鲜嫩美味有营养怎么做才好吃

活泼又可爱的女孩子最喜欢吃鱼了，尤其是米博做出来的清蒸鲈鱼。用料鲈鱼1条红辣椒2颗葱20克姜10克盐5克料酒2勺胡椒粉5克蒸鱼豉油30克米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养的做法选一条新鲜的鲈鱼洗干净，两侧各划3刀方便入味，撒...

用料鲫鱼1条豆腐1块姜三片小香葱2根开水克油克料酒勺盐克白胡椒粉鲜美有营养的鲫鱼豆腐汤的做法准备一条可爱的鲫鱼，菜市场老板已经无情地杀掉了它。洗干净，鱼腮去干净。锅里倒少许油，放入姜片先煎一下（据说可以防止鱼粘...

🔥小炒白玉菇鲜嫩美味，营养丰富！而且做法巨简单‼️用料白玉菇150克胡萝卜1段荷兰豆100克干黑木耳1小把太太乐鲜贝露调味汁1勺太太乐鲜鸡汁适量蒜2瓣盐2克蔬之鲜2克🔥鲜嫩美味，营养丰富‼️小炒白玉菇的做法1⃣️白玉菇切掉根...

用最简单的做法吃最鲜美的鱼！用料鲈鱼1条姜蒜适量料酒适量盐1勺蒸鱼豉油2勺辣椒1个葱花适量蒸的有营养！原汁原味、鲜嫩的清蒸鲈鱼的做法食材准备辣椒与姜切丝鲈鱼洗净后两面改刀加入姜蒜和料酒腌制10分钟两面抹上一点盐...

西班牙海鲜饭是我的最爱，食材丰富，口味独特，超级快手，一锅搞定！每一口都是超级满足的！看似繁琐其实再简单不过了，烧饭中间的空档，我还陪孩子在院子里踢球呢！西班牙海鲜饭在外面吃一次还挺贵的，在家做经济实惠，味道也不输给餐厅！一...

今天在办公室说牙还疼，有美眉笑话说，你牙都拔了是肉疼吧。也对，反正就是还有点隐隐作痛，不能出去吃香的喝辣的，也不能吃太硬太糙的。赶巧晚上七点半还有场培训，只够制作这么一道简餐。用料鸡腿2只西兰花6小朵胡萝卜1根腌制...

这个菜在老家每家每户都喜欢做，肉质鲜嫩，清淡又不失美味，非常适合老人和孩子，有时候偷个懒把配菜多放点一个菜就可以解决一餐了，荤素都有了。用料瘦肉半斤小白菜半斤海鲜菇半斤鸡蛋2个红薯淀粉两勺料酒半勺油克盐克鲜美嫩...

偶尔试着做一次发现特别好吃，于是一发不可收拾，隔几天就要做一次，现在分享出来，喜欢的可以试一试用料1、馅料：韭菜450克麻叶150克鸡蛋3个虾仁200克泡发木耳150克干香菇6朵蚝油3勺大葱白1根姜2片香油1勺植物油2勺盐3克料酒...

快手营养早餐系列~豆腐蛋羹！添加了嫩豆腐的蛋羹，更有营养，另外还加了一个家人最喜欢的杏鲍菇虾仁花蛤酱，简直不要太鲜美！而用法帅蒸烤箱采用4.0即热式蒸发系统，能够更好的控制蒸汽喷发量，采用蒸汽直喷的技术，确保喷出来的蒸汽...

用料有机花菜半个五花肉半斤胡萝卜半根洋葱半个生姜几片大蒜几瓣香菜1根料酒2勺生抽2勺蚝油1勺盐1勺白糖半勺豆瓣酱1勺家常有机花菜新做法，香鲜脆嫩，营养美味，特简单的做法买回来的花菜切成小朵备用。半斤多无花肉就够了...

突发奇想尝试了这个黑鱼煲，结果很成功。煲出来黑鱼块美味嫩滑，莴笋片香脆，金针菇、芹菜、洋葱都很好吃😁。用料够两三人吃黑鱼1条（一斤多）莴笋半根金针菇半把芹菜3根红洋葱1个淀粉2勺蒜6瓣葱6根姜6片料酒3勺盐适量黑胡椒粉...

因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料米饭一大碗鸡蛋2个火腿肠半根毛...

煲仔饭大家都喜欢吃，里面有腊肠，有鸡蛋，有青菜，营养美味。但是想要做出底部有焦脆的锅巴，色香味俱全的煲仔饭，可是有小窍门儿的哟！快来看看吧！用料大米200克矿泉水240克广式腊肠2根鸡蛋1个花生油适量菜心3棵调味料蚝油1勺酱油...

