破壁机营养糊汇总

家里有台破壁机真是方便，可以实现N种营养吃法。持续记录中……

投料总重建议控制在100克之内，最低水位线，一般900-1000ml。

用料  

破壁机营养糊汇总的做法  

1. 【剩米饭银耳莲子百合羹】
   
   春季易患呼吸道疾病，多喝清润的汤羹有助于提高免疫力，缓解症状，预防感冒。
   
   材料:干银耳1/5朵，新鲜百合1瓣，莲子12颗，去核红枣两颗，剩米饭60克或用大米15克，黄冰糖10克，清水1000ml
   
   所有材料放入破壁机，用米糊功能，17分钟后即可制成。
   

2. 【养颜红枣豆浆】
   干黄豆50克+红枣25克+清水1000ml，豆浆功能约23分钟即可。

3. 【玉米马蹄糊】
   甜玉米1根+马蹄3个+大米20克（或剩米饭2汤匙）+清水900ml。米糊功能17分钟即可。

4. 【黑米芝麻糊】
   黑米50克+芝麻25克+大米20克+清水1000ml，米糊功能17分钟即可。

5. 【双豆芝麻糊】
   黄豆40克+黑豆20克+芝麻20克+清水1000ml，豆浆功能约23分钟即可。

6. 【莲藕花生糊】
   莲藕60克+剩米饭70克+10粒花生+清水1000ml，米糊功能17分钟即可。

7. 【黑米芝麻核桃红枣饮】
   黑米20克*芝麻10克+大米15克+核桃2个+红枣2颗+清水900ml，米糊功能17分钟即可。

8. 【南瓜小米奶饮】
   南瓜40克+小米30克+小米10克+牛奶400ML+清水500ML，米糊功能17分钟即可。

9. 【三黑营养糊】
   黑米10+黑芝麻10+泡发黑木耳20+剩米饭40（或大米20）+清水1000ml，米糊功能17分钟即可。

10. 【胡萝卜营养米糊】
    胡萝卜200克+大米50克+清水1000ml，米糊功能17分钟即可。

11. 【陈皮红豆薏米糊】
    红豆40克+薏米20克+茨实10+红枣2颗+陈皮1小片+清水1000ml，五谷杂粮功能。

12. 【鹰嘴豆百合糊】
    鹰嘴豆一把+干百合6-7片+清水900ML，豆浆功能约23分钟即可。