莲子紫署粥怎么做才好吃

用料莲子克大米杯紫薯个水克百合克莲子紫署粥的做法莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃...

用料紫薯2个莲子一小把大米半杯冰糖适量宿舍小厨娘之紫薯莲子粥的做法紫薯削皮。切。随便切切粒切条都行。莲子洗净。米洗净。全丢锅里。我加了1L的水电饭煲。按粥的功能。时间到后。看口味加入冰糖。口味淡的不加糖...

莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kca...

紫薯下锅就变蓝色？掌握这1步，熬出的紫薯粥颜色漂亮，香甜诱人。这几天都把家里的面粉造的快见底了吧？各种煎炒烹炸吃多了容易上火，是时候需要一碗营养丰富的紫薯莲子粥来解油腻助消化了。说到熬粥人人都会做，可是美味佳肴吃...

用料普通面粉紫署泥酵母泡打粉白糖牛奶紫署馒头的做法紫署洗净蒸熟去皮碾碎过筛成紫泥加糖牛奶适量拌匀成紫糊加入面粉酵母泡打粉搅拌成雪花状和成面团盖湿巾醒发至2倍大时搓成面棍再挤成面团把面团整光滑后放蒸笼入...

用料麻署部分糯米粉70克生粉20奶粉10克砂糖15克紫署馅紫署2斤砂糖适量练奶适量辅料肉松适量芝士碎适量咸蛋黄6个蛋挞皮30个蛋黄液2个以上配方30个蛋黄酥蛋挞皮版紫署蛋黄酥的做法把糯米粉，生粉，奶粉，砂糖，冷水搅拌均匀，成...

在电视里看到的，是一个逆龄阿姨介绍的说她每天都要喝这个，我偷了个懒做的豆浆机懒人版(｡-_-｡)用料紫署一个薏米一把紫署薏米浆的做法紫署是要蒸熟后的，连皮一起切块。本来介绍的是要薏米也是煮熟的用搅拌机打汁，我犯懒直接...

简简单单的美味用料珍珠米紫署紫署粥的做法紫署去皮清洗干净切块，加入米清水，放入电高压锅煮就可以了...

用料紫薯1个薏米适量红糖莲子紫薯莲子薏米粥的做法紫薯洗清，切小块，微波炉热10分钟，或者烤箱烤熟。薏米提前浸泡2小时。紫薯、莲子、薏米放入砂锅/慢炖锅中，大火水沸后，中火40分钟至1小时。喜欢甜可以加红糖...

之前做搭配餐时，我分享过一道“西葫芦饼”的做法，当时就有不少朋友提到了西葫芦的另一种经典吃法：糊塌子。糊塌子的做法也非常简单，并且也特别受孩子们欢迎。配上一碗粥羹，就是一顿美味的搭配餐了。立夏很快到了，莲子也即将...

家乡的宣莲是贡品，易烂又营养，是个首选的健康食品用料宣莲20克大米100克热水900克莲子粥的做法米，莲子，水一起放入主锅，安装十字刀头，盖上盖子设置烹饪师40分钟/2A/100度即可（温度高容易溢过）如果要一起用特大号蒸锅蒸东西，那...

昨天宿舍小伙伴出去玩，大概都吃的比较油腻，早上起来我煮了粥分享给大家，希望大家都多多照顾自己的身体(づ′▽`)づ用料红豆克莲子克糯米杯紫薯随意宿舍紫米红豆莲子粥的做法前一天的晚上泡一点莲子，红豆，糯米，方便第二天煮...

用料紫薯、糯米粉、植物油紫署饼的做法紫薯蒸熟加水、糯米粉、白糖揉匀揉成小圆球，压扁中火，下㶽炸外脆里香软两个紫薯做了一大盆Nice！！...

用料莲子克糙米克紫薯个紫薯糙米莲子粥的做法将蒸熟的紫薯切成小块放入浸泡好的糙米，莲子，百合慢炖1小时至沸腾煮烂一部分感觉糙米煮烂了，莲子软了即可~...

用料银耳朵3/4莲子克一小把百合克一小把紫薯个1紫薯银耳莲子百合粥的做法紫薯洗干净去皮切丁新鲜的银耳，切碎百合和莲子洗干净以上所有放入电压力锅，加水，八宝粥档位叮，ok来吃...

和女儿一起加工，妈妈的味道。用料糯米粉适量水适量红署1个红糖适量红署团子的做法先把红署煮烂，用快子搅和成泥。加适量糯米粉，加水，加入红署泥，红糖，一起搅拌，揉面均匀，团成球状。加入适量油，炸成金黄色即可。...

冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米，洗净，最好能提前一两个小时泡，前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅，水开后放紫薯。因为在宿舍小煮锅不能调节...

这几天饮食不合理，又是吃烤肉，又是吃瓜子，这不上火了，嘴上起了个大泡，脸上从来不起疙瘩的我也起了俩红疙瘩，早上起来照镜子心塞啊！打开冰箱看到网购的鲜百合，自己做个银耳粥再食疗补回来吧！😊用料银耳1朵鲜百合(兰州)6头莲子适...

营养师推荐的粥（封面和内容无关）用料紫米20克莲子10克红小豆20克8倍清水400克红豆莲子紫米粥的做法红小豆和莲子预先泡一夜。全部材料一起＋8倍水放入电压力锅，用杂粮粥程序煮熟即可。...

用料粥粥粥紫署山药粥的做法紫署削皮切丁山药去皮切丁电饭煲慢煮1小时煮20分钟的时候加入紫署丁和山药丁喜欢咸的加少许盐如果想吃甜的就加点冰糖...

美味紫署糕用料紫署750g白粘米面130g水磨糯米粉100g水大约80g红豆馅适量紫署糯米糕的做法紫署洗净，蒸熟我是用电高压锅压出来的，压了6分钟。用刀压成泥，紫署太干须加点水，搅拌加白粘米面和水磨糯米粉用手合成面团.略干点...

闲来无事做点甜点，消磨时光嘛！用料紫署两个鸡蛋一个牛奶两小匙砂糖一匙面粉一匙（和砂糖一样）紫署糕（电饭锅版）的做法把所有东西搅匀，加点少量盐、植物油用模具固定好形状，隔水蒸20分钟，出锅冷却一下，完成。小贴士加面粉是防止太...

用料银耳半只紫薯1个（中个的）莲子适量莲子银耳紫薯粥的做法前一夜先把莲子，薏米用凉水泡上，等到第二天容易煮先把银耳的根去掉，然后分来，大小看个人，可以前一夜泡好，也可以到第二天煮前两个小时泡把紫薯去皮，切块，大小看个人，尽...

我本来几乎不喝粥但这个粥非常喜欢甜度适中软糯营养丰富还可同时加入桂圆干增强补血补气因为我消化不是特别好所以选择了赤小豆而非红豆这里呢科普一下赤小豆和红豆的区别(摘自百度百科)赤小豆偏长性温味甘含有大量的...

用料见图「转」微波炉紫米燕麦莲子粥的做法见图见图...