饭团

可能每个娃都对饭团情有独钟吧清炒西兰花和红烧土豆条都是晚上炒熟的菜，不需要过水，沥干汤汁，直接切丁即可。第二天早上蒸熟，开吃。💃🏻如果家里晚上有吃胡萝卜、豌豆、玉米、木耳、豆干、香菇之类的菜都可以做饭团。再加...

美美的春季，到大自然中踏青晒太阳简直太美好啦~~最开心的是可以带着自己做的美食和家人一起共享，不仅健康又安心，还可以一起制作哦~~什么是简单制作又可以填饱肚子的春游必备品呢——“饭团”，而且只要前一天将饭先煮好，隔...

用料三文鱼25克牛油果半个土豆半个胡萝卜20克坚果拌饭料适量胚芽米饭100克三文鱼牛油果饭团（12M+）的做法准备食材。土豆切块，蒸熟，压泥。三文鱼切块用柠檬片腌制10分钟。三文鱼切块煎熟切碎。胡萝卜焯熟切碎。土豆泥、米...

谷崎润一郎在《阴翳礼赞》里提到的吉野地方边野山区的柿子叶饭卷。鲑鱼的脂肪和盐分像上等的腌菜渗进了饭卷里，但鲑鱼片反而像生的一样柔软，令人回味无穷。图片来自网络用料米一升/1.8kg酒一合/0.18kg盐腌鲑鱼柿子叶谷...

用料123第一次试着做包饭团的做法123...

以防我忘记某种调料用料米饭碗存几个饭团搭配的做法紫米饭+拌饭海苔+蛋皮切丝+凤球麦辣椒酱+xo酱+金枪鱼罐头蛋皮分块，铺在底层；紫米饭+拌饭海苔+香草零卡蛋黄酱+xo酱拌匀；红烧带鱼罐头夹心蛋皮分块铺底；紫米饭+拌饭海苔+...

疫情关了2个月之后，物资已经越来越贫瘠，好在前二天收到的政府礼包里有午餐肉和紫菜，那么就来改造一下紫菜变海苔，然后配上午餐肉做个饭团吧。用料米饭1碗海苔（其实是紫菜）1片芝麻适量午餐肉4片糖5-10克酱油1勺黑芝麻香油1勺...

碎碎念：加了芝士片的烤饭团如有神助，太惊艳了，芝士的香浓，米饭的劲道，添加了多种食材，口感丰富，层次多样，一口一个根本停不下来，而且，用到的食材很常见，还可以消耗剩下的米饭🍚妥妥的零失败吖✌︎用料糙米饭100克玉米粒30克鸡蛋1个...

出游可以带的食物。用料面包适量火腿适量奶油奶酪/涂抹奶酪适量黄瓜适量米饭适量海苔适量春游饭团&三明治的做法面包片，黄瓜切薄片，火腿选择你喜欢的，奶油奶酪。奶酪抹在面包片上。圆火腿和方面包怎么搭配呢？火腿对半...

适合外出野餐😎用料米饭适量芝麻海苔50克胡萝卜1小根肉松10-20克玉米适量芝麻海苔肉松饭团的做法煮好米饭，放凉备用玉米剥粒，胡萝卜切丁，炒熟加调味，放凉备用，加入芝麻海苔，肉松加入米饭，戴上手套将所有食材拌匀最后一步捏成...

燕麦杂粮饭配肉松，饱腹又开胃，快手做法，也可以作为宝宝辅食吃哦！用料全胚芽燕麦米150g糙米50g红米10g黑米10g橄榄油适量海苔肉松适量番茄汁适量肉松燕麦米饭团，宝宝也爱吃的做法全胚芽燕麦米、黑米、红米、糙米等清洗干净，...

用料米饭1碗海苔半片火腿肠半根杏鲍菇两片韩式海苔碎一勺椒盐半勺食用油少量胡萝卜两片饭团海苔的做法将杏鲍菇、火腿肠、胡萝卜切成小碎丁。锅中倒入少许油，两小碎丁倒入锅中，撒入椒盐粉煎熟。里面黄色的是小米捏成团...

用料烤海苔半张米饭一碗市贩小鱼干数只盐渍鱼干饭团的做法米饭扇凉，手上蘸少量盐，包成饭团形状，中间加入小鱼干。在饭团外部包上烤海苔，旁边放一些清口小菜。完成！！...

