微波炉食谱

儿子10个月了看到人家吃薯条闹着要吃可是买的添加剂太多自己炸油太多土豆炸了不放料也没味不好吃索性自己做吧用料密薯1个宝宝辅食微波炉密薯条的做法密薯洗干净削皮脱衣服切成条冲洗两遍去除淀粉然后捞出控干放入微...

最近这段时间忙着减肥，但是天生就喜欢美食，尤其甜食，以前不喜欢吃红薯，但是因为减肥爱上红薯的味道，每天都在变着方法做红薯餐，就想到了这道甜点用料红薯2个糯米粉适量玉米粉适量黑芝麻适量红糖适量红薯红糖黑芝麻煎饼的做...

在新西兰上班的日子里，每天都是吐司做早餐，这个快手披萨只需五分钟就能搞定，营养又美味～用料吐司1片芝士片1片蕃茄酱适量火腿肠，培根，鸡蛋，蘑菇片虾仁等任何想吃且易熟的食材适量黑椒碎适量盐适量快手披萨（微波炉版）的做法吐司...

这是小胃口女生一人食的量，可以搭配面包和牛奶，味道鲜美，营养均衡用料海鲜菇150g鸡蛋2个水100克盐3克黑胡椒2g食用油5g微波炉海鲜菇蒸蛋的做法海鲜菇洗净掰开，撒上油、盐和黑胡椒，微波炉高火4分钟两只鸡蛋打散加水搅匀，均匀...

用料酸奶一袋各种谷物随心红糖随心谷物红糖优格的做法将谷物放进杯子啊～碗啊～之类的非金属器皿里(重点在于漂亮就行！待会给你们看一下我漂亮的杯子～)然后放进微波炉里"轰"一下，别糊了。我家的大概中火一两分钟就行～因为每个...

自从了解市场上的鸡精是由很多化学成分加鸡骨头等做成后，我就坚持自制鸡精，觉得自制鸡精方便卫生，味道不比市场上的差。用料鸡肉丝一碗香菇五朵干贝10粒冰糖10颗盐一小勺自制鸡精（简约）的做法鸡肉煮熟，冷却后去皮撕成丝。不...

煮妇今天做的是芝士鸡蛋牛奶意大利面，这个意面用的芝士比较多，吃多了会腻，但味道很香（一人份）用料意大利面100g蒜头几块鸡蛋一个牛奶50cc芝士粉（或者片状芝士也可）两大勺或两片盐一点培根（但我没有用）几块紫菜一点黑椒粉一点橄...

减脂期想吃甜食的时候不妨试试它-微波炉版香蕉燕麦甜。香蕉加热后甜甜的，麦片有嚼劲饱腹感很强，加入鸡蛋后有蛋糕的口感，加不加坚果随自己心意。对厨艺零要求，5分钟就能搞定的小甜点。用料燕麦30克鸡蛋1个香蕉60g（约半根）南...

第二次做千层，没破皮好棒呀，记录一下下次再做用料特仑苏牛奶250毫升奶油100克鸡蛋2个低筋面粉100克黄油30克糖粉25克芒果2个芒果千层微波炉版的做法先将黄油中高火一分钟融化备用，鸡蛋和白砂糖混合打匀，牛奶和低筋面粉混...

先占个坑，回头补图用料蓝莓一盒糖适量淀粉少许清水少许蓝莓酱（简易版）的做法将蓝莓放入碗中，用勺子压碎，撒上适量白糖（依个人口味而定），搅拌均匀，让它们在一起休息休息。咱压蓝莓也累了，休息休息，休息够了进入下一步。放入微波炉...

用料南瓜生姜舞茸西红柿上海青babyboychoy肉豆蔻nutmeg?1甘草？？？姜汁舞茸上海青的做法南瓜微波炉五分钟掏空取瓤水熟生姜舞茸西红柿熟了烫一下上海青和南瓜瓤最后一起放回南瓜里不习惯无盐风格可以加一颗肉豆蔻几片甘草...

孩子点了薯条🍟，上网搜了一下，很多炸薯条的方法都需要先过水，还要再擦拭干水分，觉得很麻烦，就找到了这个用微波炉的方法，感觉比较简单操作，试了一次效果不错，分享吧。😋用料土豆1个油适量盐少量不过水炸薯条（微波炉版）的做法土...

