快手简单的营养粥怎么做才好吃

用料剩饭做粥配料白菜豆腐肉沫调味盐快手简单的【营养粥】的做法先煮粥可以把剩饭多加水煮一会即可非常推荐放点豆腐豆泡豆干我特别喜欢把豆腐切小丁煎成小豆腐块（自己突发奇想想到的）别看它小以为不好煎只要先别碰它等...

这个面条真的是家里的传统，早上不知道吃什么，或者晚上着急吃饭都可以来一份，因为很好上手，没什么难度，一人餐直接端锅就可以吃了，太方便了。用量是两个人份！！用料西红柿2个小的/一个大的鸡蛋2个青菜八颗挂面/手擀面/荞麦面一...

这款早餐蒸蛋，是我们家最常做的一款早餐，因为时间短还好吃，所以我们经常拿来当早餐做，做好后我们会再做一锅小米粥配一盘馒头外加一碟爽口黄瓜，即饱腹又营养，一上午都是充满能量的工作😊用料鸡蛋4个虾仁（鲜冻虾仁或小干虾米）3...

跟婆婆学的菜饭，两个小宝贝超级喜欢吃～加了各种蔬菜，简单又营养。煮饭的时候满室飘香，闻着就饿了，哈哈。用料米适量猪肉适量胡萝卜适量卷心菜适量青椒适量芹菜适量配料干香菇适量油葱酥适量虾米适量料酒酱油糖盐台式菜饭（简...

随缘搭配.大概不能减脂.主要是量少.虽然坚持几天自己做减脂餐不吃零食瘦了四斤.希望各位仙女们也能越来越瘦！用料无油鸡胸80g无油炒蛋50g胡萝卜丁20g玉米粒20g西红柿1个蓝莓16颗黑胡椒粉若干生抽若干简单快手营养减脂...

用料鱿鱼150克酱油少许芥末少许蒜1头白灼鱿鱼快手简单营养的做法鱿鱼切块锅加水，大火烧开，鱿鱼焯水2分钟蘸料1：芥末酱油蘸料2：拍蒜酱油+香油小贴士-主料一般做爆炒鱿鱼卷，剩下的边角料做白灼...

想喝黑芝麻糊，但是买的都不纯正，要么就是含糖太多，于是把家里有的食材倒腾出来，做了一碗黑芝麻糊，浓香的黑芝麻，丝滑柔顺。用料黑芝麻2勺水1000ml黑米1勺核桃4个燕麦2勺青稞1勺黑豆20颗枸杞10粒红皮花生10颗（简单快手）营养黑...

用料大米小米红枣南瓜枸杞桂圆红豆桂花八宝养生粥(简单，快手)的做法所有材料洗干净后放入高压锅，我的是一人份，看着比较少➕适量清水，然后按煮粥就好啦，我的是电压力锅十几分钟就出锅了，非常软糯香喷喷，太好吃咯...

这是个营养，富含胶原蛋白的甜汤。女生可以常喝，养生养颜，味道还很好！【孕妇与经期不能喝】用料桃胶8颗雪燕3颗皂角米15颗红糖（冰糖）适量枸杞适量银耳4分之1朵桃花泪『简单，快手，营养』的做法提前24小时，将桃胶，雪燕，皂角米分别用...

儿子赖床，为了保证上学前吃好早餐，早餐的内容一定是可以快捷入口，合口味的😓自制这款超简单快手的营养早餐，和儿子口味，吃起来也便捷😄用料面包片数片火龙果半个酸奶一杯鸡蛋一个超简单快手营养早餐的做法准备食材，我的面包...

鳕鱼肉质细嫩，清蒸，煎制，油炸都很好吃，味道非常鲜美。今天给大家分享的是简单、快手、营养的清蒸鳕鱼扒～过程详细版、清蒸鲈鱼做法：用料鳕鱼300克金针菇1小把生抽3勺红椒适量生姜、葱适量清蒸鳕鱼扒（简单、快手、营养）的做法1...

用料小紫薯3个酸奶200g燕麦30-40g水果适量🎉🥇简单又快手营养低脂餐-紫薯燕麦酸奶粥的做法1.取三小只蒸好凉凉的紫薯~（我的紫薯蒸太多需要消耗🙈，一般根据容器大小选择用量哦）2.用勺子压压压铺满厚厚一层~3.将100g酸奶，均...

