补血食谱

白萝卜有降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病的作用。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。两者结合食之有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效。...

不止可以月子吃平时吃也很滋补酸酸甜甜一点都不腻补气血美容一流用料猪蹄1只姜200克鸡蛋1-2个料酒1小勺添丁甜醋1瓶猪脚姜醋🐽（有手就能做系列～暖身补血满满胶原蛋白）的做法猪蹄剁成块，别太小🐷冷水下锅倒一小勺料酒点火...

姨妈总是不准时，来碗当归鸡蛋补补气血，姨妈来前一周喝一碗，保证姨妈不迟到，姨妈走之后来一碗，清理干净瘀血，女人要有好气色，还是要靠健康食补😋用料当归五片鸡蛋两个红糖20克红枣3颗枸杞7粒水750克姨妈前后必吃的当归红糖蛋...

已经和贫血战斗一年有余，革命尚未成功，继续加油。用料红枣5颗红糖1颗元宝红糖枸杞适量黄芪适量西洋参4片桂圆肉5颗女生特殊时期，喝它⬇️补血补气的做法准备好所有材料，桂圆肉在我喝的中药里也一再出现。恰逢经期，加了西洋参...

姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品，养生又巨好喝，一定要试试啊！！推荐指数六颗星，绝对让你喝完舔杯纸！！用料黑米一小把红豆一小把花生一小把枸杞10颗桂圆肉5颗大红枣3颗红糖适量姨妈最爱补血暖身饮的做法除红...

家婆住海边，一有渔民晒鱼胶就会给我们买一些煮糖水。看到关于鳝胶的食谱没什么人写就记录一个。半根做花胶炖奶和花胶奶冻，可以吃两天。用料鳝胶，鳗鱼胶半根牛奶250克枸杞10粒桂圆5颗蜜枣2个红枣6颗花胶鳝胶鳗鱼胶的做法...

今天给大家上传一份本人很喜欢的小甜品简单易做健康养生美容养颜的羹汤重点是好吃的不要不要的吃上就停不下哦！毕竟在外面买一份有点小贵的不如自己在家做起来～用料红糖适量红豆适量红枣适量枸杞适量糯米小丸子适量糯米...

冬季是滋补好时机，但南方立冬时天气自然比较热，不可大热进补，尤其今年是庚子年，秋冬节气特点是肝木过旺，肝火大湿热的人不适合喝当归生姜羊肉汤，应当先补脾去湿同时补气血，可以用莲藕、薏米、芡实、黄芪党参来炖汤。重要小贴...

用料排骨250克姜四片盐一勺墨鱼干两只葱两根墨鱼干炖排骨的做法墨鱼干洗净泡半小时开水焯排骨五分钟后捞出冲洗干净姜切片，葱切末墨鱼干撕去黑膜和墨囊，眼睛，牙齿排骨，墨鱼干加水没过，放姜片，烧开水后再炖四十分钟出锅前加...

女生很容易气血虚导致月经量少！红豆功效：清热解毒，滋阴补血，润肤养颜。芸豆功效：提高免疫力，降脂利肠胃，缓解缓解疼这两项结合在一起，完美！用料红豆20克芸豆20克红枣4颗枸杞适量花生10克水适量红糖适量养气补血红豆汤的做法准...

气血不足老得快，内调很重要，要是例假经常提前推迟，例假颜色发黑有血块，那一定要收藏这款暖宫补血汤，好喝不腻，喝出年轻态肌肤最佳使用时间：经期前一周到例假结束，每天上午喝不要晚上喝作用：补气养血、美容养颜用料鸡蛋1个红枣5...

用料猪蹄1只鸡蛋6只姜2大块甜醋1/3瓶米醋1500克盐4勺蒜10瓣猪脚醋（广州风味）的做法把一只猪蹄砍成块，飞水，然后用清水泡一分钟，让里面的油脂都洗出来。放姜片，再放人锅里炒干水份，至猪皮有点焦黄准备6个鸡蛋，这个可以是煮熟的...

老妈给寄了好多核桃仁，家里剩好多红枣，去年给孩子买的麦芽糖没吃完，最近居家办公，想着弄个养血的东东，于是就东拼西凑的配料弄了这个是糖也是糕的东东，一抢而光用料花生少量核桃适量水一碗红枣一盘黑芝麻小半碗枸杞一点麦芽...

