杂蔬牛肉炒意面怎么做才好吃

中午就我和娃在家，懒得出去买菜，用家里现有的材料随便搭一搭，竟然特别好吃！已光盘～赶紧来分享～～用料意大利面120g胡萝卜半根洋葱小半个杏鲍菇小半个毛豆一小把牛肉100g橄榄油适量生抽两大勺料酒一小勺蚝油一大勺盐适量快手午...

减肥期间想吃意面🍝看过来满足你的所有食欲丰富的杂蔬饱腹感超强不加一滴油哦！营养美味并存而且咋吃不胖不好吃来打我😘用料全麦意面牛肉洋葱香菇胡萝卜番茄青椒西兰花千禧果减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面的做法1、先把牛肉...

牛肉补铁和蔬菜的营养搭配完美～用料牛肉50克洋葱15克西蓝花25克甜椒15克有机三色意面80克牛肉杂蔬意面的做法准备食材：牛肉50g、洋葱15g、西蓝花25g、甜椒15g、有机三色意面80g（食材用量可自行安排喔）1️⃣牛肉洗干净切条，放...

用料意大利面35g盐适量橄榄油0.5勺胡萝卜半根鸡蛋一个杏鲍菇半个黄瓜半根黑胡椒适量杂蔬意面的做法烧开水，水中下一点盐，下通心粉。约8分钟后，捞出拌上橄榄油和黑胡椒。煮意面的时间里，把黄瓜、杏鲍菇、胡萝卜切成同等大...

用料意大利面两人份牛肉100克青豆粒、玉米粒、各50克胡萝卜小的1根西兰花、菜花各两小朵盐3克蚝油30克黑胡椒粉10克黄油50克杂蔬牛肉黑椒意大利面的做法水烧开放盐煮意大利面、此时把需要切的菜加工好。取一炒锅、加...

牛肉稍微冻一下比较容易切切的时候逆着纤维纹路先切片再切丝腌制好放冰箱可以分作两顿用料牛肉一块浸泡牛肉块：盐水适量腌制材料：姜丝适量腌制材料：生抽适量腌制材料：老抽适量腌制材料：蚝油适量腌制材料：白胡椒粉适量腌制材...

色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后...

用料萝卜牛腩汤剩的牛腩小半碗小个头土豆1个西芹两根青椒一只大葱一小段牛腩汤适量盐生抽杂蔬炒牛腩的做法西芹洗净去茎切丁，青椒切小方片，大葱切小圈，土豆切小块土豆先油锅炕过加牛腩及牛腩汤和土豆一起略烧，加生抽和盐...

突然想吃炒面。突然想发个菜谱。2人份。用料牛肉片150克面条200克鸡蛋2个芦笋（小）10根娃娃菜半颗胡萝卜（小）半根小米辣2个洋葱（小）半个生姜适量油、生抽、料酒适量杂蔬牛肉炒面的做法小米辣、洋葱、生姜切丝备用。胡萝卜、...

俗话说“米配豆，赛牛肉”，就是说大米搭配杂粮和杂豆，不仅是粗细搭配的好方法，还提高了蛋白质的生物利用价值。搭配含有微量元素硒的芦笋，有助于调节机体代谢。用料牛肉100克芦笋60克胡萝卜50克口蘑20克蒜片少许生抽适量蚝...

用料土豆1个洋葱四分之一个胡萝卜半根香菇3朵意面1包好侍番茄红烩料包100克卤牛肉适量番茄红烩杂蔬牛肉意面🍝的做法准备好所需材料。将胡萝卜、土豆切块，洋葱、香菇切好备用。煮沸水，放入意面。此时在新思特汤锅中倒入...

用料鸡胸肉2块（400g）青椒2个（250g）红椒1个（80g）胡萝卜1只（200g）圆白菜半只（350g）意面100g蒜几瓣杂蔬鸡丝炒意面（减脂餐）的做法烧开水，加一勺盐、几滴油，煮一锅意面开始烧水时，同步把配菜、鸡胸均切丝。鸡胸肉切好后，加少许料酒、淀粉...

