用料 蝴蝶排 4块 橄榄油 20ml 罗勒 0.5g 莳萝 0.5g 芥末子 0.5g 洋葱碎 2g 迷迭香 2g 酸奶 5g 黑胡椒粉 3g 咖喱粉 3g 生抽 5g 糖 5g 盐 2g 嫩烤咖喱黑椒蝴蝶排的做法 用橄榄油浸泡罗勒、 莳萝、芥末籽、洋葱碎、 迷迭香、酸奶，预计15分钟以上 过筛隔去香料 加入黑胡椒粉、咖喱粉、糖、盐和生抽调味 将调味料均匀抹在蝴蝶排两面 可以适量撒些香料做装饰 送入嫩烤箱第三层，嫩烤180度，15分钟 最近小焙妞自我感觉摆盘进步了！你们觉得是咩~~~
