薏米南瓜美肤粥怎么做才好吃

一碗有内容的冬季养颜粥用料薏仁米15克小南瓜2个大米20克糯米15克小米15克燕麦片15克枸杞5克红枣15克花生20克蜂蜜红糖适量薏米南瓜美肤粥的做法将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时大米、糯米、小米、...

用料小南瓜半个薏米少许糯米少许薏米南瓜粥（豆浆机版）zs的做法头一天晚上泡薏米和糯米，糯米是为了增加南瓜粥的粘稠度。小南瓜半个去皮和瓤，切成小块，用水焯一下去腥。把焯好的南瓜与头一夜泡好的薏米、糯米一起放入豆浆机...

用料南瓜80克薏米一小杯牛奶半杯糖适量南瓜薏米羹的做法锅烧热，不放油，小火炒薏米至香，表面金黄炒好薏米打成粉小锅放入水，倒入薏米粉小火慢煮20分钟，中间要搅拌，以免糊锅南瓜切小块上笼蒸熟透后放入入料理机打成蓉把南瓜糊...

用料南瓜500g薏米百合南瓜薏米百合粥的做法薏米，百合提前一晚泡好南瓜，薏米，百合同熬即可小贴士吃的时候可以加红糖或则蜂蜜...

用料紫薯南瓜薏米冰糖紫薯南瓜薏米粥~的做法紫薯南瓜洗净切小块薏米洗净材料一起放入电炖盅，加冰糖炖小贴士隔水炖，吃的时候食材已经完全炖烂了，勺子一碰就碎了，很好吃。我预约了五小时，晚上睡前准备好，第二天早起就有好吃...

用料薏米200g大米100g南瓜一块枸杞一小把冰糖20g(依个人口味加)薏米南瓜粥的做法把薏米和米泡半小时，然后加水放在煲里开始先煲把南瓜蒸熟后用原汁机打成南瓜泥待煲里水翻滚一段时间后把南瓜泥倒入煲里放入枸杞，继续煲...

红豆薏米的功效网上都有，主要是祛湿健脾。水加多一点儿，当汤喝，水加少一点儿，当粥吃。这里介绍快速熬红豆薏米粥的方法。用料红豆两把薏米两把冰糖适量红豆薏米美肤粥的做法烧一壶开水。等水开期间，淘洗红豆和薏米。开水薏...

前几天在超市买菜的时候，顺便买了个木瓜，但拿回家后发现木瓜不怎么熟，有点生，生吃也不怎么好吃，俺就用它做了木瓜薏米粥，非常适合炎热的夏天喝哦。百度了一下：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功...

从小到大一直喜欢喝粥，如今一人生活，喜欢闲来无事的时候给自己煮一锅配料满满的粥，嗯，满满的幸福感。用料红豆根据个人情况适量即可牛奶一袋薏米根据个人情况适量即可南瓜根据个人情况适量即可冰糖喜欢喝甜粥的，可以根据个...

用料南瓜150g牛奶180毫升薏米一把南瓜牛奶薏米粥（减脂）的做法把薏米用小火炒到表面微微发黄后放入电炖锅里煮两个小时（我是前一天晚上就放进电炖锅，预约好时间就行）水开以后，南瓜上火蒸20分钟，然后放入搅拌机里打成泥把南瓜...

用料薏米20克南瓜300克玉米粒若干红枣枸杞数颗南瓜薏米粥的做法1.薏米泡半个小时2.加大米和水下锅煮沸3.煮沸后加入南瓜，玉米粒，继续煮约十五分钟4.往里面再加红枣枸杞，继续煮烂十五分钟。5.出锅装碗，非常之香甜。...

红豆、薏米都是非常祛湿利尿，对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底，为了追求清爽不黏稠的口感。PS：红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。用料红豆100克薏米50克...

南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低，所以南瓜有助瘦身！用料南瓜200克薏米50克大米50克银耳3朵枸杞20颗蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)【薏米南瓜粥】的做法将南瓜去皮后切成小丁备...

