腰间的肥肉卡卡掉😆,刘耕宏女孩前来打卡夏至将至,锻炼与瘦腰get起来。吃完只能说:好吃还饱腹! 用料 土豆 2个 胡萝卜 1/3根 洋葱 1/5个 青瓜 1/3 鸡蛋 1个 蟹棒 3~4根 玉米粒 40克 沙拉酱 2勺 海盐黑椒 1小勺 鲜奶或酸奶 30克 糯唧唧的土豆沙拉的做法 1】蟹棒可以选择纯蟹肉的哦,味道更鲜美2】沙拉酱可以换成“蛋黄酱”,也很赞! 想要快手些:土豆、胡萝卜、鸡蛋可以选择水煮;玉米粒、蟹柳棒可以“开水”焯熟!以上熟了后:🥔捣泥(想要吃颗粒感的,不需要捣很细)🥕切小丁🥚捣颗粒🦀️柳:手撕细条青瓜切薄片+洋葱切小颗粒+盐=杀去水分腌渍时间10-15min然后逼出水分沥干 将上述材料和调料汇在一起 戴上一次性手套:拌! 装盘,搞定!brunch搞定