苗蒸怎么做才好吃

一个浓口味的炒菜+清淡做法的主食和蔬菜这样整体不会太过于寡淡无味~又可以做到相对健康少盐~用料鸡胸肉100克小黄瓜一小根（80克）胡萝卜50克花生8克山药两根红薯苗100克油10克（两勺）料酒两勺老抽小半勺（2.5ml）生抽一勺（5ml）淀...

每年到这个季节，菜地里的红萝卜苗太多都要拔掉一些，为的是给其他萝卜增加养分，从小就吃妈妈蒸的这个，味道极好！用料新鲜红萝卜苗适量面粉适量大蒜3瓣盐生抽辣椒油香油适量粉蒸红萝卜苗的做法红萝卜苗只要嫩叶子部分，洗干净...

买了一把茴香苗，本来想蒸包子的，犯懒不想蒸干脆就做了蒸菜。用料茴香克盐克香油勺玉米油面粉万物皆可蒸之茴香苗的做法茴香苗洗净控水，切成2厘米左右段，撒适量盐，腌制5到10分钟，这个时间看茴香苗老嫩程度。撒适量的面粉拌匀...

❀【地枣苗圃】❀《蒸菜系列一•蒸地枣苗》春分一过，中华大地进入了全面吃时令野菜的季节……吃！就是食客心中永恒的课题。地枣苗属热性食材，都说蒸着吃是最好的。用料地枣苗500克面粉300克食用油40毫升香油20毫升盐4克...

六十年代出生的同龄们大概还都记得这道蒸饭吧？叶子形状像桃叶，拖着长长的秧，田间耕头，只要发现一棵，绝对附近就会一大片一大片出现眼前。随着生活水平的提高，吃惯了精细食物的我们，偶尔会怀念它们即当饭又当菜的日子，掐了一些...

苦累：发音（ku：三声，lei：轻声）河北的一道特色小吃，介于主食和菜之间。旧中国的穷人家买不起菜，主食又不够吃，就常用槐花、榆钱、野菜和棒子面拌在一起蒸熟，出锅后趁热拌上调料，就可以既当菜又当主食。起名为苦累就是为了说明这是...

好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20...

用料金昌鱼1条绿椒两个红椒两个葱四分之一棵姜一块蒜5瓣海鲜酱油1勺蚝油1勺盐少许苗苗滴孔雀开屏清蒸鱼的做法将鱼洗净～表面涂盐～腌制2小时～鱼内脏清理干净千万记住要从鱼脖子处进去不要开鱼肚腌制好的鱼中间部分切片～这...

买的糖蒜，蒜叶可以蒸着吃哦。其实蒸菜在我们这太常见了，很多菜都可以蒸，比如榆钱，槐花，茼蒿，苦菊，地瓜叶等等等等吧…粉类可以用面粉，玉米面，黄豆面等，我喜欢用黄豆面蒸菜，吃着很香很好吃非常简单，但很好吃用料蒜叶适量黄豆面适量...

用料面粉克香油勺醋勺蒜瓣盐克扫帚苗子蒸扫帚苗子的做法买回来新鲜的扫帚苗子，择菜，只去嫩的叶子竟然择了一盆，用水洗净，控干水均匀的撒上面粉，边撒边搅拌均匀，然后放到锅里蒸熟蒸好后浇上自己做的蒜汁，我蒸的有点湿，可能是面...

代替主食用料芋头4个健身餐-蒸芋头苗的做法洗净后，连皮一起蒸。35分钟后出锅。去皮食用。...

自从知道麦苗粉这个东西后，我就很少买抹茶粉了，一来呢颜色漂亮，二来呢麦苗粉对身体好，三来呢我就好这口青草味。麦苗粉必须配牛奶才好吃哦，不能用清水替代；配方用的是6寸蛋糕模；糯米粉没有可以等量替换粘米粉，但是口感会糙一...

据说茴香苗抗病毒怯湿，反正我对茴香苗香香的无法抗拒，美味低卡加持，春天吃起来。用料新鲜茴香苗200克洗干净切段加入盐1克拌均匀再加入洋车前子壳8克、黄金亚麻籽粉5克一起拌均匀水开大火蒸8分钟蘸料：辣妹子辣酱1克、香醋...