用料南瓜200g薏米50g大米50g银耳3朵枸杞20颗蜂蜜随意003薏米南瓜粥的做法1、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。2、在锅中倒人清水，用大火...

薏米的功效很多，如清热利湿，利小便，益肺排脓，健脾胃。而炒熟的薏米更是有健脾益胃，治脾虚的功效。南瓜的食疗价值更不必多说了，反正就是个宝。正好冰箱里有一块前两天煮南瓜粥剩下的南瓜，那我今天就用来做这道薏米南瓜糊，又美...

营养师推荐：丰胸美体+美白润肤+瘦身纤体美丽四重奏----木瓜玉竹薏米淮山汤肌肤白皙水润；身材曲线玲珑，这是女人们共同的美丽愿望；木瓜、玉竹、薏米、山药，齐在汤中谱写一曲美丽的四重奏；都说女人如水，一碗靓汤，其实就是一碗好...

用料南瓜250克薏米50克小米50克薏仁南瓜粥的做法南瓜不用切太小。一般都是用大米，但是这次换成了小米，发现煮出来竟然有奶香味？这个分量，可以煮出来这样很稠的3.5碗左右～适合减肥时两人食用，或者一人两顿～步骤简单啦。高压锅...

薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用；南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。此粥营养丰富，老少皆宜。用料薏米50克南瓜50克牛奶100克白糖10克盐3克薏米南瓜汤的做法薏米洗净，提前浸泡3小时。南瓜去皮、...

这个量很大，够全家人吃了，嫌多的自行减量哦～用料南瓜150g小米100g薏仁30g冰糖适量水1锅南瓜薏仁小米粥的做法南瓜洗净去皮，切短条状。小米薏仁洗净。南瓜加入一锅水烧开煮一会儿，然后小米薏仁下锅再煮开，后转中小火放适量冰...

使粗糙的皮肤恢复细腻用料百合15克陈皮15片薏米15克白蜜30克黄酒410克薏米陈皮百合酒(美肤酒)的做法干锅不放油，将薏米炒热，炒到锅内冒烟，然后晾凉。将所有材料放在密封罐子里，放置15天左右，使食材的美肤元素融于酒内，就可...

参加别人的喜宴，整桌菜只有那个南瓜粥我最爱，有芋头，百合，白果，薏米等等。有点咸的口感非常好吃，于是自己煮了一个，材料不是很丰富但是也非常好吃。春夏很适合用料薏米一小把南瓜300克芋头1个盐适量南瓜薏米芋头粥的做法南瓜...

南瓜味甜，本身就是很不错的调味剂。这是我经常煮的一款主食，饱腹感不错，味道也不错。用料南瓜随意薏米50g燕麦50g燕麦薏米南瓜粥（减脂）的做法将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到薏米爆开即可。这个量，煮出来大概是5人份，宜家的...

用料红豆适量薏米克枣颗南瓜水妈妈的红豆薏米南瓜枣粥的做法泡好久好久，一天一夜都可以煮开后小火（中央冒小泡），盖盖子大概一个小时，水面旁边有小渣滓时好小贴士个人觉得原味比加糖好吃...

绿豆清热薏米祛湿南瓜有营养用料薏米克绿豆克新疆贵族南瓜克菊花冰糖克米(宝宝粥)绿豆薏米南瓜粥的做法先将薏米绿豆南瓜洗干净。南瓜切成小块。建议比例:米>绿豆>薏米>南瓜。建议多过滤几次，过掉绿豆的沙。薏米不用太...

用料南瓜300克薏米100克火腿适量盐适量薏米南瓜煲的做法薏米淘洗干净，煮熟，备用将火腿洗净，切成长方形薄片，放入煲底垫匀。南瓜去皮洗净切成块，放在火腿片上。然后将薏米及汤倒入锅中。将煲锅置火上，大火煮沸，转中火煲25-30...