三明治

用料鸡大胸1块芦笋几根面包片3片芦笋鸡排三明治的做法煎鸡排摆盘...

用料面包片2-3片切片午餐肉1盒孩子的午餐盒之午餐肉三明治的做法面包片午餐肉面包去边加上午餐肉如果喜欢，还可以加蔬菜，起司，美奶兹酱腌黄瓜加白水蛋也不错一层层夹好切十字完成饭盒就得包一下加水果和零食...

用料吐司面包2片鸡蛋1个火腿肠半根根肉松适量克沙拉酱2勺玉米油适量克焦糖三明治的做法1平底锅入适量玉米油依次将蛋、火腿肠片、吐司片煎熟；准备一张保鲜膜铺到面板上，摆入煎热吐司一片，抹上沙拉酱2入煎蛋3入肉松4近景...

水果三文治做法简单，而且每口都吃到甜甜的水果，是早餐不错的选择。一般的水果三文治都是用奶油做夹心，不过因为我比较喜欢用现成的用料,所以就用了懒人的方法，直接抹Creamcheese,这样快手很多，也省去了打发奶油的动作，而且...

用料鸡蛋1个四季宝柔滑花生酱1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生酱滑蛋热压三明治的做法鸡蛋+一撮盐+一撮胡椒粉和牛奶搅拌成蛋液，平底锅刷少许油，加热后倒入蛋液至微微凝固后就关火，推散蛋皮滑蛋即成。热压三明治机上铺...

用料清美牛奶馒头4个牛油果1个黑胡椒盐适量牛油果馒头三明治的做法清美牛奶馒头，对剖开。微波炉中火1分钟。中间加入牛油果片，撒上黑胡椒盐。...

爱三明治🥪用低盐雨润精制培根🥓更好吃更健康！用料吐司片2片培根1片芝士碎适量虾蓉或虾3只豌豆适量盐适量黑胡椒适量蕃茄酱适量烤芝士培根🥓三明治🥪的做法吐司把边切掉，一会一起烤，培根切小块虾蓉豌豆加盐和黑胡椒粉拌...

用料面包1厚片哈鲁米奶酪2片无花果1～2个开心果5～6颗黑胡椒粉少许烤哈鲁米无花果开心果三明治/吐司（ref.MissDoraS）的做法哈鲁米奶酪提前浸泡去咸无花果切块开心果切碎面包烤一下，哈鲁米奶酪放橄榄油在平底锅煎至表面金黄色...

用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三...

双酱系列第三弹夏天来了往三明治里加些冰激凌吧，根据冰激凌口味的不同，每一种都会产生不同的惊喜。依旧是我最喜欢的花生酱打底，不过果酱吃完了这次双酱组合配的另一半是涂抹型奶酪。双酱系列都是一个要求，双酱一定要抹多...

减肥买了很多金枪鱼罐头，搭配鸡胸肉做三明治，减脂又方便用料金枪鱼1罐黄瓜半根鸡胸肉1块生菜4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱半勺全麦切片3片蔬菜粒若干【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法鸡蛋煮熟，蔬菜粒烫熟切片面包...

自己做好的curedsalmon可以在冰箱保存2周左右。吃法很多，完全可以替代smokedsalmon，而且比smokedsalmon多了果皮的甘香。比如切成薄片拌salad，或者裹着芦笋吃，裹着牛油果吃，也可以切厚些煎熟了吃，或者做出早午餐的经典eggBe...

用料全麦面包2-3片西红柿1个生菜2-3片鸡蛋1个即食鸡胸肉/丸1块低脂腐乳/酱1块宿舍低脂三明治的做法准备好面包片切好配菜三层两层，依据自己餐量而定包起来，可以用自己喜欢的吸油纸喔太美味了随便摆摆辣小贴士放自己喜欢...

用料鸡蛋沙拉酱蟹柳爽口蟹棒鸡蛋三明治的做法下为三个三明治的用量：1.准备三个小蟹棒，将其撕成小细条2.打散两个鸡蛋，将蟹棒肉放入鸡蛋液中，再加入少许黑胡椒粉、盐搅拌均匀3.锅中放油，油热放鸡蛋液，快速打散炒熟4.准备6片...