滑蛋牛肉是中式粤菜系很有特色的一道菜，方法到位、技术到位，做出来的牛肉嫩滑爽口，蛋香浓郁。但我没有大厨的那个技术，牛肉片咀嚼对于小朋友来说也有点费劲。所以我做了一些改良，将牛肉片做成了肉糜，这样在炒制的过程中不会...

嗨！大家好！我是阿之，今天为大家带来一道鱼丸的做法！超级美味，营养价值也很高的，特殊时期就应该多多补充营养、增强体质。用料龙利鱼1条鸡蛋1个葱花少许枸杞16粒盐2勺胡椒粉1勺料酒2勺土豆淀粉少许没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，...

大家好!今天给大家分享一道非常好吃的清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩美味，好吃到舔盘，做法超简单老少皆宜；一起动手做起来吧！用料鲈鱼1条剁椒适量小米椒适量葱花适量大葱适量姜片适量料酒适量盐适量生抽适量🔥超级鲜美的肉质鲜嫩美味，营...

要说对于鸡肉记忆中的味道，那一定是香菇滑鸡啦，这道经典的菜，不论是高大上的餐厅还是普通的食堂，香菇鸡的人气一直很高。香菇和鸡肉的香味很浓郁，下饭非常一流，今天就和大家分享这一道经典的香菇鸡，我选择的是鸡腿肉，口感更好...

因为手残不会做疙瘩，所以从来没做过疙瘩汤。一次刷抖音看到有人用面糊放到裱花袋里做面条，我突发奇想和面糊用漏斗做疙瘩汤。第一次做的虾皮虾仁疙瘩汤，后来又做过西红柿牛肉疙瘩汤，都非常好喝。今天我打算用家里现有的食...

这是我吃过最嫩的鸡蛋🥚，高蛋白低脂肪，营养丰富不长肉，鲜嫩可口，减肥必备菜，做法超级简单，一学就会，👉用料鸡蛋4个虾一斤料酒1勺盐5克胡椒粉适量牛奶100克黑胡椒粉适量鲜美嫩滑，营养又美味的虾仁滑蛋！的做法虾去头去壳加入一小...

豆腐主要是用大豆制作而成，味道鲜美，营养全面。豆腐中含有大量的蛋白质维生素和矿物质。是需要控制脂肪摄入人群补充蛋白质的优选食物。用料老豆腐1块牛里脊肉1片木耳适量蒜末适量小米辣2个生抽适量老抽适量汤鲜味美清...

营养丰富，孩子们也很喜欢吃。又一个做蟹肉的好方法！用料秋葵250克蟹肉200克鸡蛋1个葱1根香菜适量胡椒粉适量盐适量鸡汤1杯水3杯姜2片料酒少许醋少许橄榄油1茶匙鲜美有营养的秋葵蟹肉羹的做法葱和香菜洗净，切成葱花和香菜...

鸡蛋卷比煎蛋少油、健康，颜值爆棚，可盐可甜，成人或宝宝吃都可以，操作省事，10分钟搞定，美好时光从清新的早餐开始吧🍳😚用料鸡蛋1个(50克左右)黄瓜(荷兰黄瓜)半根牛奶10克盐少许淀粉半茶勺胡萝卜少许时蔬鸡蛋卷~鲜嫩金黄有营...

蟹柳棒滑蛋，味道鲜美，宝宝超级爱吃用料蟹棒10根鸡蛋4个料酒2勺小葱1根生抽1勺米醋2勺盐2克鲜嫩美味营养全面宝宝最爱的蟹棒滑蛋的做法准备好所有材料鸡蛋加料酒一勺米醋一勺盐一起打散油热下入蟹柳棒一勺料酒去腥倒入鸡...

今天宝贝说想吃鱼了，准备买条鲈鱼蒸着给他吃的，去晚了点小区菜店没了，所以就买了黄骨鱼，主要考虑刺少，肉嫩适合孩子们吃。黄骨鱼我们这又叫黄鸭叫，肉质细嫩、味道鲜美，不管是干锅，红烧，水煮等都深受大家喜欢，老少皆宜！今天做给宝...

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，由此可见饮食也需顺应节气、季节、地域等;而且自然界的节律，是春生、夏长、秋收、冬藏，人身上的阳气也是如此。为了身体健康，在饮食上，也要注意四季变化。夏天天气炎热的时候，适当...