减脂番茄虾肉汤怎么做才好吃

十一月，和老公一起要减肥，所以接下来都会在晚饭下功夫.用料西红柿6小个虾1斤剥肉减脂番茄虾肉汤的做法西红柿去皮口感会更好，不过懒的人儿可以跟我一样等会儿下开水后再挑出来。虾肉其实我用刀拍了一下，也可以搅拌机弄成...

番茄的酸甜搭配虾滑的鲜美，入夏也食欲满满减脂人士可以直接当晚餐，15分钟快手菜用料西红柿3大个虾滑个人喜欢嫩豆腐一块金针菇或海鲜菇若干【减脂快手菜】番茄虾滑浓汤的做法番茄切成小方块热锅下油，下番茄粒，小火熬至出...

用料基围虾500克鸡蛋1个西红柿2个金针菇1把[轻食减脂]番茄虾丸汤的做法把虾去头，开背，去除虾线，剥壳以后，把腹部的虾线也弄掉用料理机把剥好的虾仁打成泥，我偷懒，就随手拿手拉的，把虾仁弄成泥了！倒出来以后，再用刀剁一下加上一...

蛋白质--虾仁西红柿--维生素香菇--膳食纤维营养全面，简单易做，轻松减脂掉秤，关键酸甜鲜香，一点都不难喝，午餐晚餐都可以喝，午餐需要碳水的话可以加半根玉米用料西红柿1个虾仁100克香菇3-4朵鸡蛋1个盐一丢丢姜片4片减脂掉秤...

这期推一款老少皆宜，喝两大碗也不用担心会发胖，不用担心会血糖飙升的健康美味汤-番茄菌菇鲜虾汤。用料番茄&番茄酱鲜虾蘑菇豆腐魔芋丝减脂期必备-番茄菌菇鲜虾汤的做法准备的食材有：菌类、豆腐、魔芋丝、虾、番茄、...

用料西红柿2个千张1张金针菇1把木耳10朵鸡蛋2个蒜适量葱2根生抽1勺鸡粉适量盐适量番茄减脂汤的做法所有食材洗净备用千张切丝，番茄切丁，鸡蛋打散锅中倒入适量的油烧热，倒入鸡蛋摊成一个饼，切成丝……锅中放入适量油烧热，倒...

非常营养非常简单的虾滑豆腐丝瓜汤，低脂高蛋白，鲜甜微酸，口感丰富，超级减肥食物哦，喜欢的一定要试试用料虾250克蛋清1个淀粉1大勺白胡椒粉1/3小勺盐1/3小勺豆腐150克番茄180克丝瓜半根汤调味用盐1/3小勺白胡椒粉1/2小勺糖1...

减肥路漫漫，美食长相伴🧚‍♀️用料西红柿1个猪肉200克大葱0.5根姜（可不加适量虾皮（可不加适量紫菜适量蒜2瓣小葱（可不加1根香菜（可不加1根老抽1勺盐2勺白胡椒粉1勺赤藓糖醇1勺减脂期的番茄肉丸汤的做法二肥七瘦的猪肉去皮剁...

女儿总是抱怨我是她减肥路上的一堵墙，哈哈😃今天给她来道减脂汤吧。用料虾仁500克西红柿2个番茄酱适量葱花少许盐5+4克淀粉15克鸡蛋清15ml蔬菜随意料酒15克魔芋丝少许白胡椒粉少许鲜美减脂的虾滑番茄🍅汤的做法先用小...

总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能...

减脂期，虾滑粉的福利～希望明天能继续瘦～用料西红柿3个虾滑1袋盐克黑胡椒减脂虾滑番茄汤的做法西红柿洗净，虾滑准备好西红柿头上划十字花口锅里煮开水把西红柿烫一下，到能剥皮的程度放到冷水中，为了剥皮不烫手。剥皮切成西红...

今日份减脂餐，汤汁超浓郁的番茄虾滑粉丝汤，太鲜美了，真的好好吃呐用料番茄1个鸡蛋1个粉丝适量虾10只黑胡椒适量淀粉1勺葱花适量料酒适量盐适量减脂餐｜番茄虾滑粉丝汤，汤鲜味美～的做法虾处理干净剁成虾糜放一颗蛋清放适量料...

用料西红柿2个魔芋1盒虾仁适量油盐鸡精葱适量减脂餐番茄虾仁魔芋汤的做法准备食材番茄两颗切碎，魔芋丝用热水汤一下去掉碱味，虾仁葱花备用。锅中喷油下葱花炒香，放西红柿炒软后加水加盐。水开放入魔芋丝，大虾仁。煮熟后加...

