用料 红薯 280-300克 燕麦片 50克 零卡燕麦纤维粉 40克 鸡蛋 1个 零卡糖 40克 黑芝麻 10克 泡打粉 5克 喜马拉雅粉盐(可用海盐或者食盐代替) 1克 无糖无油红薯燕麦饼干(香甜美味热量不高)减肥期可吃的做法 将所有材料准备好! 红薯去皮切小块进蒸箱蒸熟! 把红薯倒进打蛋盆~用压泥器将蒸熟的红薯压成泥!也是可以用勺子压或者用料理机打成泥! 然后将所以的材料都倒进打蛋盆! 直接用手抓拌均匀即可!这个时候可以预热烤箱175℃! 然后取每颗大小均匀的面团,手指压平,压扁就好!然后喜欢口感绵柔一些的压厚些,喜欢松脆些的压薄些! 175度烤20分钟!香喷喷的饼干出炉了!真的超级好吃!刚刚出炉连吃五块! 466千卡,每块面团按18克左右一共做了26块饼干!每块的热量很低,饱腹感却很强!无论是不是减肥,都是一款口感特别好的小饼干!