鸡胸肉一个切成2片 用盐水加一勺料酒泡30分钟以上少许油烧热 小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟 起锅放点黑胡椒香喷喷的减脂餐 用料 鸡胸肉一块 鸡蛋两个 菜苔 这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法 鸡蛋花加蒜香菜苔加香煎鸡胸肉看图有水就会