用料
| 全麦面粉 | 200克 |
| 水 | 120克 |
| 酵母 | 3克 |
| 盐 | 适量 |
| 食用油 | 9克 |
| 鸡胸肉 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法
面粉，水，酵母，食用油和盐一起加入，揉成团
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第2张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第2张")
醒15分钟
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第3张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第3张")
分成剂子，我分成了40一个，克数自己可以调整，揉圆醒十分钟
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第4张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第4张")
撒粉防粘，擀成薄饼
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第5张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第5张")
不用加油直接放入不粘锅中，一面大概40秒就熟了，期间要翻面
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第6张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第6张")
鸡胸肉用黑胡椒，生抽，大蒜籽，淀粉，蛋清腌一晚上，煎熟
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第7张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第7张")
饼抹上味好美香甜沙拉酱，放上蔬菜，鸡蛋等自己想包的食物，卷好
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第8张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第8张")
开吃...
![味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第9张]( "味好美｜快手低脂鸡胸肉卷发面饼的做法步骤图 第9张")
小贴士
饼可以再擀薄些，也好吃
面饼可以熟的放冷冻保存，我是蒸透再卷的
