泡菜金枪鱼意面怎么做才好吃

低脂低卡快手意面用料金枪鱼罐泡菜克洋葱个泡菜金枪鱼意面的做法意面放到锅中煮熟后放入凉水备用热油放入洋葱和蒜末炒香加入泡菜翻炒均匀倒入金枪鱼罐头翻炒加入意面翻炒均匀倒入酱油和韩式辣酱搅拌均匀出锅撒上黑胡...

疫情期间，常用家里有的原料自创，结果得到好评，所以把食谱分享给大家用料意大利面条3#3份量金枪鱼罐头1小罐菌50g洋葱🧅1个番茄🍅4个小型大蒜🧄3瓣橄榄油3勺盐根据口味调整淡奶油30克开水250克金枪鱼菌意面的做法准备材料...

用料泡菜🍲油浸金枪鱼罐头🍣米饭🍚紫菜🍙菠菜🥬鸡蛋🥚黄瓜🥒胡萝卜🥕腌萝卜🥡苏子叶🍃香油☕️盐、糖🧂白芝麻泡菜金枪鱼紫菜包饭的做法煮好的米饭🍚（我煮了大概500ml的米做了五个卷儿）拌入两勺半香油🥄&适量的盐🧂拌...

冰箱里没什么也不能没有意面！我就是传说中的意面控！用料意面适量番茄一个玉米粒适量芝士片一片罗勒叶一点点橄榄油一小勺盐半勺金枪鱼两大勺番茄酱三大勺意面控番茄芝士金枪鱼意面的做法西红柿切块锅里油热了将西红柿下...

泡菜放的时间长了，特别酸，这个时候做汤是最好的时机。也可以做泡菜火锅。用料泡菜200克金枪鱼1罐豆腐1块洋葱半个辣椒粉1勺酱油1勺尖椒2个淘米水600ml大葱半根大蒜6瓣金枪鱼泡菜汤的做法材料如图，豆腐是北豆腐，金枪鱼是东...

夏天想吃泡菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量茄子（小号或中号）（洗净，竖着切一半，乱切）3个泡菜100g金枪鱼（打开，水或油倒掉）1罐A鸡精2/3勺A味淋2/3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料...

天气转热，对着炉台炒菜也慢慢成了件体力活。更何况健康的饮食最后是很少的烹调过程。因为自己是学生族，想找些简单但是健康的方子来节省时间，并满足自己的身体需要。这款色拉亦可以一次准备很多，放在保鲜盒里储存，每天从冰...

工作日也要好好吃饭用料番茄两个意面一把蕃茄酱适量黄油适量白洋葱半只虾仁随意口蘑若干生菜一颗金枪鱼罐头一个虾仁意面+金枪鱼生菜的做法锅内热黄油，洋葱切粒下锅翻炒，下西红柿粒，煸出水分后放番茄酱，放虾仁，同时煮意面，8...

用料升元泡菜100克金枪鱼85克(上一次剩下的)洋葱1/4个胡萝卜1/4根芝士片3片鸡蛋1个舒可曼拌饭酱25克辣椒粉1勺黄油7克魔芋面1包【生酮】泡菜金枪鱼芝士面的做法用金枪鱼里的油热锅，倒入胡萝卜和洋葱翻炒魔芋面提前用开...

非常非常简单又健康的食谱～腌金枪鱼的做法来自cookingpad（一个在霓虹非常火的网站也是搜菜谱的但是需要付年费wwww这里是三人份的量哦～用料金枪鱼（刺身用一块即食色拉菜（或者各种现有的蔬菜一包生菜三棵意面（直面按自己需要...

终于有空记录下这个菜谱了，泡菜的爽脆，金枪鱼的醇厚，番茄的酸甜，快手又好吃，分享给大家。好菜谱不私藏。用料意大利面一人份口蘑5只泡菜2片油浸金枪鱼适量西兰花（装饰）5朵大蒜1瓣番茄酱适量橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量迷迭...

