破壁机食谱

用料牛奶一盒冰糖适量绿豆80克大米20克水700ml绿豆沙牛乳（家常版）的做法80g的绿豆洗净泡上20g的大米洗净泡上可以放一起洗。然后一起泡。我通常是一起泡破壁机里预约上。至于冰糖的量，就根据个人口味吧。三样一起放进破...

饱腹感很强，适合健身前后或者早餐食用用料牛油果1只香蕉1根牛奶适量超级简单又美容的牛油果香蕉奶昔的做法首先要准备这些材料，超市里都有的卖，牛奶我买的是那种新鲜的全脂牛奶然后就把这些材料切开放入搅拌机里搅拌，我用...

第一次试做，儿子比较挑食，不是这不吃就那不吃，我要经常想办法把他不吃的东西做成看不出来的样子，这次没有想到这个豆浆这么好喝，醇香丝滑，儿子喝了两碗，记录一下，方便日后再用用料芋头2个小号牛奶250克黄豆50克红枣去核10颗水...

这个早餐来一杯还是很有营养，里面有牛奶、各种坚果、麦片、香蕉和柠檬汁，足够唤醒你带来一天精神！破壁机是必备设备，我的设备价值300元，工作的很好。香蕉提前剥皮放入冰箱冷冻，用的时候拿出来，这样口感更像冰淇淋。也可以放...

早餐来一杯，整天都元气满满这饮品用破壁机做的，方便快捷又好喝用料铁棍山药1根藜麦1/4碗大米1/4碗黄冰糖适量🌸藜麦山药露🌸养颜健脾的做法准备好材料，山药去皮切块，藜麦和大米洗净，不用泡一晚东西放进去后，加水至1250标线（...

在小某书上看到南瓜这样的做法，看起来就不错，于是自己就动手做了，没有让我失望哦，很nice。用料南瓜250克纯牛奶200ml糯米40克冰糖4-5颗南瓜羹(留齿醇香)的做法把南瓜切大块，糯米洗干净，纯牛奶，冰糖放入破壁机中豆浆，五谷浆模...

用料黑豆250克水2000克白醋25克水125克食盐3克豆腐（黑豆）的做法250克黑豆泡一夜称量出干豆8倍的水备用黑豆分次加水打豆浆，最后留一些倒进滤网再次冲洗下豆渣手挤过滤出豆浆煮开后中小火继续煮5～6分钟至沸腾。关火等待结...

用料香蕉1根牛奶250克可可粉两勺破壁机低卡香蕉可可奶昔的做法香蕉一根牛奶250克可可粉两勺丢到破壁机里果蔬汁模式两分钟.口感非常丝滑，刚打出来上面有一层奶泡，喝起来有空气感，味道棒棒的。喜甜的朋友可以再加点糖，没有...

三黑做的补肾生发秃头少女必喝！用料黑米3勺黑豆3勺薏仁2勺黑芝麻6勺水1000ml香浓黑芝麻糊的做法中式瓷勺一勺就是20g或者其他大勺子就行按比例来黑米黑豆薏仁(薏仁可不加）黑芝麻3:3:2:660g/60g/40g/120g配1000ml水洗净...

老爸给我打的汁，浓浓的奶味。我猜里面有绿豆、奶粉和枣，我爸说都猜错了。快来看看里面里面都有什么吧！用料三色藜麦20克小米35克铁棍山药大半根有机薏仁米25克冰糖15克水1400毫升简单的美味营养早餐汁的做法三色藜麦泡水...

这是一道来自于幼儿园小班的小朋友们为大家展示的《香滑浓郁南瓜糊》希望大家喜欢😘用料南瓜500克大米一小杯小米20克冰糖50克水适量黄豆20克香滑浓郁南瓜糊的做法首先准备好以上材料（小米、冰糖、南瓜、大米、黄豆）👀...

简单好操作，营养又均衡的浓汤用料南瓜200克燕麦10克糯米10克小米10克玉米粒20克老冰糖10克水800克鲜奶20克杂粮南瓜浓汤的做法将材料根据需求准备好，杂粮洗净、南瓜洗净切块。所有材料放入破壁机开启“浓汤”模式30分钟...