简单快捷，适合早上或者给宝宝加餐，不知道做什么的时候，搭配一碗小米粥或者水果奶昔再合适不过啦。尤其是宝宝不喜欢吃蔬菜不喜欢吃鸡蛋的，一定要试一下，万一小祖宗吃了呢，哈哈哈。用料海盐少许鸡蛋/鸭蛋/鹅蛋1个胡萝卜半根...

用料面粉玉米淀粉黄瓜1根鸡蛋两个盐蒜末葱末食用油胡椒粉水简单快手营养蔬菜煎饼的做法先将黄瓜加水放入机器打成黄瓜水准备一个容器，将面粉和玉米淀粉用2:1的比例放入，再将打好的黄瓜水放入，一起搅拌均匀。酌量加入盐、...

天冷了不愿做饭，那就一锅端吧！既有菜又有肉，做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐（腌制鸡胸肉）2克老抽2克生抽（腌制鸡胸肉）3克生抽5克料酒（腌制鸡胸肉）2克黑胡椒（腌制鸡胸肉）1克香油（先放)3克葵花籽油（后...

宝贝的小食光❤️喜欢就关注我❤️用料鸡蛋，牛肉，芝麻海苔肉松，水果，面粉。简单快手的宝宝营养餐的做法少油，加入搅拌好的鸡蛋，鸡蛋凝固，加入米饭，小火焖炒，加入葱花，大火爆香，出盘。红豆花生营养粥，芝麻海苔肉松手抓饼。草莓薄饼，黄桃...

口感鲜嫩Q弹像布丁一样的蒸蛋保证你会爱上它！用料秋葵两根鸡蛋两个温水半碗生抽适量秋葵蒸蛋（简单营养快手）的做法准备好材料鸡蛋打散和温水1：1混合均匀秋葵尽量切薄便于之后好浮在表面鸡蛋液倒入蒸碗内先用滤网过滤一遍，...

用料馒头1个鸡蛋1个炼奶一勺简单快手美味营养馒头片的做法馒头切片两面刷上鸡蛋液烤至两面金黄抹上炼奶，开动吧，营养又美味快手的早餐做好啦...

早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要好好吃呀，配菜完全可以提前一晚上准备好，晚上起来摊个鸡蛋饼就好了。用料鸡蛋2个盐少许（根据你自己的口味或者家人的口味添加）黄瓜一小段胡萝卜一小段菠菜两颗番茄酱适量（根据自己的口味...

用料青菜颗香菇朵蚝油1勺鸡精勺简单营养快手香菇青菜的做法青菜香菇清洗干净香菇切片，青菜切段，把菜干菜叶分开放油热把菜干放进去翻炒几下加入一勺蚝油翻炒一下再把菜叶和香菇放进去翻炒，此少许水，翻炒，撒上鸡精出锅～特别...

鸡汤营养丰富，清鸡汤适合任何人任何体质喝，要煲出鲜味的鸡汤其实很简单哦。选用优质鸡肉，我一般用自己家里人养的走地鸡，鸡皮又滑又弹可以吃，鸡肉有弹性，骨头脆软，肉和骨头都有一股香味。本教程不需要姜和盐用料鸡肉平常量清...

吃过韩式料理店的南瓜粥就忘不掉只有自己掌握了才能不出门随时能吃🎃一起来过暖暖的生活，终极目标就是不出门可以吃到一切想吃的慢慢享受二人时光👫喜欢的可以关注跟做哦，一起过好每一天用料南瓜300克糯米粉30克牛奶适...

用料面包一片鸡蛋一个香肠芝麻超简单的快手营养早餐的做法1.准备一片面包切片（不要太薄）四周用刀划一下（注意不要划到底）2.用勺子（或者手压也可以）把中间划出来的这部分压一下，压出一个凹槽3.撒上切好的香肠丁4.打上鸡蛋5.撒...

用料鸡蛋适量面粉适量盐适量水适量葱花适量简单快手营养早餐_鸡蛋饼的做法准备好所需食材面粉加适量水搅拌均匀，状态比较浓稠的糊状，搅拌至没有颗粒感。打入鸡蛋和葱花，加盐调味（可根据个人口味再加其他调味，花椒粉、酱油...

背后的故事就是我在早餐店吃到过，哈哈用料鸡蛋3个（楼主家三人）面粉适量土豆一个（我家的土豆比较大）胡萝卜适量盐少许（酌情加就好）葱适量水适量（调面糊用）简单营养的快手土豆饼的做法准备食材，家里的土豆比较大，够三个人吃了，全家...