杂粮怎么做才好吃

稠粥——米:水=1:8用料小米:大米=1:21/2杯姜丝+鸡丝+咸蛋黄白胡椒粉不太饿晚饭。姜丝鸡丝杂粮粥的做法如题...

用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...

蘑菇：阴寒，“阴血不足，虚火，燥热，眼干、口干、鼻子干、阴道干涩、五心烦热”都可以食用。鸡肉🐔🐔🐔：阳性足，可与蘑菇平和，小孩高烧、扁桃体发炎、多动症（挤眉弄眼、吐舌头、咬指甲），有以上症状，控制鸡肉摄入量🚫🚫🚫禁忌：（睡眠不好...

这款面包属于软欧面包，加入了鲁邦种和适量的八谷大量的紫米，黄油的话是无添加，做了非常简单的造型，个人来说的话还是比较喜欢餐包类型的，搭配一杯奶茶或啤酒一顿元气满满享受！这里用到的紫米馅料是台宏生产的拌入适量的蛋黄...

用料丝苗米，藜麦，糙米B150克脱脂牛奶B15克芋头80克脱脂牛奶A20克代糖A20克椰子粉5克杂粮芋泥派的做法芋头,所有的米蒸熟(蒸多了也没事，可以炒饭吃)米B，牛奶B，稍微打粘稠一点，如图不要打成泥哦倒入模具，铺满周边和底部，空气炸...

在太原学习的时候，每天都要吃一个山东大妈做的杂粮面煎饼尤其是自制的辣椒酱和甜面酱，那个香啊，现在想起来都不由自主的流口水，就这样，慢慢的习惯了有它的日子，每天都可以吃到的时候从来没有想过没有它的味道的那种煎熬，学习...

低升糖减脂，营养均衡用料黑麦粉克小麦粉即食燕麦亚麻籽鸡蛋1个鸡胸肉少量菜椒少量杏鲍菇1个生菜叶少量黑麦杂粮卷饼的做法将黑麦粉、小麦粉、燕麦片、亚麻籽粉加少量水搅拌成糊状。鸡胸肉加姜蒜沫黑胡椒、生抽调味，其他...

喜欢低脂又好吃的食物吃饱饱还不怕胖🤭🤭用料杂粮煎饼粉100克（4张饼）鸡蛋1个鸡胸肉200克生菜适量小西红柿4个低脂又好吃的杂粮时蔬鸡肉卷的做法杂粮煎饼粉是预拌粉，无需再加盐，加入1个鸡蛋。少量多次慢慢加入清水搅拌，成酸...

用料面粉100克酵母5克杂粮粥温水5克白糖适量营养健康的杂粮馒头的做法中午做的杂粮粥，里面是糙米，高粱米，小米，玉米渣，燕麦米，血糯米，黑米，大米，生了两小碗，又不够他们爷俩的晚饭，索性加上酵母和面粉揉成面团蒸馒头。第一次醒发...

用料杂粮面包3片核桃碎(或坚果)按自己喜好卡仕达酱按自己喜好马苏里拉奶酪适量卡仕达芝士杂粮吐司的做法全蛋版卡仕达酱准备好如图这些食材。面包片上依次涂上卡仕达酱，马苏里拉奶酪(或者帕马森奶酪)，核桃碎(或者你喜欢...

用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随...

用料绿豆50克大米50克米；水1；10绿豆杂粮粥的做法分别取自己喜欢的杂粮浸泡一晚100克杂粮豆放1000克水，大火煮开转小火煮半个小时即可...

用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1个糯米30克五彩杂粮米半杯煎培沙拉酱3勺蟹柳2条海苔片2片金枪鱼杂粮茨饭团的做法将糯米和五彩杂粮米混合，淘洗后，浸泡一夜。杂粮米饭倒入电饭煲，加水，同平常煮米饭一样煮熟。取一个干净的盘子，铺上...

推荐给喜欢粗粮粗粗的口感的厨友们。市面上卖的窝窝头太大，品种又单一，有时候还甜，自己做的想放什么就放什么，要的就是随意的感觉。这个配方做出来的窝窝头娇小玲珑、一口一个，可以当零食啦哈哈。用料玉米粉100克荞麦粉50...

以前我做馒头老做不好，又特别想念我妈做的大馒头，个个光滑圆润，特意请教了一下，原来馒头一定要揉面到位，整形的时候也要揉到位，这样做出来的馒头才会滑溜溜。用料多用途燕麦小麦粉300克酵母3克糖3克水165克松软光滑的燕麦馒...

做吐司是件费时费力的活，没有五、六个小时充裕时间都不敢开工。但有时真瘾吃面包时，还是可以信赖一下面包机的。只要配方合理，面包机也能做出好吃的面包。这次想吃点杂粮口味，但手头没有全麦粉，就用上了麦胚、核桃、蔓越莓...

今早上老板点名要吃糕点，来一波鹰嘴豆杂粮糕用料鹰嘴豆100克杂粮一碗红糖适量酵母1.5克奶＋椰浆一点点鹰嘴豆杂粮糕的做法将鹰嘴豆和杂粮隔天泡好，沥掉水份，分次加入红糖用榨汁机榨成糊将酵母放入糊糊中，用保鲜膜封好，发酵三...

爱做美食爱记笔记，我的美食笔记。用料熟紫薯250克中筋面粉200克酵母2克水60-70克白糖10克玉米油8克馅料部分蒸熟紫薯200克炼乳1-2匙奶粉10-15克紫气东来—紫薯杂粮福袋馒头的做法取紫薯6-8个洗净去皮，切片蒸熟备用取50...

今年端午前做了三款粽子，前面两款很满意在下厨房来纪录分享下，杂粮腊肉粽还需要改进！用料玫瑰豆沙粽子31颗三角粽糯米1000克紫米200克豆沙馅料出32颗馅料红豆400克黄油30克玉米油20克麦芽糖两大勺白砂糖50克蜂蜜玫瑰花酱...

又一年端午即将到来爱糯叽叽的减肥星人，再一次对粽子下手了记录一下用量和个数方便来年操作甜口“黑米红豆薏仁桂花蜜豆粽”25个110大卡/个咸口“糯小米藜麦火腿肉松棕”6个177大卡/个“糯小米藜麦香菇鸡肉棕”10个210...

自创新品，养生杂粮腰果酥，山药，薏米，芡实粉占了一半分量，还加入了黑芝麻粉，香气扑鼻，营养健康，入口即化，综合指数完胜各类饼干！用料鸡蛋杏仁粉一个黄油120g低筋面粉100g山药，芡实，薏米粉50g黑芝麻粉10g淡奶油50g细砂糖50g盐一小勺...

上个菜谱里一次多蒸了八宝饭，又有了新用处，加点料，就有了这款杂粮素烧卖！鲜香咸，软糯耐嚼，越嚼越香，美味不止一点点。一次多做点，放冰箱冷冻，随吃随取，方便快捷。孩子喜欢吃肉，就把做好的素烧卖馅再加点炒好的腊肠就成了大多数人...

用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...

健康无添加杂粮粥，口感软糯、香甜润滑、养颜补血。用料糯米10克花生10克红枣4颗黑米10克高粱米10克缸豆10克红豆10克芸豆10克莲子20克薏米仁10克养颜补血杂粮粥的做法除红枣，其他食料洗干净，倒入碗里用清水浸泡1小时。沥...

食材:燕麦片+山药泥+红枣碎+火麻仁...