小时候最爱春日的踏青，爸爸骑摩托带着我们跑到深山老林，爸爸找个野坑认真地垂钓，妈妈野地丛里认真的摘野菜，时不时告诉我们应该如何辨认，不同的地方不同的时间采摘的也不一样：扫帚苗，猪毛菜，茵陈，柳絮还有蒲公英～，我和姐姐摘烦了...

TaylorR推荐简单健康食谱用料鸡脯肉只姜丝蒜苗根料酒勺盐克生抽勺蒜苗水蒸鸡的做法蒜苗切段，葱姜蒜切丝鸡脯肉加料酒，姜丝，盐，腌制一会，上蒸笼蒸15分钟，随后静置10分钟炒锅少量油，葱姜蒜爆锅，放入蒜苗，加适量盐炒至蒜苗变软鸡...

用料茴香200克肉200克木耳10朵黑麦粉3杯大米1杯水1杯酵母5克黑麦米浆茴香苗包子蒸饺的做法大米加水打成米浆加入酵母后混合到面粉中和好面团醒发1小时，这个时间可以准备馅料醒发好面团就可以包了，可包成各种形状，看你喜...

偶然吃到同事带来的胡萝卜苗馅的蒸饺，味道很不错。像茴香但又略带甜。搜索后发现是及其有营养的，抱怨着现在才知道这个能吃。胡萝卜苗内含有矿物质，而维他命也极丰富，特别是维他命A，为青椒等的十五倍至二十倍；胡萝卜苗所含...

安徽和江苏北部春季特色菜。地枣苗子是野菜，一般长在山坡上，纯天然无污染。蒸着吃，最大限度保留营养和原味。用料地枣苗子200克面粉100克植物油（熟的）25克盐3克蒸地枣苗子的做法把地枣苗子淘洗干净，控净水分。淋上熟油，拌均...

健康营养，没有化学添加剂黑豆的营养价值1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降...

网购了五磅专用于发豆苗的豌豆，开始了我的自发豌豆苗儿事业，前后大概十天左右，收完第一批豌豆苗儿还可以继续收第二批。用料豌豆150-200克家庭自发麻豌豆苗儿（蒸锅版）的做法Day1:网购的专门用于发豆苗的豌豆，看着干瘪的干豌...

用料芹菜苗300克油适量面粉100克蘸料:酱油适量香油适量柠檬汁适量蒜末3瓣香葱适量粉蒸芹菜苗的做法芹菜苗清洗干净，并控干水分。切碎并倒入油，搅拌均匀，再撒入面粉，均匀的覆盖住每片叶子。水开后上锅大火蒸5分钟,就可以出...

春天来了呀～啦啦啦～用料香椿1把鸡蛋3颗调料味好美姜粉半勺味好美黑胡椒粉半勺味好美辣椒酱2滴香椿苗蒸蛋的做法香椿焯水鸡蛋打匀放入两倍水。蛋液内放入姜粉，黑胡椒粉，焯水后切碎的香椿苗。开锅～蒸！蒸到蛋液不流动，就熟啦～蒸...

用料蒜苗根鸡蛋个豆皮豆腐细粉蒜苗鸡蛋蒸饺的做法粉条先煮一下，差不多煮熟，捞出切碎蒜苗切碎豆皮豆腐切丁豆腐豆皮分别炒一下，多放油，别粘锅鸡蛋炒的时候加点水，更嫩，炒的时候用筷子搅拌，炒成碎碎的鸡蛋所有的食材准备好放盆...

用料鳕鱼6块豆腐1块豆苗1把生姜2片柚子醋2勺香油半勺梅干1颗料酒1勺勺豆苗蒸鳕鱼（微波炉版）的做法鳕鱼用料酒腌制5分钟去腥豆苗切掉根部，豆腐切片，鳕鱼切块豆腐铺在盘底，上面放上鳕鱼生姜切丝，和豆苗一起放在鳕鱼上，裹上耐热...

用料鸡腿肉150~200g豆苗50g小豆腐一盒昆布一条料酒适量盐适量柠檬/青柠醋适量法式黄芥末1勺鸡肉与豆苗、豆腐健康蒸的做法鸡肉和上盐和料酒盘中依次放入洗好的昆布，腌好的鸡肉，整块小豆腐，和1用线绑好的两小束豆苗，上面在...