特别适合女孩子吃的糖水用料红枣3-5个枸杞20粒银耳半朵冰糖50克补气补血这样吃的做法食材：银耳半朵，枸杞，红枣，冰糖适量银耳提前泡发好，然后撕成小朵。红枣枸杞洗干净，放入锅中，放入银耳，加入适量清水小火慢炖，等到银耳出胶了...

鲜味无穷～想要美味又健康的瘦只能自己动手😜用料山药1根鸡半只枸杞6粒红枣6颗料酒1勺姜3片盐少许干瑶柱6粒只放盐的山药老鸡汤的做法清水加姜片料酒和鸡一起下锅烧开5分钟，将鸡捞起备用。将鸡、干瑶柱、红枣放入锅里倒...

女人血气足才好看，月经过后的前六天是补血最佳时期，多喝些补血的汤水，让我们的气色恢复快快哒，我们要做气血足的女人！用料鸡肉适量姜片2-3片红枣（去核）6颗枸杞适量黄芪适量党参适量阿胶半片想要气色好，喝补血汤的做法把鸡肉，姜...

这绝对是一款补血养肾、营养丰富、老少咸宜的粥。这粥最早是闺女网上发现的，孩子上高中跑家，早饭需要在学校吃，但她从来不吃粥，原因很简单，一是来不及，二是她不喜欢吃粥。不过现在每天早上都给她带着这粥去学校，喜欢得不得了...

现代女性，学业压力，职场压力，家庭压力，往往精疲力尽~于是寒气，手脚冰冷，大姨妈不正常等问题容易找上门!快手做个姜汁红糖糕，，包包里装几颗，早餐吃两块，或者下午血糖低时吃两块~能量upup~!此菜谱关键是不用切生姜榨生姜汁，你只需...

生理期痛经，人也没胃口。炖点鸡汤补一补用料山药1根乌鸡半只香菇4朵枸杞十多粒姜3片红枣6颗当归2片养胃补气！汤鲜味美！山药当归乌鸡汤的做法乌鸡洗净后，冷水下锅，放入3片姜和几滴料酒，水开后焯水5分钟左右，捞出鸡块2片当归，3...

老爸种的菠菜特别香甜，种的太多了吃不了，用菠菜做成饺子，希望能让老爸觉得自己老了还很有用！！！用料菠菜半斤面粉150克盐2克女人养血菠菜饺子的做法样子没那么好看，但是真的很好吃，香甜软糯，菠菜根有有利于人体的微量元素，需要焯...

用料红枣5颗枸杞15粒桂圆8颗红糖若干克鸡蛋1个生姜3片暖宫姨妈汤的做法加入食材，清水入锅，煮至沸腾沸腾后转小火，加入红糖和鸡蛋，煮10分钟就可以出锅了暖宫排毒，简单快速，补血养颜...

清代的吃货指南《随息居饮食谱》记载：【猪肝】入肝经，治肝脏虚弱，远视无力，有补肝明目，养血安神之功。【猪血】有养血补心，平肝熄风，健脾益胃之功。【猪骨】猪骨汤养阴血。身体处于烦躁、上火状态时喝最好。用料猪肝200克猪...

我在哺乳期用的苹果汤用料苹果1个枸杞10粒红枣3颗黑糖一块姨妈/哺乳期苹果汤的做法把苹果去皮切小块，放入小锅内+一块黑糖+三颗大枣+适量的清水，大火煮开转小火加入枸杞再煮五分钟关火即可...

冬至，正是人体阳气最弱的时候，很容易爆发心血管问题，抓住时机补阳补气，因为冬至阳气最弱，之后人体阳气开始生发，这个时候顺应自然规律来补阳补气血，有利于增强免疫力，效果可事半功倍。冬至吃什么？当归生姜羊肉汤。不要小看这药...

〰️气血虚、大姨妈不正常可以选择✨【熟地党参桂圆汤】熟地也叫熟地黄，可以滋阴补血，治疗血虚、面色萎黄、眩晕、心慌、失眠、月经紊乱、月经不调等症状。[机智]汤水颜色偏黑，但是味道并不苦哦。用料党参7条黄芪12片熟地2...