优质蛋白,低卡路里,合理的碳水化合物,三分练,七分吃 用料 鸡蛋 半只 南瓜 少许 紫薯 少许 球形生菜 少许 红叶生菜 少许 芝麻菜 少许 玉米,红腰豆 少许 西兰花 少许 火龙果 少许 花生碎 少许 黑椒牛肉 6片 黑椒牛肉沙拉的做法 西兰花过水煮熟,蔬菜切小块,南瓜紫薯蒸熟,蔬菜打底,然后按顺序摆好盘,撒上花生碎芝麻等 最后撒上芝士粉