蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta

蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta的做法步骤图

西式美食很难做吗?试试我这道菜你就知道答案了:Not at all!!! :)

我是每餐必数卡路里的,低热量高蛋白超美味。依然是两人量。

用料  

老虎虾tiger shrimp 200g(一般是14只)
意面penne 100g
4颗
香菜(只要上面的香菜叶) 6、7棵
橄榄油 2 tbpn
黑胡椒粉 1 tspn
辣椒 适量,以个人口味为准
西兰花 一大颗,约250g

蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta的做法  

  1. 准备:蒜切成碎碎粒,香菜叶也切成碎碎的。老虎虾解冻洗净擦干。

  2. 在一个碗里放进橄榄油,蒜末,香菜末;搅匀。然后把虾放进去,也搅拌均匀,确保每个虾都粘上香菜蒜橄榄油。放进冰箱marinade至少4个小时。我一般是晚上弄好让虾在冰箱过夜,确保味道。

  3. 烧水煮意面(一般需要煮10分钟)。快煮熟的同时可以开始炒老虎虾了,请见下:

  4. 把碗里的虾和剩下多余的蒜末香菜末全部倒入平底锅,中火烧至虾的一面变色,然后把虾翻过来烧另一面。都变色后,可以大火翻炒1分钟。

    蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta的做法步骤图 第2张
  5. 把煮好并捞干的意面放进去搅拌均匀即可。

    蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta的做法步骤图 第3张
  6. 最后可以放些自己喜欢的青菜,个人偏爱西兰花,不过这个图片上是黄瓜片。怎么有点老北京拌面的赶脚, lol....:)

    蒜香老虎虾意面 Garlic Shrimp Pasta的做法步骤图 第4张