚子你负责塞满我的心脏可好？用料①凤梨馅麦芽糖120克凤梨果肉约1000g②酥皮鸡蛋1个低粉300克奶粉25克无盐黄油150克小苏打3克细砂糖65克水50克美善品—减糖不减味的凤梨酥的做法凤梨切块放进主锅3...