腊肉毛豆糙米饭怎么做才好吃

糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12...

往日里用生大米泡发与黄豆打成豆浆，倒到最后，总是会发现底部沉积着不少煮熟的米粒。想是米粒太小，在这样的大空间里不容易被粉碎。正想着做糙米豆浆，便想起这状况来。忽然灵机一动，不少正好有糙米饭吗？已经软熟的米饭，应该更...

健康的糙米，川式腊肠（不喜欢吃辣的可选五香或粤式腊肠），干香菇（强烈推荐）白菇（喜欢其他菇也可自行添加），米粒粒分明，腊肠麻辣留香，香菇松软有嚼劲，少调料超级好吃还省事！用料香肠1根香菇4朵白菇5朵胡萝卜2根老干妈1勺生抽1勺糙米腊...

用料腊肉两根香菇干五朵茄子干五片各种蔬菜干随意干菜腊肉糙米饭的做法蔬菜干洗净切碎，泡水，水不要倒掉，留着煮饭糙米➕燕麦米➕黑豆，洗净泡水广式香肠切片备用先放糙米，上面铺满蔬菜，最后放腊肉，把之前泡过蔬菜的水倒入锅中...

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常[调皮]用料糙米100克日本小南瓜半个干香菇4个腊肉一小块盐1克橄榄油一小勺南瓜腊肉糙米焖饭的做法做法：将糙米提前一天用水泡好，不泡的...

其实原菜谱是培根炒饭，我用双汇的蜜肠代替好好吃。用料土豆一个洋葱四分之一蜜汁香肠或培根个人爱好冷饭两碗盐一小勺黑胡椒少许土豆糙米饭的做法土豆洗净后去皮切丁,洋葱和香肠也分别切丁起油锅，油温后下土豆煸熟至呈...

炎炎夏日，实在没有胃口吃荤菜，就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张，使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康，而谷类和豆类一起食用，蛋白质吸收比单独食...

用料新鲜毛豆250g腊肉一小块蒜两瓣葱适量酱适量生抽适量耗油一茶匙盐适量清水适量菜籽油适量毛豆炒腊肉的做法从豆荚里剥出毛豆，用清水冲洗，待用蒸熟的腊肉切成肉丁，肉丁不要切的太小，比毛豆略大就行~葱切段，姜切片(少量)，...

多吃粗粮，有益健康！超级宅的食物！有电饭锅更简单，宿舍党只能用电煮锅蒸熟T-T用料喜欢的蔬菜糙米80g水140g即食豆干（口味自选）50g豆干糙米饭的做法糙米加水浸泡两小时加入豆干、蔬菜上锅蒸熟，或者用电饭锅煮熟小贴士以上是一...

4月初到南方挂清时，顺便买了一些农家自制的腊肉和其它腊制品，因此，最近好像成了腊肉控了😄不过，这种腊肉确实很好。层次分明，脂肪部分熟了以后是透明的，因而，肥而不腻，口感清脆，入口即化。入菜以后提味非常明显，与许多菜都是很...

又到了吃毛豆的季节，鲜甜的毛豆不论是煮、蒸、炒、烧汤都好吃，这款腊肉蒸毛豆吃起来很香甜，做起来很方便是不错的选择。用料腊肉适量毛豆适量腊肉蒸毛豆的做法毛豆剥壳洗一下，腊肉洗净切薄片。毛豆放入盘中，腊肉铺在上面。...

来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...

用料糙米50克大米50克腊肠2根双鲍菇2朵虾皮适量盐油腊肠糙米饭的做法糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟腊肠切成片双鲍菇切小片,虾皮切碎一些切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐...

这道主食，色香味俱全，营养均衡，制作简单，请看步骤图。用料腊肠2根土豆1个白米1杯盐2克油菜4颗糙米1杯白葡萄酒2勺橄榄油2勺黑胡椒粉少许糙米土豆腊肠焖饭的做法把原料都是准备好，土豆，腊肠，油菜洗净生米洗净，沥干水分，土豆切丁...

腊肠买多了，冷冻放不下，冷藏只能保存很短时间，所以只能使劲消耗消耗。记录给自己看用料糙米两量杯土豆一个大点的腊肠两根小葱一根大葱半根酱油两勺清水适量耗油一勺土豆腊肉糙米饭的做法糙米饭加水（1：1.5）蒸熟，我用的电压锅...

用料糙米150克蘑菇50g火腿20g毛豆50克姜末一小撮午餐减脂便当-火腿菌菇毛豆糙米饭的做法糙米一杯，提前泡水至少4小时。加入火腿丁，口蘑丁和姜末，电饭煲煮饭。电饭煲煮饭还剩10分钟左右，加入毛豆仁。饭煮好后拌匀即可。...

前天做了麻辣香锅，但是由于太贪心放了太多材料，冲淡了调味料，最后做成了不麻不辣不香锅。。。言归正传，今天用麻辣香锅剩下的材料做了腊肠饭，出人意料的美味。用料圆粒米，长粒糙米若干腊肠两根rewe买的烤好的五花肉100克西...

这道只用腊肉、腊肠和糙米煮出来的饭，简单省时，只要有电饭煲就可以做出超级快手香喷喷的饭。吃惯了精米细面，偶尔吃些糙米也很不错。用料糙米克腊肉腊肠腊味糙米饭（懒人版）的做法准备食材：糙米用温水浸泡一夜，第二天冲洗干净...

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腊肠70g毛豆仁80g土豆80g大米200g清水210g姜末5g生抽15g盐3g黑胡椒粉一丢丢腊肠毛豆焖饭的做法大米洗净，放进电饭锅内胆。放入切片的腊肠、毛豆粒和土豆丁。放入姜末和生抽，加...

两人份。用料红豆30克粳米150克糯米20克糙米20克水适量红豆糙米饭的做法称量好米。洗净。按正常煮饭用水，浸泡三小时。电压力锅一个煮饭流程。开锅拌匀可食。小贴士如果用电饭煲，红豆需要提前浸泡过夜。...

用料腊肠1－2根泡发的香菇几朵糙米一杯虾皮一小把盐少许胡椒粉少许菜油少许腊肠香菇虾皮糙米饭的做法腊肠1－2根，切碎丁，泡发的香菇几朵，切碎丁。一杯糙米洗净，倒入电饭煲，加2又1/4杯的水，倒入腊肠丁和香菇丁，一小把虾皮，加盐，胡椒...

非常喜欢糯糯的口感，搭配了一些粗粮在里面，享受美食的同时兼顾一下膳食均衡。我的想法就是试试看用最少的食材做最简单美味的食物。自己吃的开心就好😋用料香菇6朵香肠2根糯米100克东北大米50克糙米50克油5克生抽1勺老...

夏天不想看见油锅啊==腊肠南瓜咸蛋黄都是用蒸滴，清清爽爽下厨房……看颜色还蛮像蛋炒饭的哈哈哈超级喜欢糙米的口感的，不习惯的就大米糙米混着蒸好啦用料咸蛋黄1个腊肠1条南瓜1小块糙米1杯水1杯半咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭...

主食千千万、多种食材搭配、膳食结构多样化、对减肥和增肌的人群来说非常重要。💓糙米是未经研磨的整颗稻米，糙米保留了营养素的胚芽，糊粉层和部分谷皮。含有大量的维生素，和同样数量的白米饭比较、糙米饱腹感更强💓豌豆...

用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗净后，加3杯多一点的水，放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水，一起倒入电饭煲，按下煮饭按钮，跳闸后再稍微焖一会儿即可...