用料金枪鱼半罐意面100克菠菜四至五把大蒜适量牛奶100克盐适量金枪鱼菠菜奶油意面的做法一个锅给菠菜焯水，然后煮熟意面另起一锅，加入适量油，放入蒜瓣儿炒香加入牛奶，放入适量意面专用调料放入菠菜，金枪鱼放入芝士碎，待芝士...

之前在一家咖啡馆吃简餐的时候吃到过一份金枪鱼意面，吃口非常香，所以一直想自己试试。那天在油管看视频，看到一个意大利主厨做了一份快手金枪鱼意面，于是就回家做了这道意面。用料金枪鱼罐头1罐盐适量菠菜半把橄榄油适量...

每次做饭都要根据自己的口味来调整方子，但如果不记录下来，做到还不错的口味，下次再做就不记得了，心塞。这个方子的主角是酱，用菠菜来代替罗勒，用牛奶代替淡奶油或者橄榄油，你甚至可以用脱脂奶，热量还会再降一降，减肥期间真的非...

用料圆葱一个油浸金枪鱼罐头一个红辣椒一个金枪鱼意粉的做法橄榄油加热大蒜爆香加入圆葱，后加金枪鱼罐头炒至香味散出...

减脂也可以吃的很开心哒~用料辣白菜克金枪鱼罐洋葱个盐克全麦意面辣白菜金枪鱼全麦意面的做法烧开水加盐并放入50g全麦意面开煮，同时另起一锅烧热放少量橄榄油炒香洋葱放入水浸金枪鱼和适量辣白菜慢慢炒收水，可以加入自...

玩得好的韩国小姐姐送了很多个韩式金枪鱼罐头给我在学校里没法处理只能全寄回家了碰巧回家高铁上看到《孝利家民宿》里孝利老公做了金枪鱼泡菜汤！感觉不是很难诶！于是想着回家要试试～（平时只会在外头吃吃吃进了厨房基本懵...

简单易上手味道又足够好用料意大利面1份金枪鱼1罐西红柿2-3个橄榄油勺洋葱个黑胡椒勺意面酱1瓶金枪鱼意面的做法西红柿和洋葱切成丁锅里加油烧热翻炒各种丁番茄煮化后倒入意面酱和金枪鱼罐头煮开意面捞熟装盘浇上煮好...

用料泡菜25克金枪鱼1/4罐橄榄油2勺洋葱1/5个意大利面1份盐3克淡奶油100克罗勒1把辣椒粉1勺金枪鱼泡菜奶油意面的做法煮开一锅水倒入几滴橄榄油加盐，分散下意面煮八分钟平底锅中火加橄榄油放切丝的洋葱炒至透明放入泡菜...

选用全麦的意大利面烹调过程中只用了少量的橄榄油低卡低脂低GI适合减脂人群用料洋葱少许香菇两个金枪鱼半罐意大利面一把韩国泡菜适量橄榄油一勺盐一勺罗勒碎（可不加少量百里香（可不加少量低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法...

用料金枪鱼半罐鸡蛋一个豚骨方便面一包菠菜两把酱油随意金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法菠菜两小把，去头用清水洗净。煮开水放点油，菠菜下锅焯水，两分钟左右捞出来沥干。沥干水分后切小段。重新换水煮开，水滚后下泡面，用筷子轻...

用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...

以前去牛排店，很喜欢吃意大利面。意大利面不仅仅是西餐的主食，它可比面条营养多了。这是因为意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升...

家里有好多甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（去外皮，洗净，切成大片）300~500g金枪鱼（打开，倒水《油》）1罐A木鱼精粉2勺A白醋2勺A白砂糖1勺橄榄油1勺意大利面300g金枪鱼甘蓝菜意大利面的做法准...

健身之后的快手晚餐！快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维用料意大利面两人份菠菜（叶）大量水浸金枪鱼罐头1罐凯撒沙拉酱2勺蒜2-3瓣快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法深锅煮意面，根据包装上所时间计时，喜欢筋道口感可以少煮2分钟；平底锅呛...