普通的饭团里，添加适量的蔬菜、土豆和麦片，既好吃又营养，热量也不高，很适合瘦身及工作日便当...用料大米180克燕麦片30克土豆1小个茼蒿/菠菜1小把调味芝麻少许寿司海苔1张蔬菜土豆饭团的做法把大米放入电饭锅煮成米饭，燕麦...

公式：海苔+米饭+肉/蛋+调味的酱或食材+蔬菜（可不加）米饭可以是白米饭也可以是杂粮饭，杂粮饭比较健康，煮米饭时掺1/10的糯米可以增加粘性。用料米饭半碗寿司海苔1片搭配一：沙拉酱1勺鸡排半块肉松适量黄瓜适量搭配二：荷包蛋1个...

昨晚剩下的那一点米饭，抄抄又觉得太油，想要找到最简单又好吃的方法，于是做了简易饭团，不费时，不费事用料剩米饭一碗紫菜碎20g金枪鱼罐头10g蛋黄酱5g芝麻5g紫菜小饭团的做法将所有材料混合用一次性手套捏拌捏成圆球小贴士剩...

不敢说这是日式饭团，因为就是用昨天吃剩的焖饭捏的哈哈哈用料剩饭cc厨房の手捏饭团的做法昨天的焖饭是用胡萝卜，豌豆，猪里脊肉末，香菇做的，放了一晚上有点干，用微波加热一下，然后手沾点水用手捏成三角形。带有自己手的温热，真...

用料米饭碗海苔片饭团空气炸锅的做法紫菜撕小块打成碎加入生抽，香油，白芝麻空气炸锅160度5分钟。或者锅小火炒至碎米饭，胡萝卜碎，生菜碎，海苔碎搅拌均匀。团饭团🍙或者包芝士碎更好吃酱料：生抽，蚝油，糖。空气炸锅180度5分钟翻...

用料黑米饭20克鸡蛋1个火腿1根胡萝卜0.5根黄瓜0.5根番茄酱3勺沙拉酱3勺海苔片3片白米饭60克寿司醋2勺低脂饱腹饭团的做法鸡蛋打入一个空碗中搅拌均匀平底锅刷油倒入鸡蛋液凝固后翻另一面两面煎至金黄即可把煎好的鸡蛋...

朋友过生日不太愿意吃奶油！最后做出一款适合于大众的米饭蛋糕！用料米饭一锅肉松300g蛋糕模具6寸1个沙拉酱300g水果随意饭团蛋糕的做法米饭趁热放入模具一层铺平第二层放入沙拉酱、然后加入肉松铺平.依此类推如果喜欢其...

简简单单，吃个健康的饭团用料黑米100克肉松若干克大米1杯咸鸭蛋1个酸豆角若干克黑米饭团🍙的做法将黑米和大米混在一起洗干净，放入电饭煲，按糙米杂粮煮饭键开始煮大概一小时后，饭煮熟了，盛出稍微放凉备用，准备好肉松，咸鸭蛋...

国外求学时间实在是太紧简单方便快捷最重要不需要微波炉可以存放十个小时左右直接捏两个可以解决午饭和晚饭还可以一边吃一边继续手头上的事真的是最好不过的了用料寿司紫菜两片米饭两人份午餐肉两小片盐酌量简易饭团...

有的菜好吃有的菜好看，一直很钦佩日本主妇做爱心便当的热忱，那个才是唯有美食与爱不可辜负。作为一个成都人，做了家乡象征的竹海熊猫饭团用料寿司海苔3张米饭适量芦笋7根熊猫饭团模具1套竹海熊猫饭团的做法将模具一端卡...

小白也能上手的三色糙米饭团，营养口味也丰富，每天早上带一个当早饭，饱腹感超强，快支棱起来吧！用料三色糙米200克鸡胸肉半片青椒1个胡萝卜半根时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）50g海苔碎适量橄榄油适量三色糙米减脂饭团，soeasy！的做...

时间：约12-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料午餐肉1盒寿司海苔1片生菜10g鸡蛋1大个泡菜15g折叠午餐肉饭团的做法将午餐肉切片备用。锅烧热，放进去，煎至表面焦黄。从海苔的正中剪一道口，不要剪短，依次放入生菜、午餐肉、米饭...