快手低卡拌面沙拉怎么做才好吃

其实这道菜的配料完全由冰箱里的剩菜决定的，酱汁参考了从小吃到大的鸡蛋汤面，做出来后是熟悉的味道，但是口感更好！用料鸡蛋1只挂面少许生菜（或能生吃的绿色蔬菜小萝卜（能生吃的彩色蔬菜）魔芋海苔丝酱油香油醋快手低卡拌面沙...

宿舍是租的但生活不是用料双汇王中王1根生菜（小）两颗甜玉米半根海天味极鲜酱油5勺宿舍快手低卡沙拉的做法把生菜洗干净手撕成小片玉米粒掰下来火腿肠切片全部放到碗里放入酱油按自己的口味调整一勺一勺的房拌匀沙拉内容...

减肥期第二十六天了。我用七个月长了二十斤肉。计划是一个月减掉。还剩六斤肥肉要奋斗。因为我实在是懒蛋一个。毫无运动细胞可言。但年龄增长也不能节食减肥。又减重心切。就只能每天量着克数吃东西。算着卡路里吃东...

过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3～5朵土豆半个培根1～2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...

买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油！油！油！所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶，砂糖，色拉油全部装入碗里，之字形打发到乳化状加...

凉拌卷心菜（Coleslaw）是一道主要由生卷心菜和胡萝卜切成碎块做成的沙拉。这道菜的做法有很多种，其中包括了加入紫甘蓝、菠萝或者苹果。做的时候，通常还要加入蛋黄酱或油醋汁。芥末酱也是十分普遍的。凉拌卷心菜一般作为美...

用料土豆3个黄瓜半根洋葱半个胡萝卜半根黑胡椒适量沙拉酱2勺鸡蛋2个牛奶适量盐适量超快手低卡｜蛋香土豆泥沙拉的做法准备三个土豆去皮切小块上锅蒸15分钟至土豆变软（筷子可以轻松弄碎的程度）准备配菜我这里用了胡萝卜、...

其实不一定按照菜谱来冰箱里有什么水果就用就好了~快手方便才符合我们这种懒癌患者好么!!!明列子我随手加的不用也可以哒或者芝麻也可以?用料蓝莓苹果桃子麦片圣女果蜂蜜希腊酸奶(或者自制酸奶)明列子(兰香子)低卡快...

又做轻食料理啦～这次分解了部分元素今天做的是饱腹感满满的给上班男士订餐制作的并非减肥餐沙拉跟熟食分开包装更方便不串味用料鸡腿肉1块鸡蛋1个牛奶40克番茄1个青瓜1条菜花少许紫薯1小个芝士1片南瓜70克粗粮饭1碗低...

西柚有点淡淡苦涩，用酸奶中和，口味甚好。面包丁泡在酸奶里，实在是很好吃用料酸奶160克鸡蛋1个西柚200克吐司1片【低卡快手零失败】西柚面包丁酸奶沙拉的做法鸡蛋沸水煮熟，用勺子碾碎，加入少许酸奶，做成“蛋黄酱”的粘稠状态...

yummy。自己记录一下先。味道有点像酸奶酱，严格意义上不算蛋黄酱也不算卡仕达酱，但是就是很好吃～用料青柠檬汁半个蛋黄1个脱脂奶粉适量水适量克淡奶油适量克淀粉半汤勺简单快手低卡沙拉酱的做法小火搅拌加热至浓稠小贴士...

竹笋热量低，又有助排便，非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低，图中这一大碗热量只有200卡左右，两人的分量，而且非常容易饱，基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高，去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根...

是一种非常简单的鸡胸肉做法！虽然简单但是出乎意料的好吃哇！！用料鸡胸肉1块生菜200克水果黄瓜1根低脂低卡！小白也能轻松上手的快手低脂鸡肉沙拉的做法鸡胸肉切块，更容易腌制入味，肉比较香不容易有腥味～加入一勺酱油，因为酱油...

