用料 油麦菜 500克 蒜茸 50克 生抽 20克 减脂版蒜茸油麦菜的做法 油麦菜洗干净 准备50克蒜茸(我这是之前包好打碎冻在冰箱里) 5克橄榄油 把蒜茸爆香 先放入一部分油麦菜翻炒 倒入20克生抽 翻炒,并把剩下的菜都放进去 炒至都软了 出锅啦!