金枪鱼沙拉饭怎么做才好吃

继续苦夏的吃货，又找到一个夏天可以吃的东西了。。。用料橄榄油浸金枪鱼半罐沙拉酱三大勺千岛酱两大勺胡萝卜一小段玉米一小段四洲紫菜两小包大米一人份金枪鱼沙拉饭的做法先洗米煮饭。然后把金枪鱼捣碎，加入沙拉酱，千岛...

不用捏饭团,简捷快手而回味十足的一道寿司饭~用料金枪鱼罐头(水浸)半盒玉米粒适量丘比香甜沙拉酱一大勺米饭寿司醋两大勺日式海苔鲣节拌饭料适量快手金枪鱼沙拉寿司饭的做法金枪鱼罐头用勺子碾碎,加适量玉米粒,也可以...

用料金枪鱼罐米饭碗芝麻克海苔片沙拉酱咸蛋黄酱油金枪鱼沙拉拌饭/饭团的做法家里有剩饭，我稍微热了一下不然会有点硬。海苔我用的是小老板（对，就是零食那款），捏碎了放在里面。金枪鱼是罐头。沙拉酱用的是蛋黄味的，超香。咸...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮...

用五丰稻花香舒兰大米做的米饭塔清新美味以下分量为一人份用料五丰稻花香舒兰大米1杯金枪鱼1/3罐黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒少许盐1克金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法准备好食材：1、用五丰稻花香舒兰大米煮好米饭，盛...

用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...

食贴菜谱记录自用用料金枪鱼罐头80克洋葱20克西红柿40克鲜青椒15克橄榄油2克盐1克黑胡椒2克鸡蛋1个黑橄榄5克意大利黑醋10克樱桃小萝卜10克金枪鱼沙拉（食贴）的做法将橄榄油、盐、黑胡椒粉、意大利黑醋调成汁蔬菜切丝，黑...

这道丰盛的沙拉可以在冰箱里保鲜长达三天，是繁忙家庭的理想选择。用料特级初榨橄榄油2汤匙熟米（冷的）900克/2磅泉水浸过的金枪鱼14盎司冷冻青豌豆，事先用热水解冻7盎司红椒，用土豆削皮器削皮，去籽切粒2个番茄，剁成小块3个葱，...

夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2...

早餐做了简单健康的金枪鱼沙拉。用料金枪鱼罐头半罐cheese碎2勺番茄丁适量西洋菜适量黄瓜丁适量生菜叶适量煮鸡蛋一只蒜粉适量沙拉酱一小勺橄榄油一小勺盐一小勺早餐·金枪鱼沙拉的做法金枪鱼用的是现成的罐头，沥干水...

用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的...

很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好...

家里没有白米饭了煮了这个黑米饭单吃又有点单调所以…用料黑米克金枪鱼罐沙拉酱金枪鱼沙拉黑米饭的做法黑米放高压锅煮熟饭煮好后，放入金枪鱼和沙拉酱拌匀即可个人比较爱吃沙拉，可以多放一点~吃多了会腻可以配点小青菜...

今天户外运动后满脑袋想的就是沙拉，前几天在新元素点一份沙拉花了98元，我都快吃不起啦，所以自己在家做吧，经济又实惠。用料金枪鱼罐头1个小西红柿8个洋葱少许黑胡椒少许盐少许生菜适量橄榄油2汤匙苹果醋2汤匙金枪鱼沙拉Tu...

米饭是日常生活中最为普通的一种主食,如果你厌倦了以往单调的吃法。就不妨做一道米饭的别样吃法--金枪鱼沙拉拌饭,清新质朴又不失美味。用料糙米饭180g泉水金枪鱼50g鸡蛋1个生菜100g番茄100g焙煎芝麻沙拉酱25g海苔5g...

首先，超市的鱼罐头打折，很诱惑~就想着回家做沙拉吧！然后看了很多盆友的方法，又看了看家里的存货，做了份比较清淡的。第一次发菜谱，文案还不是很漂亮...但是味道很好，分享给大家~用料金枪鱼橄榄油寖1罐土豆小的2个西兰花梗1个...

清爽又简单的莎拉，减肥时候的好选择。用料鸡蛋一只生菜一小兜金枪鱼肉适量玉米粒适量牛油果一个番茄一个金枪鱼沙拉（清爽版）的做法生菜洗净，晾干水份，或用厨房纸擦干，切碎。西红柿切片，用糖腌制15～30分钟。（腌制时放冰箱比较好...

今天想轻食那么做个沙拉吃吃。马苏里拉奶酪小球配樱桃番茄是我常吃的沙拉今天加点儿别的换换口味。用料金枪鱼1罐马苏里拉奶酪小球4只樱桃番茄10个红黄甜椒各半只胡萝卜一根球生菜150g左右橄榄油1勺意大利黑醋3大勺黑...

好做好吃，适合中国人胃口的沙拉。营养丰富，热量低，蛋白质含量高，没有汁水，适合带饭，夹进面包里就是金枪鱼三明治。去朋友家聚会带着也方便。非常推荐。用料金枪鱼罐头TunaCans美乃滋酱Mayonnaise酸黄瓜PicklesCapers酸豆（似...

煮蛋的同时，准备其它食材用料金枪鱼1/3罐鸡蛋2个圆生菜4片沙拉酱2勺（早餐）金枪鱼沙拉的做法金枪鱼选的是水浸的，油浸的也可以，更香一些鸡蛋，两个，整蛋煮熟后备用圆生菜，剥下4片清洗清洗后，撕碎放入容器中开水稍烫一下菜，避免孩...

这是我在美国学到了一道拌饭神器。每次煮一小碗米饭配上这个酱可以吃好多。一定要用水浸的金枪鱼罐头，不可以用其他口味的金枪鱼罐头。用料金枪鱼水浸罐头1罐紫色洋葱半个蛋黄酱适量味增酱半勺金枪鱼沙拉-拌饭利器的做...

金枪鱼鸡蛋沙拉三明治是便利店里很常见，自己家里也很容易做的食物。看深夜食堂的时候受到里面罐头一集的启发，在金枪鱼沙拉的基础上再加上鸡蛋做盖饭，没想到简单的组合竟然炒鸡好吃~用料米饭一碗泉水浸金枪鱼罐头3~4块鱼...

用料水浸金枪鱼1罐黄瓜1根西红柿1个土豆1个洋葱少量盐一点点沙拉酱1勺，可不加减脂餐-金枪鱼沙拉的做法所有食材切小块，土豆煮熟，盛出金枪鱼块用勺子压碎，可以加一点沙拉酱拌好，连汤一起倒入碗中，加少量盐调味即可。...

简单便捷的饭团便当！私人定制~做出属于自己的口味！用料热米饭适量低盐紫菜适量金枪鱼沙拉罐头一罐甜玉米粒少许*番茄酱适量*芝麻粒少许*鸡蛋碎少许金枪鱼沙拉饭团的做法将米饭焖熟将韩式低盐紫菜（海苔）撕碎，将所有材料倒入...

我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般的组合，丝滑的蛋黄酱略略醇厚的口...