小时候家乡清明节家家户户都会制作清明粿。这个时节，漫山遍野撒野各种野花野菜，周末小朋友们结伴上山采摘鼠曲草花苞，制作清明粿成为了儿时美好的回忆。各种的原因，现在吃到的清明粿常用菠菜叶或艾叶替代鼠曲草，总觉得缺了...

用料坚果一小把豌豆100克豆盐少许鹰嘴豆两大勺糖少许糖粉水适量亚麻籽亚麻籽油两大勺勺油苹果苹果醋一大勺醋柠檬沙拉酱面坚果豌豆泥的做法午餐愉快坚果豌豆泥：新鲜豌豆煮熟加少许盐打成泥/鹰嘴豆粉加盐加少许自制糖粉...

玉米富含多种营养素，有利于宝宝的生长发育、视力发育，具有提高免疫力等作用。搅碎的玉米糊更易于被宝宝消化吸收。用料玉米半根米粉20克开水放凉至45度三分一纸杯六个月宝宝辅食-玉米糊的做法剥粒洗净下锅加水大火煮15...

用料山药根芋头1个紫薯1个椰子粉（可不加）54克清水紫薯山药芋头汁的做法芋头紫薯山药去皮洗干净。切成块放破壁机里，加入清水和椰子粉。按的榨豆浆键，或者米糊。35分钟就好了。又烙了几个莲藕豆腐蔬菜饼，一家三口的早餐搞定...

儿子今年中考，网上贴士说核桃杏仁有助智力发育，于是试着做了一刻核桃杏仁奶，口感爽滑，有杏仁的清香，儿子和我都很喜欢。用料大米1/4杯，约30克甜杏仁15－20克核桃2个白糖20克纯牛奶70克水500克核桃助力考生的核桃杏仁奶的做法...

不要放糖，不要放糖，南瓜本身就有甜味的！！！用料南瓜100克小米25克八宝杂粮25g超养胃‖南瓜小米糊的做法八宝杂粮25g，南瓜100g，小米25g加入800ml水放入破壁机，调成迷糊形式。破壁机约30分钟打好，特别香浓，如果有玉米的也可以放点...

为了自己方便做的记录。用料香蕉1根核桃5个燕麦25克牛奶150毫升清水500毫升香蕉核桃燕麦奶的做法把食材倒入破壁机中加水，选择豆浆模式。最后倒入牛奶搅拌均匀。...

用料鹰嘴豆红皮花生山药半根清水900毫升茯苓红豆薏米粉几勺鹰嘴花生豆浆的做法鹰嘴豆和花生清洗几遍，浸泡一夜。山药去皮切块，全部放破壁机里，在加几勺茯苓红豆薏米粉，五谷豆浆键，30分钟即可。榨的过程中。我买的是这样的，...

瞎折腾的早餐南瓜米糊用料水800克南瓜🎃贝贝南瓜一个小米20克大米20克黄豆15克破壁机早餐系列的做法全部放进去，选米糊模式...

乌发美容、疏肝理气、活血化瘀、滋阴养血、促进消化、保护心血管、促进消化、增强胃肠蠕动，改善消化不良的现象，还可以降低血脂、软化血管等作用。对于一些平时喜欢吃油腻的食物，而且经常出现消化不良的人来说，简直就是一...

闲的没事做点冰淇淋778用料酸奶酌量，一丢丢草莓多放几颗香蕉半根无糖草莓酸奶冰淇淋的做法草莓和香蕉切成小块，放进冰箱冷冻一整晚。其实化冻效果最好，但是我家冰箱没有化冻😐拿出冻冻水果，很可能结成冰块了，建议敲开。然...

青团是属于春天的，也是属于每个人的。用料🌿粉团料：新鲜艾草60克水（打艾草汁）200克水磨糯米粉300克细砂糖30克玉米油/色拉油/猪油15克小苏打（或食用碱）1克澄粉90克开水150克🍀肉松馅料（8个的量）：熟的咸蛋黄4个肉松80克色拉酱50...

一向对于网红这东西不太感冒，总觉得是那种昙花一现的事物。人生有时也需改变下思维惯性，网红事物的存在必有他的道理。这次也追下网红饮品，确实好喝用料绿豆100克糯米50克冰糖50克水2斤牛奶200克网红饮品～绿豆沙牛乳的做...