用料牛油果半个50G+-南瓜玉米红萝卜豌豆粒鸡胸肉/鸡腿肉芋头小弯管意面芋香牛油果鸡胸杂蔬意面的做法沸水下锅，煮意面8-10分钟。面快好的时候、开始炒鸡腿肉下杂蔬下芋头块，我还加了南瓜（南瓜芋头是一家）面煮好啦，滤干冲凉...

有时想吃意面，又懒得熬酱，不如这样简单吃用料洋葱半个小青菜若干蒜头适量胡萝卜适量牛柳若干蚝油适量黑胡椒酱适量意大利面50克简易版黑椒牛柳杂蔬意面的做法取适量意面先行用清水泡软牛柳切条用盐和淀粉腌。由于牛柳没...

用料意大利面500克肉200克虾随意西兰花一颗角瓜一个葱姜蒜适量香菇5朵杂蔬炒意面的做法准备好所有原料该焯水的焯水，该改刀的改刀齐活儿意面提前煮熟凉锅凉油倒入肉片加入姜片炒炒制肉没有水分，滋滋作响加入葱蒜末加入...

国庆妈妈从老家带来一大袋卤好的牛肉，到现在还没吃完，周末有空做饭，换个花样吃它～用料材料：鲜面条（粗的）杂蔬（搭配自己喜欢的）卤牛肉葱花鸡蛋酱汁：盐糖老抽生抽蚝油五香粉胡椒辣椒粉（没有的不喜欢的可以不加，按照自己口味来，加多少...

本着做黑椒牛柳意面的心，牛柳都腌下去了发现洋葱被男人用完了´д`;搜罗搜罗冰箱的库存，炒的杂蔬意面，意外的很好吃。以下的量是一份减脂午餐的量。用料意大利面一拳头牛肉一拳头菌菇类家里只有平菇胡萝卜适量荷兰豆适量...

用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入...

用料意大利面50g鸡蛋一个杏鲍菇50g西红柿1个虾仁50g油菜50g豆腐丝50g盐胡椒粉生抽油西红柿鸡蛋杂炒蔬意面的做法意面下锅，大约煮15分钟，没有硬芯出锅各类蔬菜切好备用热锅下油，炒好鸡蛋，等鸡蛋稍微凝固，出国，这样不容易老；再...

只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适...

给爸妈做了这种中式口味的意面🍝真的好好吃哦！主料有牛肉杏鲍菇和白菜，点缀了一点虾仁，微微的辣味，吃完很舒服，全然中西融合菜！用料酱牛肉适量意面适量杏鲍菇适量白菜适量油泼辣子适量生抽适量老干妈适量盐适量油适量牛肉辣...

低脂高蛋白，少油饱腹的午餐用料胡萝卜半根洋葱半个大蒜3瓣西葫芦1/4个海鲜菇适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黑胡椒适量盐适量牛肉随意低脂高蛋白杂蔬牛肉炒意面的做法提前一晚用清水把牛肉泡好（去除血水），泡好的牛肉+清水用电...

图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，...

熬番茄酱我每次都弄不好，酸甜咸的口味我平衡不好，索性就随自己喜好乱来了_(:зゝ∠)_一人份啊这是，然后材料有啥放啥吧XD用料意面100克左右紫甘蓝三片芦笋四根左右双汇肉花肠半根黄油20G橄榄油少许黑胡椒粉少许盐生抽少...

屁总要妙总厨推出新品炒面，指定要有豆腐干，还定价35元卖给如花兄。用料面条份洋葱个胡萝卜根酱油勺青菜豆腐干肉丝杂蔬炒面的做法菜场买了炒面，不同于鸡蛋面等，炒面水分少偏干硬。煮一锅清水，滚后丢进面条煮开沥水捞出。要...