用料鸡翅看人头数盐焗鸡粉一汤勺孜然粉半汤勺盐半茶匙生抽一普通勺米酒一普通勺蜜糖一普通勺麻油一普通勺6分钟微波炉炸鸡翅，烤鸡翅的做法鸡翅洗净划几道口子把腌料全部放入鸡翅中，按摩一下让它吸收，腌制时间看个人而定，...

用料牛奶一袋懒人牛奶沙冰的做法拿出一袋牛奶君（可多种口味）把牛奶放入冰箱，直到冻的硬邦邦取出来，放入微波炉，叮30秒（叮的时间自己可以调整）取出，用手把它按来按去，最后倒入容器小贴士牛奶可以尝试不同口味哦，可以放果酱、水果...

肚子上的肉肉真顽固哈哈哈减脂减脂碳水化合物蛋白质蔬菜要占据盘子一半其他各占四分之一得做有氧很讨厌跑步所以就快走了每天喝一杯酸奶里面加杏仁优质脂肪目标一个月低油低糖高蛋白减脂！加油加油！第一天还是吃的有点不...

原方出处：调整：微波炉3-4分钟用料粘米粉1杯白糖1/4杯水1杯发酵粉1/2-2/3茶匙泡打粉1/2茶匙温水1.5大匙食用油少许白糖糕（毛毛妈微波炉版本）的做法将粘米粉1杯、白糖1/4杯拌匀后加入1杯水，搅拌至无颗粒的糊状。将1的米糊倒...

阿胶糕主要原料采用阿胶、核桃仁、黑芝麻、冰糖、红枣、黄酒、枸杞，不但有补血滋阴，滋补保健的作用，还美容养颜、延缓衰老、增强人体免疫力。这些年每年都做阿胶膏，这款阿胶糕是朋友托我一起制作的，与大家分享一下用料阿胶...

喜欢吃但不喜欢洗一堆厨具，所以我做的吃就一个字简单！用料年糕吃多少放多少年糕酱少许水少许微波炉版免炒韩国年糕的做法年糕酱芝士年糕年糕加酱加水搅拌均匀，微波炉叮2-3分钟，我家的微波炉2分钟就可以了，时间久了表面年糕...

简单又经济的零食。用料地瓜500g自制地瓜的做法先把地瓜条切好。用保鲜袋装起来，放在微波炉里烤，大概4分钟。已经熟透的地瓜条，放在铺了油纸的烤盆里，放凉之后，放到烤箱里，上下管，100度，慢慢烤干就ok啦...

我是认真的在做饭！用料粽子1个懒人快手菜之——粽子的做法从冰箱里拿出一个速冻粽子。放到微波炉里高火两分钟。开吃！...

露肉季节快到了，打卡减肥正式开始。由于超市色拉太贵，同时色拉酱卡路里太高，我准备自制减肥色拉。之前蒸菜太费时间所以我准备了这个微波炉替代版本用料大白菜叶3片蒜末半勺瓣鸡精（盐）半勺橄榄油或麻油（可不加）半勺勺3分钟微...

虽然图片看起来很没食欲但是味道很好我是今天做完力量训练饿了懒得去买肉吃随手做出来的用料鸡胸肉适量盐适量盐焗鸡胸肉（微波炉）的做法鸡胸肉切小块摆在盘里均匀撒薄薄的一点盐在上面直接塞进微波炉三分钟听到噼里啪啦...

外面刮大风下大雨不想出门，吃点用大米就可以做的点心宅在家用料牛奶适量桂花适量克白糖适量克大米1杯桂花米糕（微波炉版）的做法将大米浸泡2小时，这样可以减轻搅拌机的工作压力将大米捞出放入搅拌机，倒入牛奶到没过大米再高...

用料南瓜1个微波炉贝贝南瓜的做法南瓜表面洗净用湿的厨房纸包住南瓜再包一层保鲜膜放进微波炉高火7~8分钟（蒂头朝下放）...

用料牛肉500克酱油50克盐2克白胡椒粉1克花椒粉2克如果牛是当天新杀的就不用放白胡椒粉和花椒粉风干手撕牛肉干（微波炉版）的做法肉按纹路切条比大拇指稍粗调料放一起加入牛肉腌制调料吸收后摆盘通风处晾一晚上放入微波炉...