用料西红柿2个虾仁150克木耳（可不加）5朵生抽适量蚝油适量糖适量香菜（可不加）适量减脂食谱2：番茄虾仁汤的做法基围虾去虾线后剥壳，加少许料酒和蛋清进行马杀鸡，然后放一边就行。泡发的木耳洗个澡，然后分尸。西红柿🍅去蒂，切小块...

想买大豆腐没买到，所以买了两盒内酯豆腐，没想到比大豆腐好吃多了，分享给大家。用料内酯豆腐2盒西红柿1个大虾15只姜片1片八角1个大葱1段大蒜4瓣营养减脂番茄豆腐虾仁汤的做法食材处理：虾须拔掉，虾仁虾头分开备用，虾仁去虾线...

家有减肥人士和高血脂人士，所以少油无糖低脂，不放番茄酱、芝士了。家里刚好有熟虾仁和红烧牛肉，就随手放了，比较快手。第一次做意面，参考别人的菜谱，做了减脂版。因为碳水比较多，请减肥人士早上吃。哈哈。配上一杯脱脂牛奶，碳...

用料甜玉米1根大虾仁10颗番茄1个姜1片盐适量酱油适量葱花若干香菜末若干减脂低碳番茄虾仁玉米汤的做法推荐给每一位减肥的姐妹，番茄虾仁玉米汤。小番茄一个或者圣女果七八颗🍅，不加水榨成汁。(没有搅拌机的话，就尽量切的...

营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。用料虾仁10只番茄1个葱花适量姜适量虾丸番茄浓汤（减脂餐）的做法新鲜虾去皮去虾线清洗干净番茄背部用刀画个十字口放开水里煮两分钟去皮切丁备...

💁‍♀️💁‍♀️今天用做了虾滑🦐丸子汤，汤鲜味美。虾蛋白质含量高热量低，减肥期间吃是非常好哒~用料虾滑虾仁250g盐1g胡椒粉少许蛋清1个玉米淀粉5g蔬菜汤番茄2个娃娃菜1颗盐适量(约2g)生抽适量（约10g)香油少许清水适量番茄...

夏天快要到啦得开始琢磨着减肥了但是五一假期不吃美食根本控制不住啊所以做了个番茄虾滑汤美滋滋用料虾仁250克盐5克西红柿2个鸡蛋清1个胡椒粉5克蚝油2勺大蒜2瓣减脂期友好餐番茄虾滑汤的做法活虾洗干净以后剥壳把虾...

好久好久没有更新了，又放寒假了，今天出一道适合宝妈做的快手菜，好吃又营养。另外这道菜也适合减肥人士，好吃不长胖😋用料鸡里脊肉6条番茄5个（小）香菇10朵玉米粒100克生粉1勺料酒2勺盐适量生抽1勺减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤的做法...

用料西红柿个盐克葱花克虾白胡椒粉紫菜橄榄油减脂番茄虾片汤的做法大虾去头、去壳开背去虾线两面沾淀粉，捶薄两面都要捶开水下锅，变色捞出虾头煎出虾油放入番茄炒出汁加开水，加白胡椒粉、盐调味。下紫菜挑出虾头放入虾皮...

下班突然没胃口，不吃东西又有点饿，所以这道汤就诞生啦！用料虾仁（中等大小）20只西红柿1个平菇3大片大蒜3瓣青菜若干（根据口味放）其他喜欢吃的菜随意葱花少许番茄虾仁汤（减脂汤）的做法如图，西红柿热水去皮切丁，蒜瓣切丁备用。虾仁...

减脂利器，最近在健身的小伙伴们可以试着做一下！味道鲜美，而且热量很低哦🤗用料豆腐番茄金针菇葫芦瓜减脂番茄汤的做法准备材料豆腐切块番茄切块葫芦瓜切块锅中倒入油，然后加入番茄翻炒，直至番茄炒的很软，然后加入水煮开锅中...

没想着会发，随手一拍～真心好吃，特别是冬天热乎乎的无比美味。减肥不易。用料鸡胸肉1块西红柿2个金针菇一小把白菜两三片豌豆适量鸡蛋1个小米一小把姜2片指天椒1个盐适量黑胡椒适量生抽适量橄榄油适量减脂版番茄鸡肉汤饭...