这是一款素三明治（不能说是纯素毕竟里面还有奶酪），我在宜芝多偶尔买了一次以后对这个搭配不能自拔。车达奶酪还是推荐买纯发酵的而不是包装好的切片哦。看了一眼配料表，我对切片奶酪是再制奶酪以及里面的复原乳耿耿于怀…...

作为一个“早餐星人”，🥜花生酱是我平时日常会屯在冰箱的调料。不管是直接抹面包，还是作为低脂早餐搭配，都非常快手好用。这次使用的四季宝柔滑花生酱，细腻无渣，且不含糖，用来搭配早餐三明治简直不要太棒！全程大约只需5分钟，...

一口咬下去外面是烤的脆脆的吐司，里面是满满温热带点粘粘的芝士咸咸的火腿酸酸的小黄瓜，超满足。用料吐司2片芝士片2片火腿4片酸黄瓜2条芝士火腿三明治（懒人版）的做法烤箱预热200度，芝士片铺在吐司上，再铺上火腿进烤箱5～8分...

个人超级喜欢吃！既简单还快，还好吃！减脂期间也能吃！用料面包2片鸡蛋1个蟹棒3根培煎芝麻酱适量简单快速超好吃der蟹柳鸡蛋三明治的做法全家福～蟹柳这里我用的是渔之萃。手边有什么牌子的都可以如果是即食的也可以就不用煮了...

三月不减肥，四月徒伤悲～又到了刷脂的季节！减脂备餐做起来！分享一个低卡快手罗森新品蔬菜🥬多多三明治！两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。用料鸡蛋1个面包2片油醋汁适量蔬菜包200g玉米粒克减脂轻食——蔬菜多多三明治的做法...

简单快手无油烟～用料土鸡蛋2-3个火腿4片吐司片3片蕃茄酱适量牛油果1个盐适量黑胡椒适量勺马苏里拉芝士适量快手牛油果土鸡蛋三明治🥪的做法烤箱预热，烤盘上铺上锡箔纸，放上两片吐司、4片火腿（每片吐司铺2片）、1个牛油果切...

今天在国外网站看到一个很特别的吐司吃法，意式黑醋以浓缩的状态做topping，很特别，特此一试，原菜谱里用到seededbread，就是含有很多籽类的面包，如黑芝麻，葵花籽，奇亚籽，等等，跟bananabread做法比较相似，用小苏打和泡打粉代替酵母...

在Interlaken实习的日子填饱肚子以示安慰用料全麦吐司3片火鸡胸肉两片小紫皮洋葱1个番茄酱蛋黄酱少许酱油料酒黑胡椒盐少许椰子油少许低卡火鸡洋葱三明治的做法火鸡胸肉切粒，片，块都可以，倒入少许酱油，料酒，盐，黑胡椒腌制洋...

3月不减肥，4月徒伤悲。4月不减肥，5月小肥肥。今天做了一款春日的鳕鱼三明治，用到的全麦面包和带有小蓝鱼标志的可持续水产认证的黑鳕鱼，高蛋白低卡，能够满足减肥期间你所需要的营养成分。经过烤箱烤过的黑鳕鱼，黄油的奶香紧...

食材随意增减，冰箱里有啥加啥用料鸡蛋2个芝士片1片生菜2片面包切片3片蛋黄酱2勺火腿片2片熟玉米粒一把营养快手的三明治的做法煮熟的鸡蛋切碎，生菜切碎，用蛋黄酱拌匀平底锅煎一下火腿片和玉米粒取一张面包片，铺上火腿片、...

用料牛排鸡蛋吐司番茄酱黑胡椒千岛酱生菜牛排煎蛋三明治的做法吐司稍稍加热一下。备用。生菜洗干净以后用热水烫一下。买了半成品的牛排，煎一下就好。煎之前用刀背拍打一下更好。煎一个荷包蛋。在吐司上挤上千岛酱，放上...