大暑这个节气对身体的影响主要是伤湿损阳。
「伤湿」好理解,现在大雨比较多,而且湿气比较重,这方面可以用中药来祛湿。「湿性重浊」,所以人会懒懒的,不想动,是常态。
「损阳」大家所不知道的就是「暑多伤心」,会直接伤及心脏的功能,所以人们在炎热时容易休克,所谓中暑就是这种情况。
祛湿和补阳,从穴位保健上讲,艾灸是很好的东西,艾灸足三里和关元是三伏天里比较好的选择。
中医保健茶也是一个很好的思路,祛湿可以考虑用荷叶,补阳可以用茯苓。有句话「温阳不再补温,而在利小便」,因为利尿可以助心。
取荷叶、茯苓各2-3克泡水,加点红枣助脾胃,很适合这个时期喝。
用料
荷叶 | 3g |
茯苓 | 3克 |
红枣 | 3颗 |
大暑节气专用茶的做法