沙县拌面用的是碱水面，搭配花生酱拌制而成。家里备上了干碱水面之后，自己做起来方便多了。快手午餐开启啦！用料干碱水面根据个人食用量花生酱生抽芝麻油开水芝麻小葱快手拌面(沙县拌面）的做法锅内煮水；取适量白芝麻在平底...

烤脆的吐司配上酸奶，还有坚果香，真的很棒，碳水，优质油脂，奶类，蛋白质，蔬果都有了，快速却不含糊的一餐。用料原味酸奶（要稠的那种）1盒水果适量（私以为香蕉、苹果和酸奶绝配）适量坚果碎（核桃为佳，omega3、6最为平衡）适量果干适量吐司（全...

用料鸡蛋1个黄瓜半根小番茄4~5颗西兰花小半朵荷兰豆约10个蘑菇3个【减脂餐】十分钟快手❗️美味低卡的蔬菜沙拉的做法调酱汁：醋+几滴香油+少许生抽+黑胡椒粉。(量不需要那么精准，看个人喜好而定，喜欢辣的可以加一点小米椒)...

用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...

十分钟快手餐，简单美味，中西合璧，在家吃出西餐感🥰🥰🥰用料魔芋挂面1小把味好美焙煎芝麻风味沙拉汁适量西兰花5朵生抽1勺鸡汁半勺黑胡椒碎适量简单美味沙拉汁拌魔芋面❗️低脂低卡💯的做法水煮开后放入魔芋挂面放西兰花，中...

身为学生党每每要考试就各种快手便当一起上沙拉什么的最简单拌拌就可以吃现在加州的芒果正甜～和龙虾搭配做一个沙拉清清爽爽适合夏天热量计算（按照菜谱分量）：龙虾100kcal芒果35kcal调味5-30kcal蔬菜25kcal共计约165-190kc...

中午吃的少，然后还没黑透就饿了，根据手边食材，随意做了这个低卡拌面用料鸡蛋1只口菇3朵鲜香菇2朵培根一捧胡萝卜适量盐一点黑胡椒适量鸡蛋挂面60g料酒适量秘制拌面低卡快手-【大叔有药】的做法水烧开，放点盐，下挂面，煮熟以...

懒人必备，简单易行用料鸡胸肉2块柠檬黑胡椒（或黑胡椒）适量海盐适量蒜粉适量洋葱粉适量dryoregano干牛至披萨草适量快手低卡高蛋白嫩煎鸡胸沙拉的做法鸡胸肉清洗，用厨房纸轻微擦干，放到容器里依次均匀把盐，柠檬黑胡椒粉，香蒜...

用料鸡胸肉块研磨黑胡椒勺生菜片快手低卡鸡肉瘦身沙拉的做法鸡胸肉化冰清水冲洗干净，我这一块大约200g切成大约2cm左右的条状，我把一整块都切了，可以做三人份的沙拉。一个人吃可以少切点。多的冰到0度保鲜下顿吃。记得鸡...

用料水萝卜8个白糖5克盐一勺醋（黑醋白醋都可以哦适量低卡快手酸口泡水萝卜沙拉的做法小萝卜切丁或者切片加入盐腌制三十分钟后倒走水份加入白砂糖醋腌制一晚白糖和醋的用量看个人口味哦醋稍稍没过小萝卜菜叶不要扔哦腌...

方子参考up主掌勺的猫用料酸奶50克黄芥末酱5克黑胡椒适量柠檬汁适量盐1小勺罗勒碎(可不加)1小勺白砂糖(代糖)5克减脂低卡超快手沙拉酱的做法混合均匀就好了，味道特别好！①加在三明治里。②作为自制肉松小贝的蘸酱。③拌...

哈喽，我是圆妈！不知不觉已经6月底了，天气也是越来越热了，又到了吃草的时候啦！今天安排了一道超好吃的蔬菜沙拉，简单快手，零失败，而且低脂低卡，很适合正在减肥的集美哦！用料鸡蛋2个蔬菜若干玉米粒适量低脂低卡，简单快手的蔬菜沙拉...